Главная Форум Українських матусь Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Худеем ВМЕСТЕ!
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
Beretta

Худеем ВМЕСТЕ!

Beretta   
Gold   
07 February 2011 73546 866
Натска
Натска

Натска

Имя: !!!!
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3414
Регистрация: 31.10.2009
Заходил(а): 06.07.2015 		Город: Николаев
Район: Заводской
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Натска
VIP пользователь
   15 February 2011
я себе вчера тоже слабинку дала,но благо на кг не отразилось))))
*Детский сад «Трудовик». Хочешь спать - построй кровать.
Noa
Noa

Noa

Имя: Noa
Группа: Пользователь
Сообщений: 68
Регистрация: 09.02.2011
Заходил(а): 22.03.2013 		Город: Николаев
Район: Центральный
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Noa
Пользователь
   15 February 2011
Девочки,если кому-то мешает неконтролируемая тяга к сладкому,есть такая пищевая добавка-пиколинат хрома,я лично не пробовала,но говорят отбивает эту тягу хорошо,и худеть помогает.
А вообще считаю самая здоровая система,котрой лично я придерживаюсь уже много лет,это -Монтиньяк(разделение углеводов по гликемическому индексу),это единственная диета которую можно соблюдать всю жизнь.Советую почитать его книгу,знания не помешают.
ledyfortuna
ledyfortuna

ledyfortuna

Имя:
Группа: Пользователь
Сообщений: 61
Регистрация: 25.01.2011
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской - Лески
Телефон: 066-31-31-383
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
ledyfortuna
Пользователь
   15 February 2011
А у меня небольшие сдвиги. сижу на сайте галя.ру, там веду свой онлайн дневничок, подруга посоветовала вбить не 1200 ккал, для худеющих, а 1100.
Так что на сегодня у меня результаты 80,100 кг, и в объемах на пару см уменьшилась.
Catrori
Catrori

Catrori

Имя: Олеся
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3112
Регистрация: 09.04.2010
Заходил(а): 22.09.2018 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 80933480497
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Catrori
VIP пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 Arfa 15 February 2011, 11:49


Наташа, я ищу компанию на аквааэробику, пошли вместе.
Занятия по вторникам, червергам, субботам на 18.00, цена 30 грн. занятие или 280 грн. месяц.

Жалко, что ты далеко живешь, пошла бы я
Catrori
Catrori

Catrori

Имя: Олеся
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3112
Регистрация: 09.04.2010
Заходил(а): 22.09.2018 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 80933480497
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Catrori
VIP пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 ledyfortuna 15 February 2011, 12:39
А у меня небольшие сдвиги. сижу на сайте галя.ру, там веду свой онлайн дневничок, подруга посоветовала вбить не 1200 ккал, для худеющих, а 1100.
Так что на сегодня у меня результаты 80,100 кг, и в объемах на пару см уменьшилась.

Тоже на Гале висю
ledyfortuna
ledyfortuna

ledyfortuna

Имя:
Группа: Пользователь
Сообщений: 61
Регистрация: 25.01.2011
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской - Лески
Телефон: 066-31-31-383
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
ledyfortuna
Пользователь
   15 February 2011
Я с врачом советовалась по поводу заедания сладким проблемы, посоветовал купить в аптеке таблеточки желтенькие наз "ГЛИЦИН" говорит что они сладкие, и очень хорошо помогают мозгу справляться со стрессом.
(((ИРИШКА)))
(((ИРИШКА)))

(((ИРИШКА)))

Имя: ИРИНА
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 405
Регистрация: 14.12.2010
Заходил(а): 15.02.2014 		Город: Николаев
Район: Центральный
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
(((ИРИШКА)))
Активный пользователь
   15 February 2011
А-А-А-А-А!!!!! Все шло замечательно, пока я два(!) дня подряд не начала объедаться на ДР! Сила воли съеживается до размеров бородавки когда перед носом салатики, холодцы, бутербродики и все вокруг жуют! жуют!! ЖУЮТ!!! На весы стать боюсь...
Arfa
Arfa

Arfa

Имя: Ksana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2314
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 15.07.2019 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 050 223 11 10
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arfa
VIP пользователь
   15 February 2011


