Догоняйте, девочки!
- 0 Поддержать автора
-
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
Догоняйте, девочки!
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Aleksandra07
Имя: Александра Группа: VIP пользователь Сообщений: 1507 Регистрация: 28.08.2013 Заходил(а): 11.01.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0977161332 |
Как Вы сегодня ? Держитесь?
Тая
Имя: Таисия Группа: Активный пользователь Сообщений: 588 Регистрация: 13.01.2010 Заходил(а): 26.07.2017 |
Город: Николаев Район: Корабельный - Широкая Балка |
А чувства голода не будет :) Есть-то можно досыта:) Другое дело, что, много есть сухой гречки просто не хочется. Вот, например, появляется легкое чувство голода - вроде съела бы что-нибудь вкусненькое, а как представишь себе, ЧТО именно можно есть, чаще всего понимаешь, что не очень-то и хочется...
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
пока пью кефир только....
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
пока да! у меня жор после обеда налетает... так что самое сложное впереди!
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |

а гречку только запаренную можно?
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Тая
Имя: Таисия Группа: Активный пользователь Сообщений: 588 Регистрация: 13.01.2010 Заходил(а): 26.07.2017 |
Город: Николаев Район: Корабельный - Широкая Балка |
удачи!
Тая
Имя: Таисия Группа: Активный пользователь Сообщений: 588 Регистрация: 13.01.2010 Заходил(а): 26.07.2017 |
Город: Николаев Район: Корабельный - Широкая Балка |
Я не всегда запаривала на ночь. Частенько просто отваривала с утра и ела потом целый день:)
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
спасибо! просто запарить не удалось уже, сегодня варить буду! да и доча понямкает за компанию!
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
photomorgana
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1333 Регистрация: 28.11.2010 Заходил(а): 21.03.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный - Варваровка Телефон: 0637185706 |
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
и я! кроме гречки пила кефир 0,5 л за день и чай чашку утром. думаю перед сном ещё попить чай. целый день гуляла с дочкой, поэтому перенесла день хорошо! взвешиваться буду по утрам.
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Dashyta666
Имя: Даша Группа: Активный пользователь Сообщений: 176 Регистрация: 28.06.2011 Заходил(а): 09.05.2017 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески Телефон: 0636266692,0997366621 |
photomorgana
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1333 Регистрация: 28.11.2010 Заходил(а): 21.03.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный - Варваровка Телефон: 0637185706 |
1 стакан гречки на два стакана кипятка.в банку на ночь запариваю.в течении дня ее можно кушать.
photomorgana
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1333 Регистрация: 28.11.2010 Заходил(а): 21.03.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный - Варваровка Телефон: 0637185706 |
О гречневой диете можно говорить долго и о том,чем полезна гречневая диетатоже. Но есть при этом еще и свои правила:
- Во-первых– гречку нужно запаривать, а не варить. Без масла, сахара и соли.
- Во-вторых– нужно исключить из рациона питания соль, соусы, приправы, жирные, острые и копченые блюда.
- В-третьих– не есть после 18:00, максимум можно выпить стакан 1% кефира.
- В-четвертых - выпивать в течение дня до 2-х литров чистой воды.
- В-пятых– стараться избегать физических нагрузок и больше гулять на свежем воздухе.
Способ приготовления достаточно простой. Вам понадобится 1 ст. гречки залить 2 ст. кипятка и оставить запариваться на ночь. Как вариант, гречку можно запарить в термосе, тогда вкус каши будет намного приятней.
Меню для гречневой диеты
В течение дня можно есть запаренную с вечера гречку без соли, масла и сахара в любом количестве. Пить при этом 1% кефир, но не больше 1-го литра. Самым оптимальным будет, если вы количество каши разобьете на 5-6 приемов. Таким образом, вы меньше будете ощущать чувство голода, а лишние килограммы быстрей сойдут. Если решите «сидеть» на такой диете больше недели, то в таком случае рекомендовано принимать поливитамины.
выход из гречневой диеты
Для того чтобы после диеты на вас «не напал жор», так как за это время ваш организм уже привыкнет к такому образу питания, стоит постепенно выходить из диеты. Рекомендуется приучать организм к другому питанию в течение недели. Понемногу увеличивайте объемы потребляемой калорийной пищи. Отказываться совсем от гречки, конечно, не стоит, но употреблять её можно уже с солью и маслом. Очень полезным будет включить в рацион овощные салаты и фрукты, а от тяжелой пищи лучше на время отказаться. Если захотите повторить гречневую диету, то лучше не раньше чем через 1-1,5 месяца.
Read more:Ссылка
Ажур
Имя: мама Группа: VIP пользователь Сообщений: 1615 Регистрация: 05.09.2012 Заходил(а): 09.06.2017 |
Город: Николаев |

Чумачечая,как успехи после 1 дня?Я сегодня тоже съела немного гречки,и выпила чашечку зеленого чая без сахара)

Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
День второй: Вес 60,2 (-300)
До 10.15 выпила только чашку зелёного чая (всегда пью без сахара).
И вам удачи!!!
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Чумачечая
Имя: Алёна Группа: VIP пользователь Сообщений: 2503 Регистрация: 21.07.2011 Заходил(а): 19.12.2020 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные Телефон: 0639862958 |
Планирую на обед гречку, а на ужин опять кефирчик
"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Тая
Имя: Таисия Группа: Активный пользователь Сообщений: 588 Регистрация: 13.01.2010 Заходил(а): 26.07.2017 |
Город: Николаев Район: Корабельный - Широкая Балка |
Так съешьте еще гречки:)
Ее же можно есть, сколько угодно, до полного утоления чувства голода :)
Я тоже сегодня на гречке. И зеленом чае.
Forum