- 0 Поддержать автора
-
yasunya
Имя: yasunya Группа: Активный пользователь Сообщений: 553 Регистрация: 26.04.2010 Заходил(а): 24.03.2016 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой |
yasunya
Активный пользователь
19 декабря 2011
Мы с мужем планируем подарить друг другу как минимум еще одного ребенка и как спать? Уже вчетвером или впятером??? С трудом себе это представляю
mamatanya
Награды:
mamatanya
Имя: mamatanya Группа: VIP пользователь Сообщений: 8122 Регистрация: 17.04.2010 Заходил(а): 15.06.2019 |
Місто: Николаев Район: Центральный Телефон: 063 491 2019 |
mamatanya
VIP пользователь
19 декабря 2011 Цитата: #5163 yasunya 19 декабря 2011, 11:17Девочки, я скоро повешусь, не знаю что делать. Ребенок ложится спать в 2 часа ночи, вчера в 4 часа. Что я только не пробовала и зарядку переносила на разное время, и купание, и спать по вечерам не давала, и утром раньше поднимала (так он просыпается в 10-11 часов). Что делать или смириться, что ребенок сова и под него подстраиваться?
И еще одна проблема: уж очень он хочет с нами спать. Я с рождения с собой оставляла лишь когда вырубалась с ним вместе, всегда перекладывала и все было ОК, а эту неделю отказывается без меня спать, истерически орет!!!! Не хочу я его оставлять, у нас диван маленький, приходится бочком спать, на утро все болит...
может это одна проблема, а не две разных? ну маленький он еще просто и страшно ему одному. уже достаточно большой, чтоб понять, что мамы нет рядом и надо ее звать, но еще маленький, чтоб понять, что мама все равно рядом и никуда не исчезла. может попробовать кроватку вплотную к дивану поставить, лечь рядышком, поглаживать пока не заснет. чтоб и овцы целы и волки сыты - с точки зрения родителей ребенок спит в кроватке, с точки зрения ребенка сон совместный с мамой.
кстати, сова не сова, а ложиться спать после 11.00 для ребенка такого возраста большой стресс, так что по любому оставлять как есть нельзя.
yasunya
Имя: yasunya Группа: Активный пользователь Сообщений: 553 Регистрация: 26.04.2010 Заходил(а): 24.03.2016 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой |
yasunya
Активный пользователь
19 декабря 2011 Цитата: #5163 mamatanya 19 декабря 2011, 14:48
может это одна проблема, а не две разных? ну маленький он еще просто и страшно ему одному. уже достаточно большой, чтоб понять, что мамы нет рядом и надо ее звать, но еще маленький, чтоб понять, что мама все равно рядом и никуда не исчезла. может попробовать кроватку вплотную к дивану поставить, лечь рядышком, поглаживать пока не заснет. чтоб и овцы целы и волки сыты - с точки зрения родителей ребенок спит в кроватке, с точки зрения ребенка сон совместный с мамой.
кстати, сова не сова, а ложиться спать после 11.00 для ребенка такого возраста большой стресс, так что по любому оставлять как есть нельзя.
Кроватка стоит вплотную в нашему дивану, я уже защиту сняла, чтобы он меня видел, руку свою опустила...
А на счет времени он с рождения раньше 11-12 ни разу не засыпал (ну может пару раз), хотя я 100% жаворонок
mamatanya
Награды:
mamatanya
Имя: mamatanya Группа: VIP пользователь Сообщений: 8122 Регистрация: 17.04.2010 Заходил(а): 15.06.2019 |
Місто: Николаев Район: Центральный Телефон: 063 491 2019 |
mamatanya
VIP пользователь
19 декабря 2011 Цитата: #5163 yasunya 19 декабря 2011, 15:03
Кроватка стоит вплотную в нашему дивану, я уже защиту сняла, чтобы он меня видел, руку свою опустила...
А на счет времени он с рождения раньше 11-12 ни разу не засыпал (ну может пару раз), хотя я 100% жаворонок
да уж, несладко вам....но все-таки 2 часа ночи - перебор....может испугался чего-то, перенервничал или наоборот перевозбудился, а теперь никак в режим не вернется....терпите, наладится со временем все
Olivia Alpi
Родина:
Olivia Alpi
Имя: olja.kotja Группа: Активный пользователь Сообщений: 409 Регистрация: 12.05.2010 Заходил(а): 21.09.2017 |
Місто: Николаев Район: Центральный Телефон: 0932371607 |
Olivia Alpi
Активный пользователь
19 декабря 2011
моей доче сейчас почти год. до почти шести месяцев спала в своей кроватке( кушала через три часа сисю и снова засыпала),а потом стал сон беспокойный,спать стала с нами,просыпается через каждые 40 мин, уснуть не получается, зубки лезут , начала крутиться во сне по всей кроватке, встаёт на четвереньки, бежит куда-то...засыпает тоже в 12( а бывает и в 3 утра((... только утром с 7 до 11 сон нормализуется и я в это время высыпаюсь...понимаю что нужно раньше её будить что бы она раньше засыпала... но сил пока нет((
марсик
Родина:
марсик
Имя: Марина Группа: Активный пользователь Сообщений: 313 Регистрация: 19.08.2010 Заходил(а): 12.01.2015 |
Місто: Район: Корабельный - Октябрьское Телефон: 0666510564 |
марсик
Активный пользователь
19 декабря 2011 Цитата: #5163 Olivia Alpi 19 декабря 2011, 15:35моей доче сейчас почти год. до почти шести месяцев спала в своей кроватке( кушала через три часа сисю и снова засыпала),а потом стал сон беспокойный,спать стала с нами,просыпается через каждые 40 мин, уснуть не получается, зубки лезут , начала крутиться во сне по всей кроватке, встаёт на четвереньки, бежит куда-то...засыпает тоже в 12( а бывает и в 3 утра((... только утром с 7 до 11 сон нормализуется и я в это время высыпаюсь...понимаю что нужно раньше её будить что бы она раньше засыпала... но сил пока нет((
Не знаю пригодится ли вам наш метод... Вобщем когда ребенка мучали зубки,естественно он не засыпал ни в 11,ни в 12, гдето после часу ночи, и как я не старалась поднять его раньше, он вечером раньше не засыпал,так как зубная боль усиливается именно к вечеру- ночи. Мы купили дентол( гель при зубной боли).Конечно увлекатся им не стоит,но всеже,когда ребенку болит, он мучается и ты видиш что там все кровит( лезут коренные), то не помоч я не могла. Иногда и панадол приходилось давать,но редко. Помазала роспухшую десну, ребенок через 5 минут спит, а иногда и ночью проснется показывает на щеку,тогда и ночью мажу. Вобще у нас зубки- большая проблема, и температура из-за прорезивания не раз подымалась
Дашкина мама
Родина:
Дашкина мама
Имя: Оксана Группа: Пользователь Сообщений: 73 Регистрация: 24.01.2010 Заходил(а): 29.10.2018 |
Місто: Николаев Район: Центральный - Терновка |
Дашкина мама
Пользователь
19 декабря 2011
Закидайте меня тапками - мы все спим вместе и всем комфортно. Старшей 3г8мес - дно ее кровати выставлено в уровень с нашей и снята одна боковушка, на ночь мы придвигаем к своей, она спит в своей кровати, а мне чтоб укрыть ее, достаточно протянуть руку. Младшей 10 мес - та вообще с рождения спит с нами. Но у нас кровать большая, места достаточно. Нам так и морально и физически КОМФОРТНО. Мне кажется, комфорт - самый главный показатель совместного сна. Если мама не высыпается, лежа на одном боку всю ночь и боясь пошевелиться, чтоб не придавить ребенка, если папе все это не нравится, если в конце концов маму напрягает ребенок рядом ночью - тогда это показатель для отделения ребятенка в свою кровать. А страшилки про то, что будет спать до 18 лет вместе - миф, ИМХО. Старшая где-то в 2,5 года, заявила что у каждого человека своя кровать и она теперь будет спать в своей кровати. Мы чуть не упали, такое услышав. На тот моменте кровать стояла так, как я описывала выше, но засыпала она у меня под бочком, я ее сонную передвигала. А тут - сама захотела. И так с тех пор и ложится сама в свою кроватку, рядом с нами, но все же в своей кроватке. Мне было очень важно дождаться этого момента, кровать мы так выставили где-то в полтора года, т.е. возможность предоставили, но не настаивали. Но теперь уже подготавливаю морально - что скоро сделаем второй этаж - и у них с сестричкой будет своя комната, так она так гордо говорит об этом - это вроде как признак взросления - своя комната, своя кровать.
