Главная Форум Українських матусь Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Худеем ВМЕСТЕ!
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
Beretta

Худеем ВМЕСТЕ!

Beretta   
Gold   
07 February 2011 73694 866
Scarlet
Scarlet

Scarlet

Имя: Елена
Группа: Новичок
Сообщений: 26
Регистрация: 02.06.2010
Заходил(а): 15.12.2013 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 0933486565
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Scarlet
Новичок
   13 February 2011


я хожу на проспекте октябрском на Васляева в ДК 40 летия (напротив юности). Там 20 грн за одну тренировку, но там нет душа. Но я дома через 2 минуты поэтому для меня это не важно. Эффект отличный если постоянно ходить! расписание: ПН СР ПТ - 19.00, ВТ ЧТ - (20.00) СБ-16.00, и насколько я знаю набирается новая группа ПН СР ПТ 17.00. Ещё эта же девочка преподаёт Восточные танцы ПН СР ПТ 18.00, ВТ ЧТ 19.00.
Я хожу к ней третий год на пластику (правда в осовном я хожу к ней каждую весну или конец зимы и начало лета), мне нравится.
Alida
Alida

Alida

Имя: Alida
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3259
Регистрация: 04.01.2011
Заходил(а): 12.07.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0957444250
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Alida
VIP пользователь
   13 February 2011
Цитата: #5841 eleonora43 13 February 2011, 10:23

Вот ты Феся,а я уже расстроилась,обычно ты такая веселая.
Ты там с дуру сильно резко не отказывайся от пищи,постепенно меняй рацион,психологический срыв еще хуже.Ты на сайт ,который я писала,заходила? Зайди,почитай,выбери то что тебе подходит и работай в этом направлении.

Я там даже уже 500 баллов насобирала. Особенно физ.нагрузка нравится. Найди меня там, ок? Ник "Алида"
Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. ГВ консультация на дому т.0957444250. Кризисный психолог, травмотерапевт - консультация в офисе
eleonora43
eleonora43

eleonora43

Имя: Елена
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 701
Регистрация: 01.12.2009
Заходил(а): 21.08.2021 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 067 7813850
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
eleonora43
Активный пользователь
   13 February 2011
Алина,а вот наш дневничек на dietaonline.
ru Называется"У маленького гиппопотама есть гиппопотамо-мама! (с фото, эгеж"
Но почему-то нет начала,почитать конечно интересно,но много,хочешь посмотри фотки
Katjushenka
Katjushenka

Katjushenka

Имя: Katjushenka
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 934
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 23.02.2015 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Katjushenka
Активный пользователь
   13 February 2011
Не получилось у меня с вами походить сегодня. Все-таки самое удобное время для меня это суббота.
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   13 February 2011
Девочки, всем привет!

eleonora43, Я поняла не заглядывая в темку, что в субботу отменяется прогулка, погода-то какая была - жесть.

Но то, что она будет сегодня - я не знала, так как вчера и сегодня у нас проходила благотворительная ярмарка и за эти два дня я только что добралась до компьютера Да и домой я пришла пол часа назад, так что не успела бы. Поэтому и оставляла телефончик, и писала заранее о ярмарке, и просила, чтоб вы мне прозвонили, если чего, а то до компа не доберусь, а пойду сразу с вами ходить...

Но, думаю, что не отстала от вас, так как два дня полностью на ногах и есть за эти два дня почти не довелось ost-189-1: ost-189-1: ost-189-1:
Вчера утром, в 4 утра, была каша овсяная, вечером уха постная, а на ярмарке чай и кофе, а, вру, еще сожрала нагло кусочек шоколадки, небольшой совсем, правда, так как сладкое не люблю. Сегодня утром был винегрет пару ложек+чай, и вот сейчас картошка+мандарин, в промежутке кофе+чай. Короче, с мероприятием немного выбилась я. Но, ничего, прорвемся! Завтра тренировка, о, и еще завтра уже отпишусь о весе, утречком взвеситься нужно будет.

