Как увеличить "пятую" точку?)

svcom Семья:

Никитка сын

Возраст: 16 лет 2 месяца 3 дня

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 11...

Полинка дочка

Возраст: 14 лет 29 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 126 «МИРНЫЙ»

Семен сын

Возраст: 10 лет 4 месяца 13 дней

Учится: Еще не учимся

      Награды:   

Любитель шоппинга За подробные обзоры товаров и фото покупок

Супер мама Мамочка трех деток

Цитата: #6405 Visage 02 March 2011, 20:07

Девченки,не знаю как увеличить свою попу!извиняюсь что так откровенно но это у меня наболевщая тема(при росте 170 я вешу 48 кг и абсолютно не имею задней части то есть похожа на скелет обтянутый костямиюладно бы так что худая но если б хоть попа чуток виднелась(страх и ужас на меня смотреть....а скоро ведь весна.....может кто знает какие-то способы?упражнения или еще что?многие говорят что нужно просто поправиться и вес сам наберется в нужные места...может и так..но я не могу поправиться вообще!!!уже 3 месяца стою на месте а ем за троих)сегодня начала пить пивные дрожжи..не знаю будет ли еффект?может кто их пробовал?всем спасибо.жду ваших ответов)

после 40 сама увеличится мама тоже пила ничего не помогало, теперь бы и рада вернуть а уже все...)))

Visage Семья:

Санька сын

Возраст: 14 лет 10 месяцев 28 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #6405 Beretta 02 March 2011, 23:19

а никак Вы ее не увеличите судя по Вашему телосложению, отсутствие округлой, выдающейся пятой точки в нем не заложено...
подкачать можно, но в комплексе со всем остальным и то на 1 см вверх. Попа она либо есть, либо нарастает с 10ю лишними кг.

nerka Семья:

Дарья дочка

Возраст: 15 лет 13 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #6405 Visage 02 March 2011, 20:07

Девченки,не знаю как увеличить свою попу!извиняюсь что так откровенно но это у меня наболевщая тема(при росте 170 я вешу 48 кг и абсолютно не имею задней части то есть похожа на скелет обтянутый костямиюладно бы так что худая но если б хоть попа чуток виднелась(страх и ужас на меня смотреть....а скоро ведь весна.....может кто знает какие-то способы?упражнения или еще что?многие говорят что нужно просто поправиться и вес сам наберется в нужные места...может и так..но я не могу поправиться вообще!!!уже 3 месяца стою на месте а ем за троих)сегодня начала пить пивные дрожжи..не знаю будет ли еффект?может кто их пробовал?всем спасибо.жду ваших ответов)

У меня проблема наоборот))) вот если бы можно было так делится - кому надо отдать, кому надо - принять

Цитата: #6405 jusee 02 March 2011, 23:56

самое действенное упражнение для мышц попы - "крабик". попытаюсь понятнее объяснить

ноги нужно расставить шире чем на ширину плеч, присесть до угла 90' в коленях. руки вытянутые вперед, сцепленные в "замочек". и не поднимаясь и не опускаясь "переползаете" в сторону. в идеале - по 3-5 проходов по 30 метров. если дома - то туда-сюда по комнате или коридору

ещё ходьба-выпадами поможет - стоя на одной ноге на носке вторую согнутой поднимаете максимально вверх с натянутым на себя носком и опускаетесь в положение для "выпадов" на ту ногу, которую поднимали, естественно. потом так же "замахиваетесь" другой ногой и приземлитесь на неё. и так проходов 10 по 30 метров.

кто не верит в результативность - попробуйте сделать, почувствуете свою филейную часть упражнения подходит и для тех кому нужно "сжечь" лишнее и для тех кому нужно нарастить совсем не лишнее

jusee, может знаешь упражнение для рта? Не закрывается вообще...а лето на носу

Цитата: #6405 Visage 02 March 2011, 20:07

Девченки,не знаю как увеличить свою попу!извиняюсь что так откровенно но это у меня наболевщая тема(при росте 170 я вешу 48 кг и абсолютно не имею задней части то есть похожа на скелет обтянутый костямиюладно бы так что худая но если б хоть попа чуток виднелась(страх и ужас на меня смотреть....а скоро ведь весна.....может кто знает какие-то способы?упражнения или еще что?многие говорят что нужно просто поправиться и вес сам наберется в нужные места...может и так..но я не могу поправиться вообще!!!уже 3 месяца стою на месте а ем за троих)сегодня начала пить пивные дрожжи..не знаю будет ли еффект?может кто их пробовал?всем спасибо.жду ваших ответов)

Юля Муха Семья:

Карина дочка

Возраст: 20 лет 1 месяц 27 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 18...

Алина дочка

Возраст: 15 лет 9 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 78 «Росинка»

      Награды:   

Литературный гений За победу в литературном конкурсе "Один прекрасный день ..."

Рукодельница Награда вручена за удивительное мастерство, проявляемое в рукоделии (вязание). За творческое чутьё и неиссякаемую фантазию.

Цитата: #6405 Оксанедла 10 May 2011, 22:08

jusee, может знаешь упражнение для рта? Не закрывается вообще...а лето на носу