Тоже самое мне твердили и про руки - не приучай, до школы носить будешь. И про ГВ - в год если не закончить - тоже до школы кормить будешь. Ничего подобного, мои "ручные" с рождения девочки как только начинали ходить - становились дюже самостоятельными в плане передвижения.
Тоже самое мне твердили и про руки - не приучай, до школы носить будешь. И про ГВ - в год если не закончить - тоже до школы кормить будешь. Ничего подобного, мои "ручные" с рождения девочки как только начинали ходить - становились дюже самостоятельными в плане передвижения.
mamatanya
Награды:
mamatanya
Имя: mamatanya Группа: VIP пользователь Сообщений: 8122 Регистрация: 17.04.2010 Заходил(а): 15.06.2019 |
Місто: Николаев Район: Центральный Телефон: 063 491 2019 |
mamatanya
VIP пользователь
19 декабря 2011 Цитата: #5163 Дашкина мама 19 декабря 2011, 17:44Закидайте меня тапками - мы все спим вместе и всем комфортно. Старшей 3г8мес - дно ее кровати выставлено в уровень с нашей и снята одна боковушка, на ночь мы придвигаем к своей, она спит в своей кровати, а мне чтоб укрыть ее, достаточно протянуть руку. Младшей 10 мес - та вообще с рождения спит с нами. Но у нас кровать большая, места достаточно. Нам так и морально и физически КОМФОРТНО. Мне кажется, комфорт - самый главный показатель совместного сна. Если мама не высыпается, лежа на одном боку всю ночь и боясь пошевелиться, чтоб не придавить ребенка, если папе все это не нравится, если в конце концов маму напрягает ребенок рядом ночью - тогда это показатель для отделения ребятенка в свою кровать. А страшилки про то, что будет спать до 18 лет вместе - миф, ИМХО. Старшая где-то в 2,5 года, заявила что у каждого человека своя кровать и она теперь будет спать в своей кровати. Мы чуть не упали, такое услышав. На тот моменте кровать стояла так, как я описывала выше, но засыпала она у меня под бочком, я ее сонную передвигала. А тут - сама захотела. И так с тех пор и ложится сама в свою кроватку, рядом с нами, но все же в своей кроватке. Мне было очень важно дождаться этого момента, кровать мы так выставили где-то в полтора года, т.е. возможность предоставили, но не настаивали. Но теперь уже подготавливаю морально - что скоро сделаем второй этаж - и у них с сестричкой будет своя комната, так она так гордо говорит об этом - это вроде как признак взросления - своя комната, своя кровать.
Тоже самое мне твердили и про руки - не приучай, до школы носить будешь. И про ГВ - в год если не закончить - тоже до школы кормить будешь. Ничего подобного, мои "ручные" с рождения девочки как только начинали ходить - становились дюже самостоятельными в плане передвижения.
и меня закидывайте мы такие же
yasunya
Имя: yasunya Группа: Активный пользователь Сообщений: 553 Регистрация: 26.04.2010 Заходил(а): 24.03.2016 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой |
yasunya
Активный пользователь
19 декабря 2011
Моя главная проблема даже не совместный сон (только вчера была истерика, чтобы спать с нами), а засыпание после 12 ночи ed_snegurochka2:
Njasja
Родина:
Njasja
Имя: Анюта Группа: Активный пользователь Сообщений: 632 Регистрация: 05.11.2009 Заходил(а): 25.03.2018 |
Місто: Район: Центральный |
Njasja
Активный пользователь
19 декабря 2011 Цитата: #5163 Дашкина мама 19 декабря 2011, 17:44Закидайте меня тапками - мы все спим вместе и всем комфортно. Старшей 3г8мес - дно ее кровати выставлено в уровень с нашей и снята одна боковушка, на ночь мы придвигаем к своей, она спит в своей кровати, а мне чтоб укрыть ее, достаточно протянуть руку. Младшей 10 мес - та вообще с рождения спит с нами. Но у нас кровать большая, места достаточно. Нам так и морально и физически КОМФОРТНО. Мне кажется, комфорт - самый главный показатель совместного сна. Если мама не высыпается, лежа на одном боку всю ночь и боясь пошевелиться, чтоб не придавить ребенка, если папе все это не нравится, если в конце концов маму напрягает ребенок рядом ночью - тогда это показатель для отделения ребятенка в свою кровать. А страшилки про то, что будет спать до 18 лет вместе - миф, ИМХО. Старшая где-то в 2,5 года, заявила что у каждого человека своя кровать и она теперь будет спать в своей кровати. Мы чуть не упали, такое услышав. На тот моменте кровать стояла так, как я описывала выше, но засыпала она у меня под бочком, я ее сонную передвигала. А тут - сама захотела. И так с тех пор и ложится сама в свою кроватку, рядом с нами, но все же в своей кроватке. Мне было очень важно дождаться этого момента, кровать мы так выставили где-то в полтора года, т.е. возможность предоставили, но не настаивали. Но теперь уже подготавливаю морально - что скоро сделаем второй этаж - и у них с сестричкой будет своя комната, так она так гордо говорит об этом - это вроде как признак взросления - своя комната, своя кровать.
Тоже самое мне твердили и про руки - не приучай, до школы носить будешь. И про ГВ - в год если не закончить - тоже до школы кормить будешь. Ничего подобного, мои "ручные" с рождения девочки как только начинали ходить - становились дюже самостоятельными в плане передвижения.
