Диетолог

moonsun Награды:   

Активный пользователь Её советы тактичны и исполнены искреннего участия, её посты лаконичны, но всегда помогают людям взглянуть на сложившуюся ситуацию с другой стороны. Она способна вытащить из болота депрессии и плохого настроения абсолютно любого форумчанина. Один только её ник среди присутствующих в той или иной теме притягивает туда же пользователей, как магнит. Она - истинная Симпатия форума.

moonsun

Имя: Аля Группа: VIP пользователь Сообщений: 3018 Регистрация: 03.11.2009 Заходил(а): 20.10.2017

Город: Николаев Район: Центральный

Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья

Цитата: #2782 liya 26 February 2012, 10:19

Не могу сбросить вес, думаю, мне нужна помощь специалиста. Эндокринолог не нужен, все в норме. Думаю вот к диетологу обратиться. Девочки, может, кто-то знает у нас в городе толкового специалиста? Я даже не знаю, где его искать - в поликлиниках нет наверняка, только мед. центры остаются.
Идеально, если это будет врач, который и вам помог.
Спорт 3 р. в неделю, прогулки пешком, правильное питание, калории - все это практикую уже месяца три. Результат нулевой. Вес качается в пределах 1-1.5 кг, и не уходит.

Цитата: #2782 moonsun 26 February 2012, 10:38

Здравствуйте.
Можно в личку. Уакжите рост, вес, калораж, опишите приблизительную схему питания. Есть ли списки запрещённых продуктов? Что в них входит?

Цитата: #2782 ZUMA 26 February 2012, 11:59

постою послушаю,тоже хотелось бы получить консультацию диетолога-как и с чего правильно начать??тоже топчусь на одном месте очень долго

tasha_84 Семья:

Данила сын

Возраст: 16 лет 3 месяца 18 дней

Учится: Еще не учимся

Ева дочка

Возраст: 14 лет 1 месяц 5 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #2782 liya 26 February 2012, 11:39

И вот все эти усилия ведут в никуда)
Конечно, я окрепла на фитнесе. И рост веса прекратился ( еще прошлой весной я весила 80-81 кг, а потом сменила работу и вес как погнал от сидящего образа жизни. И нагнал 5 кг. 1 кг я сбросила, и фсе).
Но в целом что-то не то.
Не может быть у меня плато - "стояка" веса, связанного с большой потерей - по той причине, что потери не было.
Не может быть ошибки в спорте - я консультировалась с тренером, которая отговорила меня заниматься ежедневно и велела не мучить организм). Да и по телу я вижу - с ним-то все хорошо, подтягивается, крепнет. Но объемы тоже не уходят! по 1 см с талии и бедер - это же не серьезно за три месяца...
Методом исключения остается только питание.
Ну, и еще психологические причины. Но для начала хочу разобраться с питанием.

ну вот вы и ответили на свой вопрос, по крайней мере у меня так... вес стоит на месте уже год но этот год мне стоил 10 лет жизни, и что бы вес не увеличивался тоже приходится прикладывать не мало усилий , хотя вот после последнего стресса -2 кг казалось бы результат ,и но я то знаю что они вернутся и дай бог что бы без пленных

Цитата: #2782 tasha_84 26 February 2012, 12:49

ну вот вы и ответили на свой вопрос, по крайней мере у меня так... вес стоит на месте уже год но этот год мне стоил 10 лет жизни, и что бы вес не увеличивался тоже приходится прикладывать не мало усилий , хотя вот после последнего стресса -2 кг казалось бы результат ,и но я то знаю что они вернутся и дай бог что бы без пленных

