Главная Форум Українських матусь Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Худеем ВМЕСТЕ!
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
Beretta

Худеем ВМЕСТЕ!

Beretta   
Gold   
07 February 2011 73534 866
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   16 February 2011
free_ket, блин, шапочка!!!! Е-мое, вот ее - то мне и нужно купить!!! А я ж думаю, что я все забываю купить... вот оно что - шапочку!
Блин, где купить шапочку можно, люди? А если по пути в Зарю купить где-то можно ее - вообще супер было бы! Подскажите!!!
Катя, больше ничего не нужно? Говори нам, как специалист уже )))))
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   16 February 2011
Зямочка, а гулять-ходить не сподвигнешься с нами по вечерам?
BabyDreameR
BabyDreameR

BabyDreameR

Имя: BabyDreameR
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2021
Регистрация: 31.01.2010
Заходил(а): 25.01.2015 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
BabyDreameR
VIP пользователь
   16 February 2011
а откуда и куда вы гуляете??
хочется тоже поплавать, но нет купальника, шапочки и денег
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   16 February 2011
Цитата: #5841 BabyDreameR 16 February 2011, 17:43
а откуда и куда вы гуляете??
хочется тоже поплавать, но нет купальника, шапочки и денег

У мну деньги тоже есть периодически только, да и время тоже Поэтому пока и не замахиваюсь на абонимент. Но тут 2 часа стоит всего 18 гривен (или 16 что ли), короче, совсем недорого!!! А вот еще шапочки нет у мну... где купить и сколько она стоит, подскажите, плиззз...

Гуляем по Чкалова, от Садовой до зоопарка и назад (ну, мне назад - это дальше Садовой, аж до ЧСЗ)
Zemy
Zemy

Zemy

Имя: Зяма
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 12755
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 12.04.2017 		Город: Киев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Zemy
VIP пользователь
   16 February 2011

Гулять НЕА
Эт я в воде еще могу быть грациозной и подвижной... на суше ...КАПЕЦ
Здесь был Зяма... А теперь ищите меня здесь https://zemychat.wordpress.com/
Zemy
Zemy

Zemy

Имя: Зяма
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 12755
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 12.04.2017 		Город: Киев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Zemy
VIP пользователь
   16 February 2011
Завтра пойду с малыми на тренировку в Зарю и разузнаю, что нужно для того чтобы попасть в бассейн, на какое время лучше идти в среду и пятницу, и сколько это счастье стоит
Здесь был Зяма... А теперь ищите меня здесь https://zemychat.wordpress.com/
Lenochka
Lenochka

Lenochka

Имя: Леночка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1572
Регистрация: 11.01.2011
Заходил(а): 19.11.2021 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Lenochka
VIP пользователь
   16 February 2011
Цитата: #5841 Djessi 16 February 2011, 14:52
free_ket, блин, шапочка!!!! Е-мое, вот ее - то мне и нужно купить!!! А я ж думаю, что я все забываю купить... вот оно что - шапочку!
Блин, где купить шапочку можно, люди? А если по пути в Зарю купить где-то можно ее - вообще супер было бы! Подскажите!!!
Катя, больше ничего не нужно? Говори нам, как специалист уже )))))


Шапочки я видела в спорт-магазине на Колосе , ну и на Советской
Никто не может судить мой выбор или мои мысли, потому что никто никогда не испытывал мои эмоции, мое счастье или мою боль …
Оксанедла
Оксанедла

Оксанедла

Имя: Оксана
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 762
Регистрация: 20.10.2009
Заходил(а): 19.03.2017 		Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Телефон: 0637485979
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Оксанедла
Активный пользователь
   16 February 2011
Отвечу я вам,туда сама хожу

224162 можна все узнать. Ничего не надо,раньше справки приносили сейчас 18грн. 45минут. В группах многоооооо людей,хотя раз на раз не приходится.

17.45 или 18.30 или 19.15 или 20.00 пн. вт. ср.


Шапочка не обязательно Но махровый или облегченый халат будет не заменим.
Zemy
Zemy

Zemy

Имя: Зяма
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 12755
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 12.04.2017 		Город: Киев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Zemy
VIP пользователь
   16 February 2011

а дневных заплывов нет?
Здесь был Зяма... А теперь ищите меня здесь https://zemychat.wordpress.com/
(((ИРИШКА)))
(((ИРИШКА)))

(((ИРИШКА)))

Имя: ИРИНА
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 405
Регистрация: 14.12.2010
Заходил(а): 15.02.2014 		Город: Николаев
Район: Центральный
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
(((ИРИШКА)))
Активный пользователь
   16 February 2011
А у нас в Соляных в плавбассейне шапочку требуют только если волосы длинные и распущенные. а если аккуратненько собрать-зализать, то можно и без шапки.
Оксанедла
Оксанедла

Оксанедла

Имя: Оксана
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 762
Регистрация: 20.10.2009
Заходил(а): 19.03.2017 		Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Телефон: 0637485979
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Оксанедла
Активный пользователь
   16 February 2011
утренние есть каждый день. Кстати людей мало
Оксанедла
Оксанедла

Оксанедла

Имя: Оксана
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 762
Регистрация: 20.10.2009
Заходил(а): 19.03.2017 		Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Телефон: 0637485979
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Оксанедла
Активный пользователь
   16 February 2011
Цитата: #5841 (((ИРИШКА))) 16 February 2011, 20:39
А у нас в Соляных в плавбассейне шапочку требуют только если волосы длинные и распущенные. а если аккуратненько собрать-зализать, то можно и без шапки.

