- 0 Поддержать автора
-
Поделиться
Натска
|
Имя: !!!! Группа: VIP пользователь Сообщений: 3414 Регистрация: 31.10.2009 Заходил(а): 06.07.2015 |
Город: Николаев Район: Заводской |
Андрюшка сын
Возраст: 17 лет 8 месяцев 15 дней
Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 30...
Nata_1985
|
Имя: Nata_1985 Группа: Активный пользователь Сообщений: 228 Регистрация: 20.01.2010 Заходил(а): 03.08.2017 |
Город: Район: Ленинский Телефон: 0933607316 |
ledyfortuna
|
Имя: Группа: Пользователь Сообщений: 61 Регистрация: 25.01.2011 Заходил(а): 01.01.1970 |
Город: Район: Заводской - Лески Телефон: 066-31-31-383 |
Цитата: #5841 eleonora43 09 February 2011, 16:29
мы не берем в компанию те,кто сидит на такой садистской диете. Вот если хотите вести здоровый образ жизни и при этом худеть,тогда милости просим.
я согласна, честно честно.... все хочу калории считать, но руки никак не доходят....
теперь обещаю что дойдут
записалась на восточные танцы но там пока что еще группу не набрали, жду когда наберется, мне и время удобное, и от работы пару шагов
послушала ваш совет, по поводу садиста
выпила бульон и поела мяса варенного чуток..
ДИМА сын
Возраст: 32 года 1 месяц 26 дней
Учится: Еще не учимся
(((ИРИШКА)))
|
Имя: ИРИНА Группа: Активный пользователь Сообщений: 405 Регистрация: 14.12.2010 Заходил(а): 15.02.2014 |
Город: Николаев Район: Центральный |
Лара Ромашка
|
Имя: Лара Ромашка Группа: Активный пользователь Сообщений: 808 Регистрация: 29.03.2010 Заходил(а): 08.11.2013 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески |
Lenochka
|
Имя: Леночка Группа: VIP пользователь Сообщений: 1572 Регистрация: 11.01.2011 Заходил(а): 19.11.2021 |
Город: Николаев Район: Ленинский |
теперь главное не кушать ))) 
ИРИНА дочка
Возраст: 37 лет 10 месяцев 29 дней
Учится: Еще не учимся
eleonora43
|
Имя: Елена Группа: Активный пользователь Сообщений: 701 Регистрация: 01.12.2009 Заходил(а): 21.08.2021 |
Город: Николаев Район: Заводской Телефон: 067 7813850 |
ИРИНА дочка
Возраст: 37 лет 10 месяцев 29 дней
Учится: Еще не учимся
eleonora43
|
Имя: Елена Группа: Активный пользователь Сообщений: 701 Регистрация: 01.12.2009 Заходил(а): 21.08.2021 |
Город: Николаев Район: Заводской Телефон: 067 7813850 |
ИРИНА дочка
Возраст: 37 лет 10 месяцев 29 дней
Учится: Еще не учимся
eleonora43
|
Имя: Елена Группа: Активный пользователь Сообщений: 701 Регистрация: 01.12.2009 Заходил(а): 21.08.2021 |
Город: Николаев Район: Заводской Телефон: 067 7813850 |
Марина дочка
Возраст: 15 лет 8 месяцев 15 дней
Учится: Еще не учимся
Сын сын
Возраст: 12 лет 6 месяцев 7 дней
Учится: Еще не учимся
Beretta
|
Имя: Beretta Группа: Gold Сообщений: 5268 Регистрация: 12.03.2010 Заходил(а): 01.02.2018 |
Город: Район: Ленинский Телефон: 0990233710 |
Цитата: #5841 eleonora43 09 February 2011, 21:05Леночка,после треньки быстро попить и покушать. Попить воды,покушать белок в любом виде( я имею виду грудку,телятину,рыбу,творог) и овощи. Если не будешь кушать,съешь тренькой свои мышцы и клетки печени. Удачи
не согласна. попить да - еще лучше попить не просто водички, а чуть с лимоном, или несладкий компот, но не сок. покушать белок?.. смотря какую цель преследовать. если увеличить массу мышечную - то нужно покушать углеводы ДО, и белки после. Ну и упражнения соответствующие, и темп их выполнения, и количество подходов. А клетки печени тут при чем?