У нас кроватка также является продолжением нашей кровати. Иногда перелазит к нам, но редко, когда зубки или снится что-то. Самая любимая поза поперек кровати, а голова на нашей. Первые месяца 4 спал с нами. А со сном у нас тоже было веселье. Это проходит. Вот только несколько дней подрят ложился как обычно в 21-00, а то и в пол 9. В 10 вставал и до 1-2 гулял. Через день решил опять два раза спать днем и естественно гулял до полуночи. Я в таких случаях выстраиваю план боевых действий. Отмена зарядки после обеда. Долгое купание раз в неделю. А так помыть быстро перед сном. Гулять, гулять, гулять. Даже в такую погоду. Дети очень любят трамваи и троллейбусы. Я Никитку катаю иногда, аж пищит от радости. В 5-6-7 когда как получиться обязательно небольшая прогулка, хоть 20 мин. Когда идет дождь это попа, я вешаюсь. Мы перебираем все полки складываем вещи, книги. Подметаем в комнате несколько раз, главное процесс. Все что нравиться ребенку, чем можно заинтересовать(в приделах разумного) все идет в ход. А потом к вечеру мыться, мама под телевизор, сына под сисю, приглушенный свет и вот так потихоньку переходили на новый режим. У Никитки культ сиськи. Я этим и ползовалась. Сначала час за сиськой и уснул, потом меньш, меньше и сейчас уже оперативней мы засыпаем.
alisa
Награды:
alisa
Имя: alisa Группа: мати-єхидна Сообщений: 18417 Регистрация: 22.10.2009 Заходил(а): 15.07.2023 |
Місто: Николаев Район: Центральный |
alisa
мати-єхидна
19 декабря 2011 А якщо о 9 вимкнути світло і всім лягти спати?
Не твоя вина – що ти батька свого син
А твоя біда – не вміти бути ним
А твоя біда – не вміти бути ним
yasunya
Имя: yasunya Группа: Активный пользователь Сообщений: 553 Регистрация: 26.04.2010 Заходил(а): 24.03.2016 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой |
yasunya
Активный пользователь
20 декабря 2011
Рассказываю как мы вчера провели вторую половину дня. Начиталась Комаровского, ваших советов и в 14.00, когда он захотел спать пошлин а улицу, там все прошло тихо, мирно, спали долго - прикалыхивая... В 17.00 ребенок опять начал тереть глаза и проситься под сисю (покормила я его в 16.00, так что никаких сись). Положила в кроватку, приглушила свет и начала слушать возмущение-песню о том, как горько жить грудничкам в этом мире . Я терпела, плакала, терпела, на руки не брала. Через 45 мин он заснул. Вечером мы сделали зарядку, покупались дольше обычного и он в 23.00 под грудью заснул, проспал 45 мин и... проснулся гуляться, но я на руки не взяла. Тоже поле боя длилось 45 мин, он плакал, кричал вылазил из кроватки, стучал кулаками, потом заснул и нормально проспал до утра. Утром я его подняла в 8 часов, потом мы немного перекимарили. В обед ребенок УЛОЖИЛСЯ САМ!!!! Просто я положила в кроватку, а он взял и через 10 мин заснул!!! У меня такого еще никогда не было!!!! Проспал после обеда 2,5 часа (обычно это было минут 50-70 и плакал!). Как будет вечером не знаю, но ребенок стал такой спокойный, не капризничает как раньше. Спасибо всем за советы, как будет дальше отпишусь!
yasunya
Имя: yasunya Группа: Активный пользователь Сообщений: 553 Регистрация: 26.04.2010 Заходил(а): 24.03.2016 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой |
yasunya
Активный пользователь
22 декабря 2011
К сожалению не все так здорово, обнаружилось, что на следующий день у ребенка поднялась температура 39,6, не могли ничем сбить. Вызвали скорую, она в шоке, ничего не обнаружила, говорят горло слегка красное, но не на 39,6. В общем сбили уколом, теперь лечимся, якобы от простуды, но я подозреваю, что это психосоматика. Естественно, пока он спит с нами, над больным ребенком издеваться не буду. Вот теперь вся в раздумьях что же делать дальше...
Sunny-mammy
Родина:
Sunny-mammy
Имя: Mary Группа: Ведущий конкурсов Сообщений: 4588 Регистрация: 24.05.2011 Заходил(а): 11.09.2019 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
Sunny-mammy
Ведущий конкурсов
22 декабря 2011
Аня, может зубы лезут у малыша? Возраст у вас подходящий...А ещё где-то здесь сегодня читала, что тоже у реб температура была, никаких ОРВИ ОРЗ не выявил педиатр, оказался отит...
t.me/zhgoogl
Энни
Родина:
Энни
Имя: Анна Группа: VIP пользователь Сообщений: 1400 Регистрация: 29.04.2010 Заходил(а): 22.02.2021 |
Місто: Николаев Район: Ленинский Телефон: 0988379967 |
Энни
VIP пользователь
22 декабря 2011 вот у нас температура уже 3 день почти 39, горло красноватое. Больше никаких симптомов, врач тоже не знает, что это. У меня паника(((
Sunny-mammy
Родина:
Sunny-mammy
Имя: Mary Группа: Ведущий конкурсов Сообщений: 4588 Регистрация: 24.05.2011 Заходил(а): 11.09.2019 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
Sunny-mammy
Ведущий конкурсов
22 декабря 2011
Не в тему, но у нас уже 4 дня темп не падает(( Только если сбивать. И кашель и сопли и всё на свете. И за 4 дня никаких улучшений((
t.me/zhgoogl
yasunya
Имя: yasunya Группа: Активный пользователь Сообщений: 553 Регистрация: 26.04.2010 Заходил(а): 24.03.2016 |
Місто: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой |
yasunya
Активный пользователь
22 декабря 2011
Может и зубы, врач ничего конкретно не сказала, но температура слава Богу не лезет. Пару дней подожду и продолжу эксперименты. Кстати, разговаривала с одним экстрасенсом и узнала, что если ребенок спит с мамой - его биополе слабее и объединяется с материнский, потом у таких деток не складывается в жизни и они менее успешны... Что думаете по этому поводу?
Дашкина мама
Родина:
Дашкина мама
Имя: Оксана Группа: Пользователь Сообщений: 73 Регистрация: 24.01.2010 Заходил(а): 29.10.2018 |
Місто: Николаев Район: Центральный - Терновка |
Дашкина мама
Пользователь
23 декабря 2011 Я одно время увлеклась темой полей и общалась с людьми знающими, так сказать. Вообще, до 11-12 лет у ребенка общее поле с мамой, и экстрасенсы зачастую деток смотрят только с мамой вместе. И поле ребенка только усиливается маминым, но никак не ослабевает Другое дело, что все мамино поведение сказывается на ребенке, ну так мы, мамы, это и так знаем и видим. А в остальном, все, что скажут экстрасенсы - все очень интересно - говорят глобальные вещи (типа у ребенка жизнь не сложится), а проверить - никак. К тому моменту, когда будет ясно, сложилась жизнь у ребенка или нет, никто про экстрасенса и не вспомнит. Я ради интереса задавала вопросы, ответы на которые хоть как-то можно оценить. И сделала для себя вывод - на то, что говорит экстрасенс (или человек, разбирающийся в полях) очень большое, практически решающее влияние оказывает его личное мнение по этому поводу. Т.е. то, что вам сказал экстрасенс - его личное мнение и его способностям отношения не имеет, ИМХО.
А мое мнение совершенно противоположное - если ребенок в младенчестве и детстве получил достаточно близости с мамой и папой (и эмоциональной, и физической), он более уверен в себе, менее склонен к комплексам по отношению к внешнему миру. Недаром сейчас психологи твердят - носите малюток на руках, спите вместе, дольше кормите грудью, почаще обнимайте и говорите люблю детям любого возраста.
