Пилатес

Я тоже у Леры, только в другом клубе. Она очень хороший и заботливый тренер. Но врач пока запретила посещать треннировки (до 8-9 недели точно)

Не расстраивайтесь, успеется еще )) А Лера действительно большая умничка! А после 4 месяца она меня уже на йогу отправила, сказала, что на таком сроке это более подходящая нагрузка, но у меня пузико было уже ого-го. Я ходила на йогу до самых родов, а потом при первой же возможности сразу вернулась на пилатес.

У вас частые боли в спине? Сидячая работа или малоподвижный образ жизни? Или из-за проблем с сердцем вы вынуждены избегать кардионагрузки?
Попробуйте тренировки по методу пилатес.
Пилатес — самый безопасный и в настоящее время самый популярный вид фитнеса. Созданный целью медицинской реабилитации, он практически не имеет противопоказаний.
Упражнения укрепляют мышечный каркас вашего тела в целом.
Результат - подтянутый живот, правильная осанка и здоровая спина.
Приходите в новый ФК "Энергия" -утренние занятия пн, ср, пт с 9.00 до 10.00 и вечерние пн, ср, пт с 18.00 до 19.00 ул. Соборная, 6/8 (вход с ул. Шевченко за ТЦ «Никольский посад»).