Так, в следующий раз я гулять с вами, уже точно не пропущу ost-189-1: так что зовите
ledyfortuna
ledyfortuna

ledyfortuna

Имя:
Группа: Пользователь
Сообщений: 61
Регистрация: 25.01.2011
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской - Лески
Телефон: 066-31-31-383
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
ledyfortuna
Пользователь
   13 February 2011
Девочки всем привет, даааа. погодка подкачало, желание выходить из дому вообще нет, и даже на работу не хочется. Как тяжело дома сидеть на диете. когда рядом холодильник, а из кухни доносится вкуснейшие ароматы ost-189-1: , но так как я сильная.. норму свою за сегодня я уже выполнила по еде, так что больше ни-ни... ost-67:
ledyfortuna
ledyfortuna

ledyfortuna

Имя:
Группа: Пользователь
Сообщений: 61
Регистрация: 25.01.2011
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской - Лески
Телефон: 066-31-31-383
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
ledyfortuna
Пользователь
   13 February 2011
Всех поздравляю с праздником любви
и не забудьте побаловать себя кусочком черного шоколада... в нем не так уж и много ккал.
eleonora43
eleonora43

eleonora43

Имя: Елена
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 701
Регистрация: 01.12.2009
Заходил(а): 21.08.2021 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 067 7813850
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
eleonora43
Активный пользователь
   13 February 2011
А я пытаюсь ничего не есть. А на прогулку я вышла,было очень холодно,я дошла до Дзержинского и прискакала обратно,может и дальше бы пошла,но самой ну очень скучно(
Сегодня залезла в свой дневник на диетеонлайн и опечалилась,я ровно год назад весила точно так как и сейчас. Получается,что к лету я сбрасываю,а зимой набираю.
eleonora43
eleonora43

eleonora43

Имя: Елена
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 701
Регистрация: 01.12.2009
Заходил(а): 21.08.2021 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 067 7813850
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
eleonora43
Активный пользователь
   13 February 2011
Цитата: #5841 ledyfortuna 13 February 2011, 23:28
Всех поздравляю с праздником любви
и не забудьте побаловать себя кусочком черного шоколада... в нем не так уж и много ккал.

Ккал в нем много,но гормон счастья их убивает напрочь.
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   14 February 2011
Цитата: #5841 ledyfortuna 13 February 2011, 23:28
Всех поздравляю с праздником любви
и не забудьте побаловать себя кусочком черного шоколада... в нем не так уж и много ккал.

Спасибо за поздравление!

Девочки, также поздравляю всех с этим чудесным праздником!

eleonora43, да, одной скучно, что тут сказать Но ничего, в следующий раз я с тобой 100%, даже 200% какая бы погода ни была ))) Так что пиши. Девочки - присоединяйтесь и пишите кому какой день и время будет удобен для ходьбы вечерней. Вы уже знаете где я живу, если кому-то в центре (от Водопроводной до Саодовой, может Дзержинского кто живет)удобно будет гулять (с маршрутом всегда определимся), то в день (точнее вечером, но понедельник и четверг у мну тренировки и я до 18.30 - 19.00 занята), когда я не буду ходить с eleonora43, могу походить с вами. Так что пишите или звоните 093 90 90 420.

eleonora43, буду ждать следующей прогулки!
Alida
Alida

Alida

Имя: Alida
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3259
Регистрация: 04.01.2011
Заходил(а): 12.07.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0957444250
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Alida
VIP пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 Beretta 07 February 2011, 16:21
Старт программы: 7 февраля, 16 часов 20 минут
Цель: сбросить лишний вес, подтянуться, оздоровиться, помолодеть, постройнеть, покрасиветь
Условия игры: заявить себя как участника, сообщить свои параметры, желаемый результат. Еженедельно подводим итоги. Курс будет длиться 3 месяца. Победителю кроме стройной талии - почет и уважуха Делимся своими секретами похудения, отмечаемся каждую неделю, радуемся результатам, поддерживаем друг друга.

В процессе будем добавлять светлые мысли в первый пост.