Ice Queen
Имя: Наталия Группа: Активный пользователь Сообщений: 102 Регистрация: 09.01.2012 Заходил(а): 08.05.2018 |
Місто: Николаев |
Ice Queen
Активный пользователь
12 января 2012
Многие мамочки сталкиваются с проблемой сна малышей, и я тоже не исключение. Когда малыш был еще совсем маленький - спал с нами, посасывая грудь, проблем особых не возникало, и я себя уговаривала, что вскоре переложу его в свою кроватку и все будет супер. Но не так просто все оказалось - сынок на отказ не хотел спать один, еще и без сиси. Как новичек и неопытная мать, я искала помощи в книгах, интернете, разговорах с другими родителями. Подведя итог всего услышенного поняла, что по этому вопросу существует 2 основных мнения: одни считают, что надо позволить ребенку плакать до тех пор, пока он не заснет, а другие - что для малыша совершенно естественно просыпаться по ночам и обязанность родителей ухаживать за детьми весь день и всю ночь. Тобиш либо "дать проораться" либо "смириться и мучаться". Но я решила, что для меня не подходит ни тот, ни другой способ, должна же быть "золотая середина" в конце концов, что-то среднее между моими бессоными ночами и изматывающими криками ребенка, то что подойдет нам обоим. Рыская по просторам интернета нашла метод Элизабет Пентли , написанный одной доброй мамой 4 деток и просто хорошим человеком. Я приведу его полностью и некоторые полезные комментарии тоже.
Важные моменты:
- Ребенок должен хорошо есть в течение дня полезную пищу и потреблять все необходимое количество каллорий именно днем.
- Вечером стоит кормить ребенка углеводами и протеином, например, крупы, коричневый рис, овес, йогурт, сыр, немного мяса, немного фруктов.
- Сладкое на ночь давать плохо, в том числе и печенье, содержащее сахар.
- Если кормите грудью, не стоит самой пить на ночь чай, кофе, есть орехи, молочное, брокколи, бобовые, цветную капусту.
- Постель и одежда для сна должны быть теплыми и удобными.
- За час до сна нужно обязательно соблюдать режим и следовать ему изо дня в день, например, прогулка – ужин - ванна – чтение книг – спокойная музыка – кормление грудью/бутылкой – приглушенный свет – постель. Все дело в создании ассоциаций.
- Придерживаться режима ежедневно перед сном очень важно. Даже если режим сдвигается и у вас нет времени на все этапы полноценно, то время на каждый этап надо сократить, но все равно сохранить последовательность и, например, прочесть 1 книгу вместо трех.
- Иногде приходится делать исключения и отходить от режима, но в целом нужно построить и свой вечер вокруг режима ребенка.
- Дневной сон тоже должен быть примерно в одно и тоже время. Это поможет настроить внутренние часы организма.
- Если ребенок уже зевает, то забудьте о ванной и книгах и быстро в постель.
- Детей надо класть спать раньше, чтобы они не переутомились и не страдали от хронического недосыпа.
- В идеале нужно укладывать ребенка спать в 7 вечера.
- Мнение, что чем раньше уложить ребенка спать, тем раньше он проснется утром, ошибочно, даже если у вас иногда и получается именно так. Когда у вас будет система, все изменится.
- Когда ребенок поздно вечером активно бегает по дому – это уже признак переутомления.
- Мнение. Что чем больше ребенок набегается и чем позднее ляжет, тем лучше проспит ночь, ошибочно.
- Если ребенок будет засыпать в 7-8 часов, то весь вечер у вас будет свободен. Вы сможете провести его наедине с мужем и заняться своими делами.
- Чтобы сдвинуть режим вперед, нужно каждые 2-3 вечера постепенно приближать ночной сон на 15-30 минут.
- Наблюдайте за ребенком с 18:30. Как только заметите первые признаки усталости – тут в кровать + тишина, спокойная музыка, полумрак.
- Если в этом случае ребенок подумает, что это очередной дневной сон и быстро проснется, нужно бежать к нему со всех ног, пока он еще сонный и окончательно не проснулся и снова усыпить: покочать, поносить на руках + темнота, тишина или спокойная тихая музыка. Никаких разговоров. Все дело в ассоциациях!
- От того, как ребенок спит днем, зависит и ночной сон.
- Дневной сон меньше 45-60 минут не считается.
- Днем нужно класть ребенка спать НЕМЕДЛЕННО, как только заметили первые признаки усталости, т.е. когда ребенок теряет интерес к играм, затихает, снижает активность, трет глаза, суетится, зевает, ложится на пол, просится на руки, легко раздражается.
- Если ребенок проявляет признаки усталости, но вы сначла решили помыть ему руки, сменить памперс, переодеть, ответили на телефоный звонок, то поезд ушел и время упущено. Следующий удобный момент легко уложить на дневной сон может наступить только часа через 2.
- Отдохнувший ребенок лучше спит ночью.
- Если ребенок быстро просыпается, то это потому, что сон делится на циклы. Моменты, близкие к пробуждению повторяются регулярно и свойственны всем людям и взрослым, и детям, но взрослые чуть покрутятся в кровати, поправят подушку, перевернутся на другой бок и снова заснут, а ребенок сам это сделать еще не умеет. Ребенок просыпается не потому, что он окончательно проснулся, а потому, что закончился очередной цикл сна, ему неуютно, он хочет внимания, привычного успокоения. Главная задача – научить ребенка снова самому засыпать.
- Надо помочь ребенку полюбить свою кровать, дать возможность поиграть там днем.
- Если ребенок привык к определенному способу засыпания (у груди, с соской, в процессе укачивания и т.д.), то надо попробовать изменить ассоциации. Для начала нужно в течение недели сделать так, чтобы ребенок каждый день засыпал по-разному, например, в машине, на качелях, в коляске, иногда у груди т.д. После этого попробуйте перенести сонного ребенка в кровать. Когда пройдет эта неделя, попробуйте создать новые ассоциации для сна и сразу класть уставшего сонного ребенка в кровать. Для начала можно поэкспериментировать создать эти ассоциации с дневным сном.
- Стои приучить ребенка к какой-то мягкой игрушке или мягкому предмету, который бы ребенок полюбил и привык засыпать с ним. Это может быть мягкая игрушка, одеялко. Хорошо, когда ребенок сам сделает свой выбор, но вы можете и сами выбрать. Сначала кладите этот предмет между собой и ребенком каждый раз, когла будете кормить грудью/бутылкой. Может уже такой любимый предмет у ребенка есть.
- Ребенок должен научиться отличать дневной сон от ночного, чтобы ночью суметь снова спокойно заснуть.
- Если ребенок проснулся ночью, то сначала он еще сонный и надо поймать этот момент. Не надо много разговаривать, а лишь повторять одни и те же слова, например «Тшшш», «Спокойной ночи» и т.п. Не включайте свет. Ведите себя тихо и спокойно. Не стоит мерять памперс без крайней необходимости. Затемните окна. Не держите игрушки рядом с постелью, кроме одной любимой.
- Пусть ребенок асоциирует ночной сон с определенными словами. Не используйте эту фразу в других ситуациях.
