Цитата: Ссылка (04 Апрель 2014 20:59)
Замечательная Ссылка. Но это даже диетой не назовешь. Большое количество овощей, фруктов, зелени - это основа здорового питания современного человека.Однако, вы забыли о самой главной составляющей любой диеты - воде. Вода должна быть обязательно, а не на усмотрение. 30 мл на 1 кг веса, около Ссылка л воды в день (не чая, супа, сока). И воду надо пить перед каждым приемом пищи, чтобы она возвращалась в желудок пищеварительными соками. И лучше пить воду с лимоном.
Спасибо!
Кстати, пока мне легко! Правда я только начала - всего 3 дня прошло. И пью много! Вечером, вообще только пью.)) Вот пока не вошло в привычку пить перед едой, забываю...
Тоже таблицы не подходят - я по себе чувствую и знаю, какой вес мне идеален, какой терпим, а какой ......