Если стремиться к тому, что мышечная масса должна уменьшиться, то перед тренировкой кушать нужно легенько, но на голодный желудок не заниматься, кому нужны обмороки и истощение?
Марина дочка
Возраст: 15 лет 8 месяцев 15 дней
Учится: Еще не учимся
Сын сын
Возраст: 12 лет 6 месяцев 7 дней
Учится: Еще не учимся
Beretta
|
Имя: Beretta Группа: Gold Сообщений: 5268 Регистрация: 12.03.2010 Заходил(а): 01.02.2018 |
Город: Район: Ленинский Телефон: 0990233710 |
Цитата: #5841 eleonora43 09 February 2011, 11:41встреча нужна обязательно. Лучше в конце марта,к 8 марта не будет результатов,если вы правильно худеете,а не издеваетесь над своим организмом(
нам на встрече главное не похвалиться результатом, а поддержать друг друга
И к тому же интересно, кто в командеAlida, у Вас такая фотка на аватарке, стройняшечка! Но мне и пышные формы понравились, возможно потому, что фото удачное - грудь, плечи, улыбка
Марина дочка
Возраст: 15 лет 8 месяцев 15 дней
Учится: Еще не учимся
Сын сын
Возраст: 12 лет 6 месяцев 7 дней
Учится: Еще не учимся
Beretta
|
Имя: Beretta Группа: Gold Сообщений: 5268 Регистрация: 12.03.2010 Заходил(а): 01.02.2018 |
Город: Район: Ленинский Телефон: 0990233710 |
Влад сын
Возраст: 21 год 3 месяца 19 дней
Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 54...
Виталия дочка
Возраст: 12 лет 11 месяцев 2 дня
Учится: Еще не учимся
Katjushenka
|
Имя: Katjushenka Группа: Активный пользователь Сообщений: 934 Регистрация: 28.12.2009 Заходил(а): 23.02.2015 |
Город: Николаев Район: Корабельный - Октябрьское |
А почему бы не похвалиться? Это ведь тоже стимул. Я думаю на встрече надо будет подвести маленький итог за 1,5 месяца. Только вначале надо реальную цель поставить, например, к концу марта хочу похудеть на 1 кг., уменьшить ОТ и ОБ на 2 см. Эту цель озвучить перед всеми и стремиться к ней. Тогда и стимул заниматься сильней будет.
Александр сын
Возраст: 21 год 8 месяцев 7 дней
Учится: Еще не учимся
София сын
Возраст: 17 лет 2 месяца 26 дней
Учится: Еще не учимся
ziva
|
Имя: Светлана Группа: Пользователь Сообщений: 77 Регистрация: 22.03.2010 Заходил(а): 26.10.2018 |
Город: Район: Заводской - Намыв |
(( До ужина - полный порядок, а во время оного начинается... Я одна такая? 
Захарушка сын
Возраст: 14 лет 7 месяцев 18 дней
Учится: Еще не учимся
Cherry
|
Имя: Cherry Группа: Пользователь Сообщений: 56 Регистрация: 29.01.2010 Заходил(а): 03.03.2017 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ Телефон: 0937308586 |
рост 174
вес 63
максимальный вес 75 (во время берем. 80)
мин. вес 55
Принимаю коктейли "Вэлнесс" от Орифлейм. Спортом не занимаюсь. Худею с комфортом. Присоединяйтесь!
Артём сын
Возраст: 16 лет 5 месяцев 22 дня
Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 39...