В "Заре" ничего не требуют,только меньше макияжа и обмытся перед стартом
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   16 February 2011
Зяма, насмешила

Ну, у меня сейчас волосы тоже не очень длинные, я их в хвост с трудом собираю пока что Короче, можно без шапки сходить первый раз. Просто шапка удобна тем, что сейчас зима и с мокрой башкой на улицу особо не выйдешь

Оксанедла, спасибо за инфу То, что утром есть заплывы - это супер. Меньше народу - больше кислороду, как говориться! Да и с макияжем я б в бассейн точно не пошла До обеда поплавать - прелесть просто. Зямочка, в общем, узнаешь, ок, тады завтра и будем ждать команды на старте, так сказать! ost-67: Глядишь, может в пятницу и заплыв первый совершим
Djessi
Djessi

Djessi

Имя: Djessi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4903
Регистрация: 28.12.2009
Заходил(а): 01.01.1970 		Город:
Район: Заводской
Телефон: 093 90 90 420
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Djessi
VIP пользователь
   16 February 2011
Цитата: #5841 Lenochka 16 February 2011, 20:36


Шапочки я видела в спорт-магазине на Колосе , ну и на Советской

Ага, спасибо. Главное на Колосе не заблудиться, сто лет там не была
МамаТима
МамаТима

МамаТима

Имя: Ольга
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 301
Регистрация: 12.12.2010
Заходил(а): 01.09.2015 		Город: Николаев
Район: Центральный
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
МамаТима
Активный пользователь
   17 February 2011
Девченки, принимайте в ряды стройняшек!!!
Я с вами с первых дней, просто катастрофически нет времени написать (сдаю госы)
Мой вес 80кг
максимальный 92(после родов)
желаемый 70
рост178
минимальный 63(это были кожа да кости)
талия(ха-ха)-84
бедра-104
очень хочу носить 46-48 а не 50-й размер.
Вот муж на ДР подарил орбитрек!!!Бегаю по 30-50мин.
ограничиваю себя в сладком!(это самое больное место)
Сестра притащила обруч и круг .И мы с ней организовали такой себе фитнес-клуб (((ИРИШКА))) oka: начали бегать по часу,но это теперь по30-50мин.
В общем я с вами на все 100!!
Поддерживаю каждую! Ведь желание-это уже пол дела!
Вместе мы сила и победим эти ненавистные кг.
а еще ищу компанию в бассейн в Соляных!!
Beretta
Beretta

Beretta

Имя: Beretta
Группа: Gold
Сообщений: 5268
Регистрация: 12.03.2010
Заходил(а): 01.02.2018 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 0990233710
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Beretta
Gold
   17 February 2011
съела вчера кусок торта... пол ночи не могла спать, он мне лез обратно а сегодня мне кажется, что все мои усилия пошли на смарку(((
Натска
Натска

Натска

Имя: !!!!
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3414
Регистрация: 31.10.2009
Заходил(а): 06.07.2015 		Город: Николаев
Район: Заводской
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Натска
VIP пользователь
   17 February 2011
Цитата: #5841 Beretta 17 February 2011, 09:47
съела вчера кусок торта... пол ночи не могла спать, он мне лез обратно а сегодня мне кажется, что все мои усилия пошли на смарку(((

я не думаю,что за 1 вечер все ушло( я например могу вечером себе позволить,но у меня ничего не добавляется
*Детский сад «Трудовик». Хочешь спать - построй кровать.
BabyDreameR
BabyDreameR

BabyDreameR

Имя: BabyDreameR
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2021
Регистрация: 31.01.2010
Заходил(а): 25.01.2015 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
BabyDreameR
VIP пользователь
   17 February 2011
расскажите как подсчитать калорийность домашней консервации... например, синие... а то меня поперло есть щзимние запасы, а как посчитать съеденное незнаю(((
Zemy
Zemy

Zemy

Имя: Зяма
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 12755
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 12.04.2017 		Город: Киев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Zemy
VIP пользователь
   17 February 2011

Приблизительно так:
- берешь рецепт по которому это готовилось;
- считаешь калорийность каждого ингредиента умноженную на его вес, суммируешь все по весу и по калорийности;
- высчитываешь калорийность на 100гр продукта

Например, как считать калорийность супа:
- вода 1л - 0ккал
- картошка 200гр - 90*2= 180ккал
- морковь 100гр - 30ккал
- рис 50гр - 300*0,5= 150ккал
- лук 100гр - 30ккал
___________________
Итого:
- Общий вес = 1750гр
- Общая калорийность = 390ккал
- Калорийность на 100гр
1750гр - 390ккал
100гр - Хккал
Х= (100*390)/1750= 22ккал


Цифры и значения я приблизительные взяла - уже не помню что по чем.
Но принцип должен стать ясен
Здесь был Зяма... А теперь ищите меня здесь https://zemychat.wordpress.com/
Scarlet
Scarlet

Scarlet

Имя: Елена
Группа: Новичок
Сообщений: 26
Регистрация: 02.06.2010
Заходил(а): 15.12.2013 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 0933486565
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Scarlet
Новичок
   17 February 2011
Ой девочки а я смотрю многие занимаются на орбитреках. Скажит а почему вы выбрали именно этот тренажёр а не например беговую дорожку? и какой от него эффект?
Просматривают эту тему:

Forum

Корисна інформація

Важлива інформація

Усі права захищені, Українські матусі 2024.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на https://www.mama.mk.ua

Напишіть нам