Олеся, бегом пошла есть торты, пирожки и плюшки, куда тебе худеть???????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alida
Alida

Alida

Имя: Alida
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3259
Регистрация: 04.01.2011
Заходил(а): 12.07.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0957444250
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Alida
VIP пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 BabyDreameR 15 February 2011, 11:47
уже прошла неделя у меня тоже пока особо хвастаться нечем((( был вес - 95,6, а сейчас 93,7... не могу отказаться от сладкого(балую себя конфеткой в день), не ем после 18... все еще собираюсь на фитнес

Ну ничего, себе нечем! А 2кг - это же целых два киллограмма и всего за одну неделю! УРА!!!
И у меня после 18 еда только начинается. Такой голодный бум. А на фитнесс даже пока не собираюсь.
Мне очень понравился щадящий режим фитнесса на ДиетаОнЛайн. Два упражнения, потом другие два, потом три... На все про все 10 минут от силы.

А я знаю! Холодец можно есть практически без ограничений. Вот! и ДР уже закончился

Я точно знаю, что так есть можно только с витаминами, или очень ограниченное время. Осторожно!

Девочки, спасибо, что напомнили про пиколинат хрома и глицин. Куплю.
Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. ГВ консультация на дому т.0957444250. Кризисный психолог, травмотерапевт - консультация в офисе
(((ИРИШКА)))
(((ИРИШКА)))

(((ИРИШКА)))

Имя: ИРИНА
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 405
Регистрация: 14.12.2010
Заходил(а): 15.02.2014 		Город: Николаев
Район: Центральный
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
(((ИРИШКА)))
Активный пользователь
   15 February 2011
Что такое пиколинат хрома? Кто может, подскажите механизм действия и вообще весь расклад по нему.
Лара Ромашка
Лара Ромашка

Лара Ромашка

Имя: Лара Ромашка
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 808
Регистрация: 29.03.2010
Заходил(а): 08.11.2013 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Лара Ромашка
Активный пользователь
   15 February 2011
а я..... я вообще молчу,
(((ИРИШКА)))
(((ИРИШКА)))

(((ИРИШКА)))

Имя: ИРИНА
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 405
Регистрация: 14.12.2010
Заходил(а): 15.02.2014 		Город: Николаев
Район: Центральный
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
(((ИРИШКА)))
Активный пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 Лара Ромашка 15 February 2011, 17:46
а я..... я вообще молчу,

А шо так???
Katjushenka
Katjushenka

Katjushenka

Имя: Katjushenka
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 934
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 23.02.2015 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Katjushenka
Активный пользователь
   15 February 2011

До вчерашнего вечера я тоже так думала
Arlinka
Arlinka

Arlinka

Имя: Arlinka
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 556
Регистрация: 19.02.2010
Заходил(а): 07.01.2024 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 630014
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arlinka
Активный пользователь
   15 February 2011
и у меня небольшие результаты есть - весы показывают 62,8(было 64кг)!!!!!! в объемах ничего не поменялось(((( но я пока никакими физ упражнениями не занималась....




а что у вас пошло не по плану?
ленька84
ленька84

ленька84

Имя: ленька84
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2475
Регистрация: 16.03.2010
Заходил(а): 11.10.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 066 457 68 37
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
ленька84
VIP пользователь
   15 February 2011
На два кило я уже похудела. Пошла на фитнес (3 раза в неделю), много пью. Кстати, стала больше пить - есть почти не хочется. Ем часов в 10 утра, потом аж в 17.00 и могу еще часиков в 21.00 какой-нибудь творожек съесть. Деньги вместо сладостей стала тратить себе на одежду или еще нчто-нибудь приятное. Хотя, если сильно хочется - могу скушать печенько какое-нибудь или булочки половинку. А так кушаю обычную еду, но средними порциями. Главное не делать организму стресс.
Вот когда ведешь машину,а муж на переднем пассажирском---вот именно в этот момент понимаешь, что значит выражение "помеха справа"!!!!
Лара Ромашка
Лара Ромашка

Лара Ромашка

Имя: Лара Ромашка
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 808
Регистрация: 29.03.2010
Заходил(а): 08.11.2013 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Лара Ромашка
Активный пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 (((ИРИШКА))) 15 February 2011, 17:59

А шо так???

