- 0 Поддержать автора
-
Поделиться
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Вера1690
|
Имя: Віра Группа: VIP пользователь Сообщений: 12410 Регистрация: 04.01.2011 Заходил(а): 26.08.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные |
Цитата: #5841 ZUMA 07 December 2011, 13:59я села на овсянку на 2 недели,диета без соли,сахара и масла,овсянка+фрукты(если уж очень невтерпёж кушать),чай без сахара.КОФЕ нельзя.Обещают -3-5 кг
Наташа, это что за диета?
Обязательная овсянка для какого-то приема пищи или только овсянка в течении двух недель?
Я люблю свою Родину как дурак
"Ще не вмерла" пою поднимая флаг
Слава Україні!
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Цитата: #5841 Вера1690 07 December 2011, 14:02
Наташа, это что за диета?
Обязательная овсянка для какого-то приема пищи или только овсянка в течении двух недель?
исключительно овсянка,но в любом количестве
Вера1690
|
Имя: Віра Группа: VIP пользователь Сообщений: 12410 Регистрация: 04.01.2011 Заходил(а): 26.08.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные |
Цитата: #5841 ZUMA 07 December 2011, 14:04
исключительно овсянка,но в любом количестве
тюю, какая жесть. Если питаться без сахара и булок, то не напрягаясь можно за месяц 3кг скинуть. Это всего на две недели дольше и без зверства над организмом.
Но КАК перестать
Я люблю свою Родину как дурак
"Ще не вмерла" пою поднимая флаг
Слава Україні!
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Анюта)
|
Имя: Анюта Группа: Активный пользователь Сообщений: 481 Регистрация: 20.05.2011 Заходил(а): 11.12.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: +380 (95) 412 55 18 |
Цитата: #5841 ZUMA 07 December 2011, 14:13а я знаю я месяц сидела скинула 6 кг,при этом ещё работала.Только у меня была исключительно белковая диета и в сутки выпивала по 5 литров воды
Что это за чудо диета??? Подскажите пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Цитата: #5841 Анюта) 07 December 2011, 14:22
Что это за чудо диета??? Подскажите пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))
1. На время диеты следует отказаться от жиров и углеводов. Это означает, что нужно убрать из рациона картофель, зерновые, макароны, сладкое, мучное и сливочное масло.
2. Основа рациона – белковая пища. Это постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты.
3. Осторожно с фруктами. Белковая диета рекомендует ограничить их потребление. В списке допустимых только кислые фрукты – яблоки, грейпфруты, лимон, реже апельсины.
4. На время диеты углеводы – «топливо» для организма худеющий получает не из продуктов питания, а из собственных запасов. Благодаря этому быстро тает лишний вес. Учти: белковая диета любит строгость. Даже маленькая ложечка меда или одна конфетка может все испортить.
5. Напитки. В фаворе белковой диеты зеленый чай, ромашковый отвар, черный кофе, негазированная вода. Все напитки должны быть без сахара!
Главное правило белковой диеты – это то, что пить и есть указанные продукты нужно без сахара, соли, приправ, мёда и других усилителей вкуса.
Ещё один важный момент при соблюдении белковой диеты – это то, что в день вы должны выпивать не менее 3-х литров воды.
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Меню
День №1
1. Завтрак: черный кофе, без сахара.
2. Обед: салат из вареной капусты можно заправить растительным маслом, одно яйцо вкрутую, стакан томатного сока.
3. Ужин: вареную, жареную или запеченную рыбу.
День №2
1. Завтрак: черный кофе можно с одним сухариком.
2. Обед: рыба жареная или вареная, на гарнир салат из свежей капусты и овощей.
3. Ужин: стакан кефира, 200 грамм вареной говядины.
День №3
1. Завтрак: черный кофе с сухариком.
2. Обед: большой жаренный кабачок, яблоки.
3. Ужин: 200 грамм вареной говядины, два яйца вкрутую, салат из свежей капусты заправленный растительным маслом.
День №4
1. Завтрак: кружка черного кофе.
2. Обед: три большие вареные моркови с растительным маслом, сырое яйцо, 15 грамм твердого сыра.
3. Ужин: не большое количество фруктов.
День №5
1. Завтрак: сырая морковь и чуть- чуть сока лимона.
2. Обед: рыба, жареная или вареная можно большую порцию, стакан томатного сока.
3. Ужин: небольшое количество фруктов.
День №6
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: салат из свежей капусты или моркови, половина вареной курицы.
3. Ужин: стакан тертой сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую
День №7.
