Тренер персональный. Индивидуальные тренировки. Возможно онлайн. Николаев

Иметь лишний вес - неэстетично, даже бездуховно!) И вредно для здоровья!
Не иметь лишний вес - не так уж сложно. Но при этом тело может быть рыхлым!, худощавым, без красивых форм. И вредит здоровью.
Иметь спортивное тело, с формами которые хочется - вот что эстетично и к чему все стремимся. К тому же необходимо для здоровья!
Я себя сделала сама! И Вам помогу!)

Тренировки в тренажерном зале (Николаев или онлайн). Для мужчин и женщин.
Тренировки индивидуальные силовые, классические массонаборные, статодинамические, домашние (с минимальным классным инвентарем), потеря жировой прослойки.

Так же составляю программы тренировок с учетом науки, периодизации, здоровья, физиологических особенностей и женского цикла (для женщин) на все виды и группы мышц для мужчин и женщин.

Современный подход.
Правильное кардио.
Возможны тренировки онлайн.
Секреты натурального выброса гормона роста, набора мышечной массы и сжигания жиров.
Корректировка осанки.

На моих тренировках так же качаются интимные мышцы (уникальная методика!), лечится опущение матки. Улучшается гормональный фон, гормон роста = молодость! Очищение сосудов. И так далее.
У моей клиентки получилось забеременеть - долго не могла -, а после месяца тренировок получилось.

Корректирую осанку с помощью тренировок. Профилактика и лечение грыж, протрузий.

Даю рекомендации по питанию - уникальная методика..
Считать калории - не нужно будет.

Мотивация для чего нужны тренировки и мышцы:
Мышцы - второе сердце. Лимфатическая система (очистка организма) не имеет своего сердца. Ее сердце -мышцы!
Нормализует артериальное давление.
Чистит сосуды.
Чем больше мышц, тем легче быть стройным - ускоряется метаболизм.
Без силовой работы после 20 лет теряется каждый год от 300 гр мышц в год. Тело становится рыхлым, дряблым.
Силовые тренировки укрепляют кости. Без тренировок кости становятся пористыми. Тренировки делают кости прочными.
Мышцы делают корсет для всех костей и суставов
Профилактика диабета, т.к. увеличивается метаболизм глюкозы.
Лечение протрузий, межпозвоночных грыж.
Улучшается осанка (при грамотной тренировке).
Повышается иммунитет - гибнут микробы.
Варикоз из-за недостатка мышц, кровоснабжения. Мышцы помогают гонять кровь.
Стимулирует более интенсивную выработку мозгом дофамина (гормона счастья, уверенности в себе..)
Омоложение организма за счет гормона роста.