- 0 Поддержать автора
-
eleonora43
Имя: Елена Группа: Активный пользователь Сообщений: 701 Регистрация: 01.12.2009 Заходил(а): 21.08.2021 |
Город: Николаев Район: Заводской Телефон: 067 7813850 |

Я похудела на 24 кг за год.
www.dietaonline.ru
Beretta
Имя: Beretta Группа: Gold Сообщений: 5268 Регистрация: 12.03.2010 Заходил(а): 01.02.2018 |
Город: Район: Ленинский Телефон: 0990233710 |


а этот вес через сколько возвращается? мне кажется, что Вы теряете не в объеме и не в жировой массе, а в результате того, что той самой гречки много не съешь. Стакан кефира на ночь с сахаром - популярный рецепт спортсменов-боксеров, вечно борющихся с весом. Еще один лимон - минус 500 грамм веса. А если стать на весы без трусов, то будет еще минус 100 грамм. А еще утром всегда весишь меньше, чем вечером на 1-1,5 кг.
mysya
Имя: Анастасия Группа: VIP пользователь Сообщений: 1897 Регистрация: 26.07.2010 Заходил(а): 23.01.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской Телефон: Лески. 2кп |


Ника
Имя: Ника Группа: VIP пользователь Сообщений: 1501 Регистрация: 20.10.2009 Заходил(а): 03.04.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской |
Мы компенсируем свое чувство неполноценности, пытаясь представить себя правыми, а их — неправыми.
Заметьте, как часто мы обвиняем людей за то, что нам не нравится в нас самих.
Осуждая их поступки, мы, в сущности, говорим: «Я не нравлюсь себе, когда такое делаю, поэтому не могу допустить, чтобы подобное поведение сошло с рук тебе».
Мы стремимся порицать в окружающих именно те слабости и ошибки, в которых наиболее повинны сами, — это психологическая истина.
Крумся
Имя: Крумся Группа: Активный пользователь Сообщений: 485 Регистрация: 07.11.2009 Заходил(а): 28.07.2017 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0679545959 |
Нет большего стимула чем страх.
Yazisha
Имя: Яна Группа: профиль закрыт Сообщений: 1759 Регистрация: 07.11.2011 Заходил(а): 01.07.2014 |
Город: Ялта Район: Центральный |
Цитата: #2793 Крумся 07 January 2012, 20:39По какой- то причине поднялся сахар.Думала диабет.С перепугу ела париную гречку по утрам и пила кефир, больше вообще ничего.За две недели минус 5 кг.
Нет большего стимула чем страх.
Мозги, конечно, не видно, но когда их не хватает - заметно!
photomorgana
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1333 Регистрация: 28.11.2010 Заходил(а): 21.03.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный - Варваровка Телефон: 0637185706 |
Aleksandra07
Имя: Александра Группа: VIP пользователь Сообщений: 1507 Регистрация: 28.08.2013 Заходил(а): 11.01.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0977161332 |
Завтра не готова и неделька мне много, не выдержу,хотя бы пару дней! А со среды можно было б и попробовать!!!
Эллен
Имя: Елена Группа: VIP пользователь Сообщений: 1442 Регистрация: 05.09.2010 Заходил(а): 08.08.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: +380933520322 |
я! хочу с Вами! сегодня пробовала сама начать... утром сьле гречку с кефиром, а в обед не удержалась и наелась сладких блинчиков, поэтому мне нужна компания!
Инесса
Имя: Инесса Группа: Активный пользователь Сообщений: 398 Регистрация: 23.05.2010 Заходил(а): 19.05.2017 |
Город: Николаев Район: Ленинский Телефон: 063 401 53 26 066 7 945 960 |
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
Я с вами! А что можно? Только гречка и кефир?
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
И за какое время столько скинули? Что еще ели? Спорт?
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Эллен
Имя: Елена Группа: VIP пользователь Сообщений: 1442 Регистрация: 05.09.2010 Заходил(а): 08.08.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: +380933520322 |
я еще 1-2 яблока в течении дня сьедаю, зеленый чай и вода
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
Ок! Я в деле! Начинаем завтра?
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Aleksandra07
Имя: Александра Группа: VIP пользователь Сообщений: 1507 Регистрация: 28.08.2013 Заходил(а): 11.01.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0977161332 |
А как без психологической подготовки выдерживаете?
"Ольга"
Имя: Ольга Группа: VIP пользователь Сообщений: 3893 Регистрация: 21.04.2010 Заходил(а): 29.08.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской |
На обед рыбку или кур. филе на пару + овощи, тоже на пару или салат из свежих.
А к вечеру можно и кефир и гречку.
Инесса
Имя: Инесса Группа: Активный пользователь Сообщений: 398 Регистрация: 23.05.2010 Заходил(а): 19.05.2017 |
Город: Николаев Район: Ленинский Телефон: 063 401 53 26 066 7 945 960 |
15 кг - за 2 месяца, последние 5-7 кг уходили с трудом - еще 1-2месяца. Я для себя нашла СВОЮ схему похудения:
- питье чистой воды
- ограничение потребление соли до минимума
- пешие прогулки
- в 17-17.30 плотный ужин, после - только вода, на случай приступа жадности/голода - несладкий чай с бананом/сухофруктами
- до 17 позволительно есть сладкое или что хотите - в небольших дозах, чтоб не лезть на стенку от отчаяния
- салаты отдельно от гарниров, т.е. салат - завтрак, гречка - обед и т.д
Думаю, в диете самое трудное - кушать то, что не нравится. Надо найти продукты ,которые нравятся на вкус и которые способствуют похудению. Я готовила себе здоровые блюда, но без фанатизма - кусочек маленький масла в кашу клала, салат заправляла раст. маслом. Понятно, что всякие майонезы-солености исключаются, сложные/тяжелые (с большим количеством разных ингридиентов) блюда тоже.
После того как я влезла в дородовую миниюбку, стала питаться обычно и вес слегка увеличился (на 3-4 кг), но ощутимо нарастает только в случае неоправданного "обжорства"
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
На меня это не действует - надо начать и все! Именно так, я когда-то бросила курить!
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Aleksandra07
Имя: Александра Группа: VIP пользователь Сообщений: 1507 Регистрация: 28.08.2013 Заходил(а): 11.01.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0977161332 |
Классно Вам! А мне надо настроить себя,подготовить,а у ж потом пару тройку дней этой клятой диеты и срываюсь ...
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
15 кг - за 2 месяца, последние 5-7 кг уходили с трудом - еще 1-2месяца. Я для себя нашла СВОЮ схему похудения:
- питье чистой воды
- ограничение потребление соли до минимума
- пешие прогулки
- в 17-17.30 плотный ужин, после - только вода, на случай приступа жадности/голода - несладкий чай с бананом/сухофруктами
- до 17 позволительно есть сладкое или что хотите - в небольших дозах, чтоб не лезть на стенку от отчаяния
- салаты отдельно от гарниров, т.е. салат - завтрак, гречка - обед и т.д
Думаю, в диете самое трудное - кушать то, что не нравится. Надо найти продукты ,которые нравятся на вкус и которые способствуют похудению.
Мой вес потом восстановился, увеличивался только в случае неоправданного "обжорства"
Вы молодец! Я после родов вернула вес не напрягаясь вообще! А как перестала кормить- поперло вверх в кг и см... сейчас мечтаю вернуться в свой любимый вес! Мне без него не комфортно...
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Forum