1. Завтрак: чай.
2. Обед: 200 грамм вареной говядины, фрукты на выбор любые.
3. Ужин: на Ваш выбор, кроме 3-го дня.
День №8
1. Меню такое же, как на седьмой день.
День №9
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: салат из свежей моркови, половина вареной курицы,.
3. Ужин: стакан сырой тертой моркови заправленной растительным маслом, два яйца вкрутую.
День №10
1. Завтрак: сырая, тертая морковь с соком лимона.
2. Обед: стакан томатного сока, рыба, жареная или вареная,.
3. Ужин: фрукты.
День №11
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: сырое яйцо, 15 грамм твердого сыра, три большие вареные моркови с растительным маслом.
3. Ужин: немного фруктов.
День №12
1. Завтрак: черный кофе с сухариком.
2. Обед: большой поджаренный кабачок, яблоки.
3. Ужин: 200 грамм вареной говядины, два яйца вкрутую, салат из свежей капусты.
День №13
1. Завтрак: сухарик и черный кофе .
2. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты и овощей.
3. Ужин: стакан кефира, 200 грамм вареной говядины.
День №14
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: стакан томатного сока, яйца вкрутую, салат из вареной капусты.
3. Ужин: вареная рыба.
Ярослав муж
Возраст: 41 год 2 месяца 8 дней
Род занятий: работу работает
ШумелКа Мышь
|
Имя: Юлия Группа: VIP пользователь Сообщений: 2311 Регистрация: 25.07.2010 Заходил(а): 05.12.2021 |
Город: Николаев |
Цитата: #5841 ZUMA 07 December 2011, 14:39Белковая диета:
Меню
День №1
1. Завтрак: черный кофе, без сахара.
2. Обед: салат из вареной капусты можно заправить растительным маслом, одно яйцо вкрутую, стакан томатного сока.
3. Ужин: вареную, жареную или запеченную рыбу.
День №2
1. Завтрак: черный кофе можно с одним сухариком.
2. Обед: рыба жареная или вареная, на гарнир салат из свежей капусты и овощей.
3. Ужин: стакан кефира, 200 грамм вареной говядины.
День №3
1. Завтрак: черный кофе с сухариком.
2. Обед: большой жаренный кабачок, яблоки.
3. Ужин: 200 грамм вареной говядины, два яйца вкрутую, салат из свежей капусты заправленный растительным маслом.
День №4
1. Завтрак: кружка черного кофе.
2. Обед: три большие вареные моркови с растительным маслом, сырое яйцо, 15 грамм твердого сыра.
3. Ужин: не большое количество фруктов.
День №5
1. Завтрак: сырая морковь и чуть- чуть сока лимона.
2. Обед: рыба, жареная или вареная можно большую порцию, стакан томатного сока.
3. Ужин: небольшое количество фруктов.
День №6
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: салат из свежей капусты или моркови, половина вареной курицы.
3. Ужин: стакан тертой сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую
День №7.
1. Завтрак: чай.
2. Обед: 200 грамм вареной говядины, фрукты на выбор любые.
3. Ужин: на Ваш выбор, кроме 3-го дня.
День №8
1. Меню такое же, как на седьмой день.
День №9
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: салат из свежей моркови, половина вареной курицы,.
3. Ужин: стакан сырой тертой моркови заправленной растительным маслом, два яйца вкрутую.
День №10
1. Завтрак: сырая, тертая морковь с соком лимона.
2. Обед: стакан томатного сока, рыба, жареная или вареная,.
3. Ужин: фрукты.
День №11
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: сырое яйцо, 15 грамм твердого сыра, три большие вареные моркови с растительным маслом.
3. Ужин: немного фруктов.
День №12
1. Завтрак: черный кофе с сухариком.
2. Обед: большой поджаренный кабачок, яблоки.
3. Ужин: 200 грамм вареной говядины, два яйца вкрутую, салат из свежей капусты.
День №13
1. Завтрак: сухарик и черный кофе .
2. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты и овощей.
3. Ужин: стакан кефира, 200 грамм вареной говядины.
День №14
1. Завтрак: черный кофе.
2. Обед: стакан томатного сока, яйца вкрутую, салат из вареной капусты.
3. Ужин: вареная рыба.
она же японская.
я тоже на ней сидела, но к началу второй недели такое было отвращение к вареной говядине, морковке - все ж без соли, ога - что проще было не есть вообще чем это в себя впихнуть.