как всегда сорвалась и начала жрать, извините, за двоих.
diamant
diamant

diamant

Имя: Виктория
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 513
Регистрация: 27.02.2010
Заходил(а): 20.02.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
diamant
Активный пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 Alida 15 February 2011, 14:04

Ну ничего, себе нечем! А 2кг - это же целых два киллограмма и всего за одну неделю! УРА!!!
И у меня после 18 еда только начинается. Такой голодный бум. А на фитнесс даже пока не собираюсь.
Мне очень понравился щадящий режим фитнесса на ДиетаОнЛайн. Два упражнения, потом другие два, потом три... На все про все 10 минут от силы.

А я знаю! Холодец можно есть практически без ограничений. Вот! и ДР уже закончился

Я точно знаю, что так есть можно только с витаминами, или очень ограниченное время. Осторожно!

Девочки, спасибо, что напомнили про пиколинат хрома и глицин. Куплю.

Подскажите пожалуйста кто-нибудь, в какой именно аптеке в Николаеве можно купить этот пиколинат хрома?
Женщина — это огонь в очаге! Это тепло в постели! Это аромат на кухне! Это улыбка губ, блеск глаз! Мать детей… и сладкая сказка в жизни мужчины!
diamant
diamant

diamant

Имя: Виктория
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 513
Регистрация: 27.02.2010
Заходил(а): 20.02.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
diamant
Активный пользователь
   15 February 2011
Эх, вот и прошла неделя будем подводить итоги :
Мой вес на данный момент: 71 кг
Объём талии:83
Объём бёдер: 103

Я похудела за неделю на два килограмма, моя талия стала меньше на 2 см, а бёдра на 1 см. ost-67: Процесс пошёл
Продолжаем в том же духе
Женщина — это огонь в очаге! Это тепло в постели! Это аромат на кухне! Это улыбка губ, блеск глаз! Мать детей… и сладкая сказка в жизни мужчины!
Arlinka
Arlinka

Arlinka

Имя: Arlinka
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 556
Регистрация: 19.02.2010
Заходил(а): 07.01.2024 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 630014
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arlinka
Активный пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 Лара Ромашка 15 February 2011, 19:08

как всегда сорвалась и начала жрать, извините, за двоих.

а вы попробуйте уменьшить кол-во употребляемых углеводов: кашу/картошку/макароны/тесто ешьте до обеда, а потом только безуглеводную еду - мясо, рыба, салаты, яйца, сыр, грибы, творог.... так и голодной не будете и вес набирать тоже не должны...
ленька84
ленька84

ленька84

Имя: ленька84
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2475
Регистрация: 16.03.2010
Заходил(а): 11.10.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 066 457 68 37
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
ленька84
VIP пользователь
   15 February 2011
Цитата: #5841 Лара Ромашка 15 February 2011, 19:08

как всегда сорвалась и начала жрать, извините, за двоих.


Может вы действительно сильно и резко себя ограничиваете в еде? Уже выше писали, что постепенно надо, чтобы организм не шокировать, и не срываться потом. Попробуйте сначала ужин сделать легким. Хотите ночью кушать - выпейте чаю зеленого, скушайте рыбки кусочек или кефиру выпейте - и спать. Лучьше плотно позавтракать и легко поужинать.
Я если позавтракала и пообедала нормально, то ужинать потом почти не хочется. Попробуйте себе может меню на день составлять и во сколько вы будете кушать. И следуйте ему.
А еще, когда сильно кушать хочется, можно хула-хуп покрутить. Аппетит пропадает на какое-то время.
Но кушать надо обязательно, просто лучьше это делать сутра.
Вот когда ведешь машину,а муж на переднем пассажирском---вот именно в этот момент понимаешь, что значит выражение "помеха справа"!!!!
Просматривают эту тему:

Forum

Корисна інформація

Важлива інформація

Усі права захищені, Українські матусі 2024.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на https://www.mama.mk.ua

Напишіть нам