- Включайте спокойную музыку с повторяющейся мелодией. Выберете то, что нравится вам самим и что помогло вам самим расслабиться.
- Если ребенок проснулся ночью, повторяйте свою коронную успокаивающую фразу для ночи и снова включите музыку.
- Некоторые дети засыпают с грудью, с бутылкой, с соской. В засыпании с грудью нет в принципе ничего плохого, если вас это устраивает. Бутылка может вызвать кариес и привести к перееданию. Нет ничего плохого в соске между 3 месяцами и 2 годами. Соска до 3-х месяцев может помешать наладить лактацию, а после 2 летможет повредить прикусу и развитию речи.К тому часыт случаи, когда от соски потом трудно отучить ребенка. Если вы все-таки ыбираете вариант с соской, то попробуйте положить несколько соск в кровать с ребеко, тчобы он сам смог найти потерянную соску.
- Если вы принимаете решение отучить ребенка от ночных кормлений/бутылки, то надо быть готовым пожертвовать своим сном неделю или даже месяц, пока будет переходный период. Это будет инвестиция в будущее.
- Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не остнавливайтесь на этом. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время. Если все получилось, переложите ребенка в кровать. Если снова немного проснулся, снова приговаривайте свою успокаивающую фразу + спокойная музыка, темнота, покой. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем вы смоджете снова усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на растоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».
- Важен сам процесс засыпания на ночь. Именно от этого во многом зависит, как пройдет ночь и сможет ли ребенок снова сам заснуть после очередной фазы. Все из-за ассоциаций. В идеале ребенок должен засыпать сам в своей постели в хорошем расположении духа с любимой игрушкой. В этом случае, проснувшись ночью, ребенку будет легче снова самому заснуть в знакомой обстановке. Если же ребенок всегда засыпает только у груди, потом его переносят в постель, то проснувшись, ребенок ожидает увидеть маму и грудь, т.к. то, что он видел перед сном, а не просыпаться одному в своей кроватке. Это похоже на то, как елси бы вы сами легли в обычной кровати, а проснулись бы вдруг ночью на кухонном полу. Наверняка вам бы тоже было обидно и непонятно.
- Если вы сторонник грудного кормления и совместного сна, то можно попробовать сделать так, что ребенок будет лучше спать с вами всю ночь. Перестаньте автоматически давать ребенку грудь по каждому писку и шороху. Порой ребенок просто орочается и произносит звуки во сне, это не значит, что он проснулся. Лучше прислушайтесь к этим звукам, не шевелитесь, притворитесь спящей. Сократите время ночных комлений, отнимая грудь, ка кописано выше. Ногда при этом можно приложить руку ребенку к своей груди, это успокаивает. Можно попробовать отодвинуться от ребенка, когда он уже заснул, чтобы молоко было не так близко.
- Если вы хотите отчить ребенка от совместного сна, то можно попробовать положить ребенка для начала на матрас рядом со своей кроватью, кормить ребенка на этом матрасе и потом уходить. Со временем можно переложить этот матрас в комнату ребенка. Можно наоборот оставлять ребенка в большой кровати, а самой уходить потом. Можно сразу ложиться спать вместе с ребеном в детской, потом уходить, оставляя вметсо себя игрушку. Если ребенок будет просыпаться, быстро приходить к нему, снова кормить и снова уходить. Скоро ребенок привыкнет, что родители рядом. Можно сначала поставить детскую кровать рядом со своей, сняв перегородку. Потом установить снова перегородку и отодвинуть кровать дальше. Если ребенок постарше, то мжно объяснить, что ребенок сам потихоньку может приходить к родителям, не будя их. Если есть дети постарше, можно попробовать класть их вместе.
- Можно привлечь кого-то из близких, чтобы отучить от ночных кормлений. Тогда папа или бабушка будут ложиться вечером с ребенком.
- Постепенно нужно сокращать и упрощать ночные усыпаления.
- Сложно сразу изменить все и начать следовать всем изложенным выше советам, но если использовать хотя бы их часть, то вскоре вы увидите небольшие улучшения во сне ребенка. Эти улучшения могут показаться вам незначительными: 2 шага вперед, 1 шаг назад, но со временем все придет в норму.
- 5 часов беспробудного сна для ребенка – уже огромное достижение!
- Если после нескольких недель следования всем советам вы не видите ни малейших улучшений ни в дневном, ни в ночном сне, перечитайте ВСЕ снова. Дети все разные, но не настолько. Не ждите сиюминутных чудес. Возможно вы просто сами не заметили улучшений и, допустим, ребенок уже ложится спать на 1 час раньше или вам уже требуется меньше времени, чтобы снова уложить спать.
Автор книги утвержает, что чтобы справиться с проблемами ночного сна, нужно четко понимать его циклы. Так что приведу еще примерный распорядок ночного сна ребенка, разбитый по циклам:
- Сонливость
- Неглубокий сон
- Глубокий сон в течение примерно 1 часа
- Короткое пробуждение
- Глубокий сон в течение 1-2 часов
- Неглубокий сон
- Короткое пробуждение
- Период активных снов (По-английски это называется REM - rapid eye movement: быстрое вращение глаз)
- Короткое пробуждение
- Неглубокий сон
- Короткое пробуждение
- Период активных снов (REM)
- Короткое пробуждение
- Под утро еще один период глубокого сна
- Короткое пробуждение
- Период активных снов (REM)
- Короткое пробуждение
- Неглубокий сон
- Полное пробуждение
-рискну предложить заняться сначала налаживанием дневного сна. Например, после завтрака и домашних игр очень активная прогулка на улице как минимум с часовыми лазанием по горкам, лестницам и прочим, потом теплый обед и сразу сон. Самое главное, поймать момент, когда ребенок захочет спать и не упустить его. Т.е. уложить при малейших признаках усталости, т.е. уже руки не мыть, не переодевать, памперс не менять - ничего! Сразу спать! Если после утреннего пробуждения прошло 5-6 часов, во время которых ребенок именно очень активно физически играл и лазил по всяким горкам, а не просто башенки строил и куличики в песке лепил, то я просто не верю, что после такой нагрузки ребенок в 1-1,5 года в состоянии дотянуть до ночи без дневного сна, не проявив никаких признаков усталости. Повторяю. Надо научиться уловить этот момент!
Порой может казаться, что ребенок не устал и все еще активно готов играть, бегает и веселитсяЮ а на самом деле уже пошла стадия перевозбуждения и переутомления. Так бывает и именно в таких случаях на укладывание спать может уйти уже и час, и два.
Когда ребенок будет четко спать 1,5-3 часа днем, то, я уверена, проблем с ночными укладываниями станет меньше. Также важно, чтобы ребенок именно достаточно выспался днем.
Еще я на собственном ребенке заметила, что с возрастом надо давать все большую физическую нагрузку в течение дня, конечно, соответственно возможностям ребенка. Т.е. важно не просто отгулять в коляске и спокойно за ручку 6 часов в день в общей сложности, а можно и за 1-2 часа активнейших игр и новых ярких впечатлений выполнить программу максимум.