Alida
|
Имя: Alida Группа: VIP пользователь Сообщений: 3259 Регистрация: 04.01.2011 Заходил(а): 12.07.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0957444250 |
Цитата: #5841 Beretta 10 February 2011, 01:15
нам на встрече главное не похвалиться результатом, а поддержать друг друга
Alida, у Вас такая фотка на аватарке, стройняшечка! Но мне и пышные формы понравились, возможно потому, что фото удачное - грудь, плечи, улыбка
Таня, давай на "ты" перейдем, так проще. Фотка самой нравится, поэтому туда и поставила, чтобы цель перед глазами была
Весы через 2 дня после старта показывают на 2кг меньше
ost-67: Но я помню, про великий обман первой недели, так, что больше постараюсь не подсматривать. Зарегистрировалась на диете-он-лайн. Там выдали задание на дом(выполнимые). Девочки, кто там сторожил - возьмите к себе в компанию, плизз!
Еду записываю. На холодильнике лист А4. К ночи полный
. Три дня изображаю качание пресса, сегодня еще два упражнения добавила. Не выбирая сегодня сделала 10минут аэробных упражнений под ютуб. Выяснила, что:
- Пик голода приходится на 20-21час.
- Дико тяжело есть без книжки, и читать без жевания.
- Скучно пить кофе без форума.
- в нете полно зарядок на 10 минут.
Вчера посмотрела по СТБ продолжение "Битвы диет". Все участницы спустя полгода удерживают завоеванный вес и изменили вслед за образом питания образ жизни. Радует.
Список съеденного за неделю выложу в первую темку, чтобы не засорять эту.
Djessi
|
Имя: Djessi Группа: VIP пользователь Сообщений: 4903 Регистрация: 28.12.2009 Заходил(а): 01.01.1970 |
Город: Район: Заводской Телефон: 093 90 90 420 |
ost-67: 
Artemida
|
Имя: Ольга Группа: VIP пользователь Сообщений: 3260 Регистрация: 16.01.2011 Заходил(а): 23.02.2017 |
Город: Николаев Район: Заводской |
Вам еще надо всем поставить в подпись "худеющую линеечку"(где-то на форумах видела такую с весом сейчас и желаемым и между ними бегунок), чтобы страна знала в лицо своих героев и в других темах)))
Scarlet
|
Имя: Елена Группа: Новичок Сообщений: 26 Регистрация: 02.06.2010 Заходил(а): 15.12.2013 |
Город: Район: Ленинский Телефон: 0933486565 |
21 год
рост 170
вес - 57 (и как правило он опускается до 55 и всё!!! словно стрелка на весах застревает)
максимальный свой вес помню набрала когда лежала с воспалением лёгких - 65
желаемый вес - 53
Объём Груди - 93
Объём талии - 69 (не устраивает!!! хочу 60)
Объём бёдер -94
факторы мещающие мне похудеть всего на 4 кг - я не могу перестать есть после 18 потому что ложусь спать около 3 ночи ( во первых я "сова" во-вторых образ жизни позволяет). Готовлю всякие вкусняшки второй половине а потом сижу слюни пускаю и иногда не сдерживаюсь...
правда я уже третюю неделю хожу на танцы (в ближайших планах купить себе хула-хуп (кстати кто-нибдь пробовал?) и антицеллюлитные капри - от них эффект от занятий танцами увлеичится в разы). В далёких планах записаться к массажисту ( на медовый массаж) ближе к лету.
Нашла несколько полезных сайтов помогающих считать калорийность блюд и общий подсчёт каллорий и совет сколько мне нужно съёдать в день что - бы похудеть.
Djessi
|
Имя: Djessi Группа: VIP пользователь Сообщений: 4903 Регистрация: 28.12.2009 Заходил(а): 01.01.1970 |
Город: Район: Заводской Телефон: 093 90 90 420 |
и сколько они стоят? Я б на занятия в спортзал их тоже одевала Forum
-
Форум Українських матусь
Знайдіть відповіді на будь-які питання, пов'язані з материнством і вихованням дітей
Важлива інформація
Усі права захищені, Українські матусі 2024.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на https://www.mama.mk.ua
Напишіть нам
Українські матусі в соціальних мережах