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Артём муж
Возраст: 45 лет 8 месяцев 21 день
Род занятий: Инженер-учёный
ZUMA
|
Имя: Ната Группа: VIP пользователь Сообщений: 3739 Регистрация: 25.10.2009 Заходил(а): 01.02.2019 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве |
Алинка дочка
Возраст: 14 лет 7 месяцев 1 день
Учится: Еще не учимся
karusel
|
Имя: Катя Группа: Активный пользователь Сообщений: 108 Регистрация: 09.09.2010 Заходил(а): 02.06.2020 |
Город: Николаев Район: Заводской Телефон: 0938374357 |
Цитата: #5841 Анюта) 07 December 2011, 14:22
Что это за чудо диета??? Подскажите пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))
а как почки реагировали на такое количество воды????
Ярослав муж
Возраст: 41 год 2 месяца 8 дней
Род занятий: работу работает
ШумелКа Мышь
|
Имя: Юлия Группа: VIP пользователь Сообщений: 2311 Регистрация: 25.07.2010 Заходил(а): 05.12.2021 |
Город: Николаев |
Цитата: #5841 ZUMA 07 December 2011, 15:22это не отвращение,это нехватка силы воли
называйте как хотите
нехватка силы воли - это когда "нет времени в спортзал сходить"
принцип этой диеты в том что без соли жидкость в организме не задерживается и не накапливается. все килограммы потерянные оттуда.
пастернак жаренный тоже ела. как по мне то
я его туда а оно оттуда. нет, ну если водичкой запить и проглотить не жуя то может быть
.
vikylia
|
Имя: Виктория Группа: Активный пользователь Сообщений: 698 Регистрация: 13.03.2011 Заходил(а): 20.05.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный |
Алиса дочка
Возраст: 13 лет 11 месяцев 18 дней
Учится: Еще не учимся
Богдан муж
Возраст: 41 год 10 месяцев 3 дня
Род занятий: работает в Диком Саду
Solnce
|
Имя: Алёна Группа: Пользователь Сообщений: 71 Регистрация: 02.02.2011 Заходил(а): 06.04.2016 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 709-509 |
Вера1690
|
Имя: Віра Группа: VIP пользователь Сообщений: 12410 Регистрация: 04.01.2011 Заходил(а): 26.08.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный - Соляные |
Цитата: #5841 Solnce 29 December 2012, 15:22Сидела на диете "Качели" за 6мес. похудела на 15кг.
Я люблю свою Родину как дурак
"Ще не вмерла" пою поднимая флаг
Слава Україні!
Алиса дочка
Возраст: 13 лет 11 месяцев 18 дней
Учится: Еще не учимся
Богдан муж
Возраст: 41 год 10 месяцев 3 дня
Род занятий: работает в Диком Саду
Solnce
|
Имя: Алёна Группа: Пользователь Сообщений: 71 Регистрация: 02.02.2011 Заходил(а): 06.04.2016 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв Телефон: 709-509 |
Цитата: #5841 Вера1690 29 December 2012, 15:28ну так і подробиці дієти вже й пишіть
Анастасия дочка
Возраст: 12 лет 4 месяца 26 дней
Учится: Еще не учимся
baskaya
|
Имя: Елена Группа: Активный пользователь Сообщений: 693 Регистрация: 03.03.2010 Заходил(а): 22.11.2017 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 583577 |
Аргументирую: худею в паре с девочкой сбросившей вес со 100кг до 65, оочень помогает, общаемся часто на тему здорового питания и спорта. Я практически вернула свою форму через пару месяцев ).
Если кто-нибудь хочет составить нам компанию, пишите мне в личку.
Наташа-мама
|
Имя: Наташа Группа: Пользователь Сообщений: 84 Регистрация: 19.10.2010 Заходил(а): 20.01.2014 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0676635105 |
Девочки, я тоже с июля по октябрь скинула 9 кг, много чего перепробовала, но больше всего мне нравится диета "-60". Было 61 кг, теперь 52. Рост 161. Главное при всём этом не набрать после всех усилий! При этом очень понравились медовые обёртывания и маски для тела с мумиё, чтоб растяжки не появлялись.
Главный совет по похудению:
Сначала поверните голову влево, потом вправо.
Повторяйте это упражнение каждый раз, когда Вам
предлагают покушать!!!
Forum
-
Форум Українських матусь
Знайдіть відповіді на будь-які питання, пов'язані з материнством і вихованням дітей
Важлива інформація
Усі права захищені, Українські матусі 2024.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на https://www.mama.mk.ua
Напишіть нам
Українські матусі в соціальних мережах