как помочь ребенку снова заснуть посреди ночи
1 стадия - успокоить ребенка до того момента, когда он почти спит
Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не остнавливайтесь на этом, не ждите, пока ребенок окончательно заснет. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Можно попробовать слегка нажать на подбородок пальцем, чуть ниже губы. При этом надо покачивать ребенка, можно прижать его к себе и покачиваться в такт.
Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться сделать несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время (от 10 до 60 секунд). Если все получилось, т.е. вы отняли грудь/бутылку/соску, ребенок сонный, встаньте с ребенком на руках, покачайте очень осторожно в такт с ребенком. Теперь попробуйте положить в кровать, покачивая. Не убирайте руки сразу. Как только почувствуете, что ребенок затих, осторожно вытащите руки из под ребенка. Если ребенок зашевелился, снова положите свою руку на ребенка, шепчите успокаивающие слова, пусть играет успокаивающая музыка. Покачайте ребенка слегка, погладьте, прижмите свою руку, пока ребенок не заснет. Если все же ребенок проснулся, повторите все сначала, снова дав соску/бутылку/грудь.
Это утомительно, но через несколько ночей окупится сполна. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем ребенок привыкнет к новому процессу засыпания. Возможно вам какое-то время еще по-прежнему придется кормить ребенка ночью, но вы уже на шаг ближе кбеспробудному ночному сну, т.к. сам процесс засыпания изменился и рано или поздно ребенок научится засыпать сам посреди ночи или вы сможете усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на растоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».
Только когда вы уверены, что 1 стадия у вас получается, переходите ко 2-ой.
2 стадия - успокоить ребенка просто до сонного состояния
Делайте все как обычно, т.е. давайте бутылку/грудь, укачивайте, но не ждите пока ребенок заснет. Спокойно, покачивая, положите ребенка в кроватку, погладьте по голове/спине/лицу, шепчите успокаивающие слова/звуки и делайте это до тех пор, пока ребенок сам не заснет. Будьте спокойны, но настойчивы. Если все-таки ничего не получается, то снова берите на руки, кормите и т.д. Может уйти несколько попыток, как и на 1-ой стадии.
3 стадия - успокоить, не беря на руки
Когда ребенок проснулся, идите к нему немедленно, но не берите на руки. Вместо этого включите привычную успокаивающую музыку, монотонно гладьте по спине/рукам/голове, дотроньтесь до ребенка, положите руки на ребенка, нагнувшись в кроватку, шепчите успокаивающие слова. Делайте это спокойно, настойчиво и уверенно, пока ребенок не заснет. Иногда кажется, что прошло много времени, а ребенок так и не засыпает, но потерпите еще немного, не теряйте уверенности, все получится.
Если совсем ничего не получается, берте на руки, кормите, как обычно, но быстро. Повторите все сначала.
4 стадия - ускоить легким прикосновением
Ребенок проснулся, идите немедленно, но не берите на руки. Поставьте привычную спокойную музыку, дотроньтесь до ребенка. Просто стойте возле кроватки и шепчите успокаивающие слова/звуки. Если не получается и ребенок не засыпает, вернитесь к стадии 3).
5 стадия - успокоить словами
Ребенок проснулся, идите немедленно, если вы в другой комнате, но остановитесь у двери. Шепчите успокаивающие слова. Возможно стоит включить успокаивающую музыку.
6 стадия - успокоить на растоянии
Вы уже сможете успокоить ребенка, просто стоя за дверью и шепча обычные в этих случаях слова.
Все эти стадии очень постепенны, приблизительны. Наблюдайте за ребенком, постарайтесь понять, готов ли он к следующему шагу. Будьте гибки, но уверены, спокойны и насточивы. Все обязательно получится. Проверено!
в книжке точно что-то было про 2 шага вперед, 1 назад. Это нормально. Все наладится. Нужны не столько жесткие меры, сколько уверенная настойчивость родителей.
И напоследок несколько слов о нас. Нам очень помог этот метод, а главное в нем для меня было то, что мой ребенок не плакал и не страдал. Правда понадобилось много времени и терпения, но окупилось сторицей. Сейчас нам годик и спим отлично с 20.30 до 9.00, бывает просыпается за ночь, но редко и спокойно засыпает. Укладываться стал почти самостоятельно - ложу в кроватку, целую, даю игрушку, глажу по головке и сынуля засыпает)))
если кто хочет, попробуйте, книга на самом деле полезна, если отнестись к ней внимательно. Удачи )))
Важные моменты:
- Ребенок должен хорошо есть в течение дня полезную пищу и потреблять все необходимое количество каллорий именно днем.
- Вечером стоит кормить ребенка углеводами и протеином, например, крупы, коричневый рис, овес, йогурт, сыр, немного мяса, немного фруктов.
- Сладкое на ночь давать плохо, в том числе и печенье, содержащее сахар.
- Если кормите грудью, не стоит самой пить на ночь чай, кофе, есть орехи, молочное, брокколи, бобовые, цветную капусту.
- Постель и одежда для сна должны быть теплыми и удобными.
- За час до сна нужно обязательно соблюдать режим и следовать ему изо дня в день, например, прогулка – ужин - ванна – чтение книг – спокойная музыка – кормление грудью/бутылкой – приглушенный свет – постель. Все дело в создании ассоциаций.
- Придерживаться режима ежедневно перед сном очень важно. Даже если режим сдвигается и у вас нет времени на все этапы полноценно, то время на каждый этап надо сократить, но все равно сохранить последовательность и, например, прочесть 1 книгу вместо трех.
- Иногде приходится делать исключения и отходить от режима, но в целом нужно построить и свой вечер вокруг режима ребенка.
- Дневной сон тоже должен быть примерно в одно и тоже время. Это поможет настроить внутренние часы организма.
- Если ребенок уже зевает, то забудьте о ванной и книгах и быстро в постель.
- Детей надо класть спать раньше, чтобы они не переутомились и не страдали от хронического недосыпа.
- В идеале нужно укладывать ребенка спать в 7 вечера.
- Мнение, что чем раньше уложить ребенка спать, тем раньше он проснется утром, ошибочно, даже если у вас иногда и получается именно так. Когда у вас будет система, все изменится.
- Когда ребенок поздно вечером активно бегает по дому – это уже признак переутомления.
- Мнение. Что чем больше ребенок набегается и чем позднее ляжет, тем лучше проспит ночь, ошибочно.
- Если ребенок будет засыпать в 7-8 часов, то весь вечер у вас будет свободен. Вы сможете провести его наедине с мужем и заняться своими делами.
- Чтобы сдвинуть режим вперед, нужно каждые 2-3 вечера постепенно приближать ночной сон на 15-30 минут.
- Наблюдайте за ребенком с 18:30. Как только заметите первые признаки усталости – тут в кровать + тишина, спокойная музыка, полумрак.
- Если в этом случае ребенок подумает, что это очередной дневной сон и быстро проснется, нужно бежать к нему со всех ног, пока он еще сонный и окончательно не проснулся и снова усыпить: покочать, поносить на руках + темнота, тишина или спокойная тихая музыка. Никаких разговоров. Все дело в ассоциациях!
- От того, как ребенок спит днем, зависит и ночной сон.
- Дневной сон меньше 45-60 минут не считается.
