Ленивая диета

lesionok Семья:

Ксения дочка

Возраст: 20 лет 8 месяцев 8 дней

Учится: Муниципальный коллегиум (школа № 38)

Назарий сын

Возраст: 13 лет 9 месяцев 8 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #9704 mysya 07 November 2012, 10:39

моя подруга похудела на с 86кг до 56кг за месяц!!! и уже 2 мес. держит свой вес!!! вот реальный пример на фото. завидую ей белой завистью она для меня теперь пример для подражания!!!

Цитата: #9704 mysya 07 November 2012, 15:49

почитайте здесь http://dietlist.ru/diet/grechnevaya-dieta/  только она сидела на диете гречка с кефиром 30 дней ела ТОЛЬКО гречку и запивала кефиром.   

Zemy Семья:

Софа дочка

Возраст: 9 лет 10 месяцев 18 дней

Учится: Еще не учимся

Алекс дочка

Возраст: 9 лет 10 месяцев 18 дней

Учится: Еще не учимся

Сайман сын

Возраст: 9 лет 10 месяцев 18 дней

Учится: Еще не учимся

      Награды:   

Любимый автор За интересные статьи, а также ведение дневника «Замячательная жизнь», в котором царит очень позитивная, весёлая, жизнерадостная атмосфера. Туда приходишь зарядиться положительными эмоциями.

Доброе сердце За неоценимую помощь украинским военным

Любитель шоппинга За подробные обзоры товаров и фото покупок

Супер мама

За победу в фотоконкурсе За победу в фотоконкурсе "Детки и их Предки", "Трогательные моменты"

Цитата: #9704 mysya 07 November 2012, 15:49

почитайте здесь http://dietlist.ru/diet/grechnevaya-dieta/  только она сидела на диете гречка с кефиром 30 дней ела ТОЛЬКО гречку и запивала кефиром.   

Мурена Семья:

Старший сын

Возраст: 15 лет 4 месяца 12 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 49 «Маричка»

Младший сын

Возраст: 12 лет 11 месяцев

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #9704 Ника 07 November 2012, 20:17

От гречки будет запор. Или надо искать свежайший кефир. Сидела я как-то на такой диете несколько дней. Никогда!

Цитата: #9704 Мурена 07 November 2012, 20:19

как может быть запор с кефиром?
оно вроде ж должно способствовать наоборот)))

Мурена Семья:

Старший сын

Возраст: 15 лет 4 месяца 12 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 49 «Маричка»

Младший сын

Возраст: 12 лет 11 месяцев

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #9704 Yazisha 07 November 2012, 20:36

у меня как раз все нормализовалось во время такой диеты. запорами не страдала, у меня немного наоборот (извините за подробности).

Цитата: #9704 Мурена 07 November 2012, 20:51

ну так правильно.
при запорах как раз рекомендуют кисломолочное.
а вы похудели на ней?

Мурена Семья:

Старший сын

Возраст: 15 лет 4 месяца 12 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 49 «Маричка»

Младший сын

Возраст: 12 лет 11 месяцев

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #9704 Yazisha 07 November 2012, 21:49

Я выше уже писала.
 5 кг сбросила (это вода) ушли кг очень быстро и также быстро вернулись.
сейчас хожу в спортзал

Цитата: #9704 Мурена 07 November 2012, 22:34

а сейчас как успехи? худеется?
у меня без зала что то никак(

Aksenja Семья:

Яна дочка

Возраст: 12 лет 5 месяцев 13 дней

Учится: Еще не учимся

Александр муж

Возраст: 42 года 7 месяцев 14 дней

Род занятий: продавец-консуьтант м...

     

Цитата: #9704 Мелисента 29 October 2012, 14:29

Японская пословица " Хочешь похудеть-пей перед едой, хочешь сохранить вес - пей во время еды, хочешь поправиться - пей после еды".

"Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-х часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-х часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели."

Приглянулась мне такая идея  хочу попробовать - вроде никакого вреда - плюс перечитала миллион отзывов на разных сайтах, в основном положительные. И с врачебной точки зрения проконсультировалась - пить перед едой можно - вреднее запивать пищу, разбавляя желудочный сок. Вообще считается полезным (если нет проблем с почками) выпивать порядка  1,5 - 2 л воды в день. 
Конечно слабо верится в 8-12 кг, но хотя бы 5 уже хорошо, причем многие испытавшие ее говорят, что вес долго остается на месте. И выполнение дополнительных физ. упражнений будут в плюс.

Девочки, кто-то пробовал такой способ похудения, поделитесь? Хочу с сегодняшнего дня начать никто не хочет присоединиться, чтобы было веселее?