Диета Дюкана

А вы не Миро читайте, а реальные вещи. Это не на безуглеводке нужно поосторожнее быть, а тем дамам, которые наедают всю жизнь, а потом быстро хотят похудеть и стать стройными. А потом снова едят и снова к диете возвращаются, и так по кругу... Она в короткие сроки, а это очень мало хотела подготовиться к соревнованиям, много хотела, не надо было никуда спешить. И вы же не думаете что в бодифитнесе только безуглеводка?) Быстрое похудение, травма по всем органам которые есть+ препараты... вот и все. Делала бы это медленно, как надо, все было бы хорошо. А женщинам хотящим похудеть, нужно правильно питаться, а не из крайности в крайность, на безуглеводку.

С 1апреля..

Должны быть легкие нагрузки..Например Дюкан рекомендует гулять пешком 20-30мин в день, и лифт заменить на ступеньки..

да я со всем согласна, вы в принципе ничего нового не написали) потому и сидела на безуглеводке, т.к. хотела побыстрее похудеть. лучше умеренно уменьшать кол-во углеводов. или вы подумали, что я против бодифитнеса?) я только не поняла что такое миро?

Миро, это та, от которой ссылку скинули. Пишет грамотно, интересно, многое и о фитнесе и спортсменках пишет, но в основном негативное. Против спорта, по тех или иных причинах... но, а в основном я думаю из-за личных неудач в нём.

А девочка неумеренно их уменьшила, а насовсем, для непросто похудения. И воду там не пьют несколько дней, при большой физ. нагрузке. Я не думаю что такое нужно для жизни и для себя, для просто похудения.

Дюкан рекоммендует лифт заменить ступеньками, а врачи-травматологи этого не советуют делать, так как для ног ходьба по ступенькам не самая полезная. А вот прогуливаться по 20-30 мин каждый день - это обязательно

ссылку я нашла случайно в паблике ВК о пилатесе, не удалось вставить ссылку в коммент, поэтому перешла на оригинал. за неё ничего не знаю, специально не читаю, может всё так и есть. теперь понятен ваш негатив))

я ж почему и написала про этот случай, так как некоторые считают, что им как раз такая жетская сушка и нужна. с одной стороны - это очень быстрое похудение, с другой - очень большой вред для здоровья.

Я хожу на фитнес, думаю, что он не навредит.

Главное что бы вы себя хорошо чувствовали,не было слабости головокружений и т.д.

Главное что бы вы себя хорошо чувствовали,не было слабости головокружений и т.д.

У меня ещё вопросик, а где Вы отруби покупали?

В АТБ и Велмарте,в ТаврииВ тоже есть но дороже..

Спасибо.

Привет всем заинтересовала диета Дюкана, возможно кто нибудь даст совет или поделиться личным опытом по прохождению данной диеты))

Уже вторую неделю сижу на диете Дюкана, вот недавно наткнулась на статью, там смогла Ссылка, и теперь знаю, что осталось сбросить всего 5 кг)))

В ЕКО Нордик висівки вівсяні по 69, там 700 грам коробка, ще в Сільпо є такий же Нордік