- Днем нужно класть ребенка спать НЕМЕДЛЕННО, как только заметили первые признаки усталости, т.е. когда ребенок теряет интерес к играм, затихает, снижает активность, трет глаза, суетится, зевает, ложится на пол, просится на руки, легко раздражается.
- Если ребенок проявляет признаки усталости, но вы сначла решили помыть ему руки, сменить памперс, переодеть, ответили на телефоный звонок, то поезд ушел и время упущено. Следующий удобный момент легко уложить на дневной сон может наступить только часа через 2.
- Отдохнувший ребенок лучше спит ночью.
- Если ребенок быстро просыпается, то это потому, что сон делится на циклы. Моменты, близкие к пробуждению повторяются регулярно и свойственны всем людям и взрослым, и детям, но взрослые чуть покрутятся в кровати, поправят подушку, перевернутся на другой бок и снова заснут, а ребенок сам это сделать еще не умеет. Ребенок просыпается не потому, что он окончательно проснулся, а потому, что закончился очередной цикл сна, ему неуютно, он хочет внимания, привычного успокоения. Главная задача – научить ребенка снова самому засыпать.
- Надо помочь ребенку полюбить свою кровать, дать возможность поиграть там днем.
- Если ребенок привык к определенному способу засыпания (у груди, с соской, в процессе укачивания и т.д.), то надо попробовать изменить ассоциации. Для начала нужно в течение недели сделать так, чтобы ребенок каждый день засыпал по-разному, например, в машине, на качелях, в коляске, иногда у груди т.д. После этого попробуйте перенести сонного ребенка в кровать. Когда пройдет эта неделя, попробуйте создать новые ассоциации для сна и сразу класть уставшего сонного ребенка в кровать. Для начала можно поэкспериментировать создать эти ассоциации с дневным сном.
- Стои приучить ребенка к какой-то мягкой игрушке или мягкому предмету, который бы ребенок полюбил и привык засыпать с ним. Это может быть мягкая игрушка, одеялко. Хорошо, когда ребенок сам сделает свой выбор, но вы можете и сами выбрать. Сначала кладите этот предмет между собой и ребенком каждый раз, когла будете кормить грудью/бутылкой. Может уже такой любимый предмет у ребенка есть.
- Ребенок должен научиться отличать дневной сон от ночного, чтобы ночью суметь снова спокойно заснуть.
- Если ребенок проснулся ночью, то сначала он еще сонный и надо поймать этот момент. Не надо много разговаривать, а лишь повторять одни и те же слова, например «Тшшш», «Спокойной ночи» и т.п. Не включайте свет. Ведите себя тихо и спокойно. Не стоит мерять памперс без крайней необходимости. Затемните окна. Не держите игрушки рядом с постелью, кроме одной любимой.
- Пусть ребенок асоциирует ночной сон с определенными словами. Не используйте эту фразу в других ситуациях.
- Включайте спокойную музыку с повторяющейся мелодией. Выберете то, что нравится вам самим и что помогло вам самим расслабиться.
- Если ребенок проснулся ночью, повторяйте свою коронную успокаивающую фразу для ночи и снова включите музыку.
- Некоторые дети засыпают с грудью, с бутылкой, с соской. В засыпании с грудью нет в принципе ничего плохого, если вас это устраивает. Бутылка может вызвать кариес и привести к перееданию. Нет ничего плохого в соске между 3 месяцами и 2 годами. Соска до 3-х месяцев может помешать наладить лактацию, а после 2 летможет повредить прикусу и развитию речи.К тому часыт случаи, когда от соски потом трудно отучить ребенка. Если вы все-таки ыбираете вариант с соской, то попробуйте положить несколько соск в кровать с ребеко, тчобы он сам смог найти потерянную соску.
- Если вы принимаете решение отучить ребенка от ночных кормлений/бутылки, то надо быть готовым пожертвовать своим сном неделю или даже месяц, пока будет переходный период. Это будет инвестиция в будущее.
- Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не остнавливайтесь на этом. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время. Если все получилось, переложите ребенка в кровать. Если снова немного проснулся, снова приговаривайте свою успокаивающую фразу + спокойная музыка, темнота, покой. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем вы смоджете снова усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на растоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».
- Важен сам процесс засыпания на ночь. Именно от этого во многом зависит, как пройдет ночь и сможет ли ребенок снова сам заснуть после очередной фазы. Все из-за ассоциаций. В идеале ребенок должен засыпать сам в своей постели в хорошем расположении духа с любимой игрушкой. В этом случае, проснувшись ночью, ребенку будет легче снова самому заснуть в знакомой обстановке. Если же ребенок всегда засыпает только у груди, потом его переносят в постель, то проснувшись, ребенок ожидает увидеть маму и грудь, т.к. то, что он видел перед сном, а не просыпаться одному в своей кроватке. Это похоже на то, как елси бы вы сами легли в обычной кровати, а проснулись бы вдруг ночью на кухонном полу. Наверняка вам бы тоже было обидно и непонятно.
- Если вы сторонник грудного кормления и совместного сна, то можно попробовать сделать так, что ребенок будет лучше спать с вами всю ночь. Перестаньте автоматически давать ребенку грудь по каждому писку и шороху. Порой ребенок просто орочается и произносит звуки во сне, это не значит, что он проснулся. Лучше прислушайтесь к этим звукам, не шевелитесь, притворитесь спящей. Сократите время ночных комлений, отнимая грудь, ка кописано выше. Ногда при этом можно приложить руку ребенку к своей груди, это успокаивает. Можно попробовать отодвинуться от ребенка, когда он уже заснул, чтобы молоко было не так близко.
- Если вы хотите отчить ребенка от совместного сна, то можно попробовать положить ребенка для начала на матрас рядом со своей кроватью, кормить ребенка на этом матрасе и потом уходить. Со временем можно переложить этот матрас в комнату ребенка. Можно наоборот оставлять ребенка в большой кровати, а самой уходить потом. Можно сразу ложиться спать вместе с ребеном в детской, потом уходить, оставляя вметсо себя игрушку. Если ребенок будет просыпаться, быстро приходить к нему, снова кормить и снова уходить. Скоро ребенок привыкнет, что родители рядом. Можно сначала поставить детскую кровать рядом со своей, сняв перегородку. Потом установить снова перегородку и отодвинуть кровать дальше. Если ребенок постарше, то мжно объяснить, что ребенок сам потихоньку может приходить к родителям, не будя их. Если есть дети постарше, можно попробовать класть их вместе.
- Можно привлечь кого-то из близких, чтобы отучить от ночных кормлений. Тогда папа или бабушка будут ложиться вечером с ребенком.
- Постепенно нужно сокращать и упрощать ночные усыпаления.
- Сложно сразу изменить все и начать следовать всем изложенным выше советам, но если использовать хотя бы их часть, то вскоре вы увидите небольшие улучшения во сне ребенка. Эти улучшения могут показаться вам незначительными: 2 шага вперед, 1 шаг назад, но со временем все придет в норму.
- 5 часов беспробудного сна для ребенка – уже огромное достижение!
- Если после нескольких недель следования всем советам вы не видите ни малейших улучшений ни в дневном, ни в ночном сне, перечитайте ВСЕ снова. Дети все разные, но не настолько. Не ждите сиюминутных чудес. Возможно вы просто сами не заметили улучшений и, допустим, ребенок уже ложится спать на 1 час раньше или вам уже требуется меньше времени, чтобы снова уложить спать.