Начну с себя:
25 лет
рост 173
вес сегодня 63 кг
желаемый 58 кг, максимальный вес в жизни 73 кг (вес во время беременности в игре не участвует)
талия 73
бедра 96

Хочу быть стройной и знойной

Результат за первую неделю.
Было: 98кг, 113см объем живота(талией это язык не поворачивается назвать ), 123см ОБ
Стало: 95кг, 108см объем верхней части живота (намечается место для будущей талии)/113см нижней части живота, ОБ 123см.
К концу недели оказалась, что делать упражнения можно, даже каждый день на одно больше, да еще по 12раз и в два подхода ost-67: А в первый день казалось, что это безнадежно
Халахуп - это такое садистское приспособление, с которым как с крапивой - можно справиться только предварительно тщательно одевшись толстые джинсы и свитер с длинными рукавами. Крутить 15 минут -нечто из запредельной фантастики.
Мой сын придумал лучше упражнение - положить обручи на пол и запрыгивать-впрыгивать.
Обозначилось еще слабое место - сон. Если спать ложусь до 22:00, то худею(-3,5), если в 2-3часа ночи, то набираю(+0,5)
Питание получилось очень разнообразным. Сомневаюсь, нужно ли выкладывать ВСЕ записанное за неделю, боюсь займет полностью страницу. Или все же вместе потренируемся вычеркивать и менять местами продукты?
И похвалю себя
Вся неделя прошла спокойно в рамкам подсчитанного на ДИОНе калоража: План На День: 1200 - 1550ккал.
Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. ГВ консультация на дому т.0957444250. Кризисный психолог, травмотерапевт - консультация в офисе
Katjushenka
Katjushenka

Katjushenka

Имя: Katjushenka
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 934
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 23.02.2015 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Katjushenka
Активный пользователь
   15 February 2011
Мои достижения намного скромнее. Но, главное, что после вчерашнего праздника весы утром не показали прибавки в весе. И еще - я больше не хочу суши...
BabyDreameR
BabyDreameR

BabyDreameR

Имя: BabyDreameR
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2021
Регистрация: 31.01.2010
Заходил(а): 25.01.2015 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
BabyDreameR
VIP пользователь
   15 February 2011
уже прошла неделя у меня тоже пока особо хвастаться нечем((( был вес - 95,6, а сейчас 93,7... не могу отказаться от сладкого(балую себя конфеткой в день), не ем после 18... все еще собираюсь на фитнес
Arfa
Arfa

Arfa

Имя: Ksana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2314
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 15.07.2019 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 050 223 11 10
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arfa
VIP пользователь
   15 February 2011
Alida, ты молодець так держать, неделя прошла с большим плюсом.
Я вот вас почитала и тоже решила брать себя в руки.
Уже 5 дней не ем после 18.00 и стараюсь ограничить себя в сладком.


Katjushenka а суши не хотеть это хорошо?
Arfa
Arfa

Arfa

Имя: Ksana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2314
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 15.07.2019 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 050 223 11 10
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arfa
VIP пользователь
   15 February 2011


Наташа, я ищу компанию на аквааэробику, пошли вместе.
Занятия по вторникам, червергам, субботам на 18.00, цена 30 грн. занятие или 280 грн. месяц.
BabyDreameR
BabyDreameR

BabyDreameR

Имя: BabyDreameR
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2021
Регистрация: 31.01.2010
Заходил(а): 25.01.2015 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
BabyDreameR
VIP пользователь
   15 February 2011


я подумаю, но вечер это для меня проблематично... детей не с кем оставить(((
Katjushenka
Katjushenka

Katjushenka

Имя: Katjushenka
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 934
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 23.02.2015 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Katjushenka
Активный пользователь
   15 February 2011


Да, нет. Просто никогда не думала, что суши можно наесться. А после вчерашнего поняла, что можно....
BabyDreameR
BabyDreameR

BabyDreameR

Имя: BabyDreameR
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2021
Регистрация: 31.01.2010
Заходил(а): 25.01.2015 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
BabyDreameR
VIP пользователь
   15 February 2011

просто вы не любите суши, так как люблю их я))) обожаю суси, роллы и рамэн)))) и побольше вассаби))))
Arfa
Arfa

Arfa

Имя: Ksana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2314
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 15.07.2019 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 050 223 11 10
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arfa
VIP пользователь
   15 February 2011

Все......пошла слюна
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   15 February 2011
Девочки, у меня с утра руки до взвешивания не доходят, вечно бегу куда-то и забываю но обещаю исправиться. От пары килограмм точно удалось избавиться, но точно не скажу, хоть записку себе пиши - утром взвеситься
Просматривают эту тему:

Forum

Корисна інформація

Важлива інформація

Усі права захищені, Українські матусі 2024.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на https://www.mama.mk.ua

Напишіть нам