Тема закрыта: Кто может, дайте совет по поводу похудения

Цитата: #5840 Натска 07 February 2011, 15:58

напишите и мне за смесь!кстати,если пить много воды 1-1,5 литра в день,то нормализуется работа кишечника!И возьмите за правило утром встали и выпили 200 грамм настоянной или фильтрованной воды,а вот уже через 15 мин завтрак

Натска Награды:   

Любимый автор Маша написала статьи для сайта, которые читаются с интересом и легкостью! Ждём новых!

Активный пользователь Натску знает практически каждый на форуме. Она очень позитивный человек и у неё очень много друзей. Маша - мама двух замечательных девочек, любящая и любимая жена!

За победу в фотоконкурсе За победу в фотоконкурсе "Встречаем лето"

Цитата: #5840 Аноним 07 February 2011, 15:58

я в этом году решила поститься, не только для похудения, но и для душевного очищения.
Все друзья и муж уже мне обьявили, что я это не осилю

Натска Награды:   

Любимый автор Маша написала статьи для сайта, которые читаются с интересом и легкостью! Ждём новых!

Активный пользователь Натску знает практически каждый на форуме. Она очень позитивный человек и у неё очень много друзей. Маша - мама двух замечательных девочек, любящая и любимая жена!

За победу в фотоконкурсе За победу в фотоконкурсе "Встречаем лето"

Цитата: #5840 Beretta 07 February 2011, 16:04

Если автор темы проявляет интерес к йоге - то пожалуйста. Йога - это лучше, чем совсем ничего.
83 кг заставить прыгать на степе - это преступление против суставов, мышц и связок. Однозначно Вам нужно выбирать для начала щадящие нагрузки. Йога - это хорошо, только у Вас должен быть хороший тренер, и курс для начинающих. Вам подойдет пилатес, аэробика начального уровня, занятия с фит-болами. Только пожалуйста, не идите в тренажерный зал и не покупайте велотренажер. Если у Вас не хватает силы воли не съесть булочку, у Вас не хватит силы воли, времени и желания педали крутить. Одно дело - Вы пошли в спорт-клуб - и чао-какао, а другое дело, ваши домашние будут Вас на велике воспринимать как "ничего не делающую".
Если так хочется заниматься дома - Вам никто не мешает, ложитесь на пол и качайте пресс. Хочется булку - качайте пресс. Хочется есть после 18.00 - качайте пресс. Две пластиковые бутылки по литру заменят 2 гантели по 1 кг.

Натска, ты очень хорошо выглядишь! Я тебя не узнала в ДеГусто сначала

надо свои фотки поискать)))))

Цитата: #5840 Аноним 07 February 2011, 15:52

Скажите, а йога подходит в моём случае, или я её не осилю?

Цитата: #5840 Alida 07 February 2011, 15:53

Пышка, давай стройнеть вместе?
Неделю записываем все, что в рот попало?
Таня, Beretta, согласишься помочь? Вычеркнуть из списков все лишнее и добавить необходимое?

Beretta Семья:

Марина дочка

Возраст: 15 лет 8 месяцев 16 дней

Учится: Еще не учимся

Сын сын

Возраст: 12 лет 6 месяцев 8 дней

Учится: Еще не учимся

      Награды:   

Активный пользователь Очень яркая и интересная собеседница. Высказывается тактично и по существу. Заботливая мама двух детишек, отличная хозяйка и просто интересный человек!

Доброе сердце Таня умеет искренне радоваться и не менее искренно переживать и поддерживать других, и что очень важно, она никогда не остаётся равнодушной. Принимает активное участие в благотворительных акциях!

Цитата: #5840 Натска 07 February 2011, 16:08

спасибо дорогая!На диетах не сижу,мне очень помогли штаны для похудения + от целюлита хороши!

не могу согласиться со штанами но помолчу)))) Против целлюлита надо тоже программку)))

diamant Семья:

Виталина дочка

Возраст: 17 лет 8 месяцев 18 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І степени № 65 Заво...

Валерий муж

Возраст: 38 лет 7 месяцев 8 дней

Род занятий: строитель

Илья сын

Возраст: 12 лет 1 месяц 10 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #5840 Beretta 07 February 2011, 16:09

Не ждите чуда от смеси, нет никаких волшебных эликсиров, нельзя есть булку, фри, сникерс, запивать колой, выпивать чудесную микстурку и худеть

Давайте заведем тему "Худеем вместе". Можно записать участников, старт программы прямо с завтрашнего дня. Пишем общие правила, каждый свой маленький секретик похудения, и отмечаем вес и объемы.

Цитата: #5840 Beretta 07 February 2011, 16:09

Не ждите чуда от смеси, нет никаких волшебных эликсиров, нельзя есть булку, фри, сникерс, запивать колой, выпивать чудесную микстурку и худеть

Давайте заведем тему "Худеем вместе". Можно записать участников, старт программы прямо с завтрашнего дня. Пишем общие правила, каждый свой маленький секретик похудения, и отмечаем вес и объемы.

Цитата: #5840 Beretta 07 February 2011, 16:10

не могу согласиться со штанами но помолчу)))) Против целлюлита надо тоже программку)))