Автор книги утвержает, что чтобы справиться с проблемами ночного сна, нужно четко понимать его циклы. Так что приведу еще примерный распорядок ночного сна ребенка, разбитый по циклам:
- Сонливость
- Неглубокий сон
- Глубокий сон в течение примерно 1 часа
- Короткое пробуждение
- Глубокий сон в течение 1-2 часов
- Неглубокий сон
- Короткое пробуждение
- Период активных снов (По-английски это называется REM - rapid eye movement: быстрое вращение глаз)
- Короткое пробуждение
- Неглубокий сон
- Короткое пробуждение
- Период активных снов (REM)
- Короткое пробуждение
- Под утро еще один период глубокого сна
- Короткое пробуждение
- Период активных снов (REM)
- Короткое пробуждение
- Неглубокий сон
- Полное пробуждение
-рискну предложить заняться сначала налаживанием дневного сна. Например, после завтрака и домашних игр очень активная прогулка на улице как минимум с часовыми лазанием по горкам, лестницам и прочим, потом теплый обед и сразу сон. Самое главное, поймать момент, когда ребенок захочет спать и не упустить его. Т.е. уложить при малейших признаках усталости, т.е. уже руки не мыть, не переодевать, памперс не менять - ничего! Сразу спать! Если после утреннего пробуждения прошло 5-6 часов, во время которых ребенок именно очень активно физически играл и лазил по всяким горкам, а не просто башенки строил и куличики в песке лепил, то я просто не верю, что после такой нагрузки ребенок в 1-1,5 года в состоянии дотянуть до ночи без дневного сна, не проявив никаких признаков усталости. Повторяю. Надо научиться уловить этот момент!
Порой может казаться, что ребенок не устал и все еще активно готов играть, бегает и веселитсяЮ а на самом деле уже пошла стадия перевозбуждения и переутомления. Так бывает и именно в таких случаях на укладывание спать может уйти уже и час, и два.
Когда ребенок будет четко спать 1,5-3 часа днем, то, я уверена, проблем с ночными укладываниями станет меньше. Также важно, чтобы ребенок именно достаточно выспался днем.
Еще я на собственном ребенке заметила, что с возрастом надо давать все большую физическую нагрузку в течение дня, конечно, соответственно возможностям ребенка. Т.е. важно не просто отгулять в коляске и спокойно за ручку 6 часов в день в общей сложности, а можно и за 1-2 часа активнейших игр и новых ярких впечатлений выполнить программу максимум.
как помочь ребенку снова заснуть посреди ночи
1 стадия - успокоить ребенка до того момента, когда он почти спит
Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не остнавливайтесь на этом, не ждите, пока ребенок окончательно заснет. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Можно попробовать слегка нажать на подбородок пальцем, чуть ниже губы. При этом надо покачивать ребенка, можно прижать его к себе и покачиваться в такт.
Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться сделать несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время (от 10 до 60 секунд). Если все получилось, т.е. вы отняли грудь/бутылку/соску, ребенок сонный, встаньте с ребенком на руках, покачайте очень осторожно в такт с ребенком. Теперь попробуйте положить в кровать, покачивая. Не убирайте руки сразу. Как только почувствуете, что ребенок затих, осторожно вытащите руки из под ребенка. Если ребенок зашевелился, снова положите свою руку на ребенка, шепчите успокаивающие слова, пусть играет успокаивающая музыка. Покачайте ребенка слегка, погладьте, прижмите свою руку, пока ребенок не заснет. Если все же ребенок проснулся, повторите все сначала, снова дав соску/бутылку/грудь.
Это утомительно, но через несколько ночей окупится сполна. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем ребенок привыкнет к новому процессу засыпания. Возможно вам какое-то время еще по-прежнему придется кормить ребенка ночью, но вы уже на шаг ближе кбеспробудному ночному сну, т.к. сам процесс засыпания изменился и рано или поздно ребенок научится засыпать сам посреди ночи или вы сможете усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на растоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».
Только когда вы уверены, что 1 стадия у вас получается, переходите ко 2-ой.
2 стадия - успокоить ребенка просто до сонного состояния
Делайте все как обычно, т.е. давайте бутылку/грудь, укачивайте, но не ждите пока ребенок заснет. Спокойно, покачивая, положите ребенка в кроватку, погладьте по голове/спине/лицу, шепчите успокаивающие слова/звуки и делайте это до тех пор, пока ребенок сам не заснет. Будьте спокойны, но настойчивы. Если все-таки ничего не получается, то снова берите на руки, кормите и т.д. Может уйти несколько попыток, как и на 1-ой стадии.
3 стадия - успокоить, не беря на руки
Когда ребенок проснулся, идите к нему немедленно, но не берите на руки. Вместо этого включите привычную успокаивающую музыку, монотонно гладьте по спине/рукам/голове, дотроньтесь до ребенка, положите руки на ребенка, нагнувшись в кроватку, шепчите успокаивающие слова. Делайте это спокойно, настойчиво и уверенно, пока ребенок не заснет. Иногда кажется, что прошло много времени, а ребенок так и не засыпает, но потерпите еще немного, не теряйте уверенности, все получится.
Если совсем ничего не получается, берте на руки, кормите, как обычно, но быстро. Повторите все сначала.
4 стадия - ускоить легким прикосновением
Ребенок проснулся, идите немедленно, но не берите на руки. Поставьте привычную спокойную музыку, дотроньтесь до ребенка. Просто стойте возле кроватки и шепчите успокаивающие слова/звуки. Если не получается и ребенок не засыпает, вернитесь к стадии 3).
5 стадия - успокоить словами
Ребенок проснулся, идите немедленно, если вы в другой комнате, но остановитесь у двери. Шепчите успокаивающие слова. Возможно стоит включить успокаивающую музыку.
6 стадия - успокоить на растоянии
Вы уже сможете успокоить ребенка, просто стоя за дверью и шепча обычные в этих случаях слова.
Все эти стадии очень постепенны, приблизительны. Наблюдайте за ребенком, постарайтесь понять, готов ли он к следующему шагу. Будьте гибки, но уверены, спокойны и насточивы. Все обязательно получится. Проверено!
в книжке точно что-то было про 2 шага вперед, 1 назад. Это нормально. Все наладится. Нужны не столько жесткие меры, сколько уверенная настойчивость родителей.
И напоследок несколько слов о нас. Нам очень помог этот метод, а главное в нем для меня было то, что мой ребенок не плакал и не страдал. Правда понадобилось много времени и терпения, но окупилось сторицей. Сейчас нам годик и спим отлично с 20.30 до 9.00, бывает просыпается за ночь, но редко и спокойно засыпает. Укладываться стал почти самостоятельно - ложу в кроватку, целую, даю игрушку, глажу по головке и сынуля засыпает)))
если кто хочет, попробуйте, книга на самом деле полезна, если отнестись к ней внимательно. Удачи )))
Детёныши мои... Каждым вздохом своим они насыщают этот мир Светом, понятным только для меня...
Просматривают эту тему:
Новини
-
14 Сентября
-
10 Сентября
-
19 Июля
-
02 Июля
-
01 Июня
Останні Статті
Forum