Цитата: #2782 Carry 26 February 2012, 13:12

у меня тоже проблема с весом((( сейчас такой же рост, вес правда чуть меньше... меня это огорчает. Но...я знаю свою причину, это проблемы с щитовидной железой, точнее были, тьфу-тьфу-тьфу чтоб не сглазить, вроде как все пока нормализовалось и надеюсь что навсегда и рецидивов не будет. А вообще к чему я веду. Хочу сказать, что помогло мне ровно 4 месяца назад толкнуть вес с мертвой точки. Говорю сразу, чтоб меня здесь камнями не закидали, я никому этого НЕ СОВЕТУЮ и НЕ АГИТИРУЮ повторять за мной, потому как это для здоровья может причинить огромный вред!!! Так вот в течении двух месяцев сидела на очень строгих диетах, все эти диеты чередовала с разгрузочными днями, раз в неделю обязательно был голодный день, т.е. пила только воду!!! Плюс конечно физ.нагрузки, обертывания и разнообразные антицеллюлитные крема. Потом когда на весах увидела минус, тогда уже пересела на правильное питание!!! Это единственное что мне помогло!!!
А вообще постою послушаю, кого присоветуют, тоже хотелось бы обратиться к специалисту!!!

Carry Семья:

Никуся дочка

Возраст: 12 лет 3 месяца 20 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #2782 liya 26 February 2012, 13:21

Я практиковала голодания. Вес, действительно, сдвигался с места. Половина сброшенного возвращалась сразу (к этому я была готова). Но и вторая половина медленно, но верно "приползла" в течение полугода после. Поэтому голодание больше расцениваю как мощное средство самопознания или лечения. А для похудения оно, на мой взгляд, не подходит как постоянная основа.

Цитата: #2782 Carry 26 February 2012, 13:29

У меня тоже немного вернулось, где-то кг 3, а сбросила 18...посмотрим что будет дальше!!! Хотя дальше планирую беременность, поэтому вряд ли буду печалиться по набранным кг)))

Carry Семья:

Никуся дочка

Возраст: 12 лет 3 месяца 20 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #2782 liya 26 February 2012, 13:34

ого! 18)
сколько же вы голодали? я имею ввиду - по какой схеме? я - 1 р в неделю по 1 дню. И так где-то полтора-два месяца.

Цитата: #2782 Carry 26 February 2012, 13:42

схем никаких особо не было...допустим сидела на диете, к примеру 5-ти или 7-ми дневной, после 1 день голодала (если конечно диета не была "медицинской" там в ней и так 2 голодных дня было) или разгрузочный какой-то денек. И это все за 2,5-3 месяца!!! Это очень жестко, и даже не правильно, но я для себя решила, что только так и не иначе!!!

Carry Семья:

Никуся дочка

Возраст: 12 лет 3 месяца 20 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #2782 liya 26 February 2012, 13:44

ну да, я тоже понимаю, что это неправильно.
Но вот так попробуешь один-другой-десятый подход и способ, и с отчаянья решишься).
Но, конечно, это не метод. Нужно что-то более щадящее и дружелюбное организму).

Правильно, у меня можно сказать и было отчаянье, вот и решилась на такое, хорошо что все в порядке со здоровьем, после таких диет Теперь только здоровое питание и физ.нагрузки. А с завтрашнего дня буду придерживаться поста, не для похудения конечно.
А Вам желаю удачки и терпения, самое главное это здоровье!!! Как мне муж говорит, я тебя люблю, и для меня самое главное чтоб ты была здоровой, а как ты выглядишь это уже второстепенный вопрос!!!

Цитата: #2782 Carry 26 February 2012, 14:01

Правильно, у меня можно сказать и было отчаянье, вот и решилась на такое, хорошо что все в порядке со здоровьем, после таких диет Теперь только здоровое питание и физ.нагрузки. А с завтрашнего дня буду придерживаться поста, не для похудения конечно.
А Вам желаю удачки и терпения, самое главное это здоровье!!! Как мне муж говорит, я тебя люблю, и для меня самое главное чтоб ты была здоровой, а как ты выглядишь это уже второстепенный вопрос!!!

Carry Семья:

Никуся дочка

Возраст: 12 лет 3 месяца 20 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #2782 liya 26 February 2012, 14:04

Спасибо, взаимно!
Мне муж тоже ни слова не говорит, любит любую. Но я сама хочу попу меньше, и талию Уже, и юбку покороче, и платьице полегкомысленней...)))

oka: вот тогда-то мужья наши наверное уже заговорят мой ревнивец 100 % скажет опять все на место "нарастить")))