Мурена Семья:

Старший сын

Возраст: 15 лет 4 месяца 9 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 49 «Маричка»

Младший сын

Возраст: 12 лет 10 месяцев 28 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #9833 atevs 19 November 2012, 15:06

В связи с аутоимунным дерматологическим заболеванием на фоне аллергии приходится придерживаться  режима питания, исключающего глютеновые продукты, сладости и  явные аллергены. Для снятия обострений применяла суточные голодания. Для лечения два месяца выдержала жесткую диету в 2011 году  и как бонус значительно похудела. Сейчас каждый раз с понедельника на диете, на выходных готовлю (умею и люблю) вкусности для семьи и не выдерживаю и наедаю все обратно. В общем в моем случае эти качели еще хуже влияют на мое здоровье чем если бы я просто ела все подряд. В связи с тем что через три недели у меня ДР, хочу выглядеть на все 100%, сожрать кусок шоколадного торта и чтобы утром не обсыпало!!!! Вот такая у меня мотивация.  Обязуюсь отписываться за каждый день с цифрами и может и  фотографиями.  Выбираю гречневую и перловую диеты в виде комбинации с овощными, белковыми и фруктовыми днями. приглашаю кто со мной. почему обращаюсь  к общественности, наверное объяснять не стоит, просто хочу чтоюбы мне6 было стыдно перед вами и чувство ответственности за других

Мурена Семья:

Старший сын

Возраст: 15 лет 4 месяца 9 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 49 «Маричка»

Младший сын

Возраст: 12 лет 10 месяцев 28 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #9833 atevs 19 November 2012, 15:29

Основой на завтра выбираю гречневую кашу, поэтому сегодня с вечера заливаем стакан гречки в мисочке  водой или 1 процентным кефиром по желанию. Утром порция гречки и зеленый чай, около 10 утра яблоко, в обед салат зеленый с  чайной ложкой оливкового масла, на ужин доедим гречку, которую подогреем на пару над чайником (не люблю холодную еду). В течение дня пьем чистую воду по-больше, рано утром или вечером занятие йогой с Харчинской из инета и 1 ч. ложка льняного семени для ЖКС.

Цитата: #9833 Мурена 19 November 2012, 15:32

ок, попробуем

Воодушевленно буду идти по намеченному  пути

Цитата: #9833 liya 20 November 2012, 23:10

Дівчата, з таким харчуванням можна реально загнутись. Як ви себе почуваєте на двох порціях гречки та зеленому салатику? 

Marta2011 Семья:

Марта дочка

Возраст: 12 лет 10 месяцев 26 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #9833 atevs 19 November 2012, 15:06

В связи с аутоимунным дерматологическим заболеванием на фоне аллергии приходится придерживаться  режима питания, исключающего глютеновые продукты, сладости и  явные аллергены. Для снятия обострений применяла суточные голодания. Для лечения два месяца выдержала жесткую диету в 2011 году  и как бонус значительно похудела. Сейчас каждый раз с понедельника на диете, на выходных готовлю (умею и люблю) вкусности для семьи и не выдерживаю и наедаю все обратно. В общем в моем случае эти качели еще хуже влияют на мое здоровье чем если бы я просто ела все подряд. В связи с тем что через три недели у меня ДР, хочу выглядеть на все 100%, сожрать кусок шоколадного торта и чтобы утром не обсыпало!!!! Вот такая у меня мотивация.  Обязуюсь отписываться за каждый день с цифрами и может и  фотографиями.  Выбираю гречневую и перловую диеты в виде комбинации с овощными, белковыми и фруктовыми днями. приглашаю кто со мной. почему обращаюсь  к общественности, наверное объяснять не стоит, просто хочу чтоюбы мне6 было стыдно перед вами и чувство ответственности за других

Цитата: #9833 atevs 21 November 2012, 13:57

Не беспокойтесь, я не худею, это ради нормального состояния кожи,  здесь пишу чтобы не сорваться, как было раньше много раз. Сейчас чувсвую себя отлично, второй день проходит хорошо, на завтра (третий день)планирую утром гречневая каша, в обед вареный кусок говядины и салат из капусты с маслом, на ужин фрукты, скорее яблоки и стакан кефира.

Цитата: #9833 Marta2011 21 November 2012, 14:19

Присоединяюсь, у меня аллергическая астма, так что давай лечиться и худеть вместе!

Рада компании!!!   Очень важно чтобы мы не голодали. Я когда на диете и пропущу по каким-то причинам прием пищи запланированный, то именно тогда могу сорваться, ведь готовлю детям и мужу пробуя на соль могу увлечься Порция салата  в принципе не ограничена, нада съесть столько чтобы почувствовать  легкую сытость, так и с гречкой, лучше насыпать еще чем через час  захомячить хлеб с маслом.  Сегодня  третий день, я уже писала про то что дополнительно пью витамины, еще люблю травяные чаи, у меня любимый  противовоспалительный сбор, который в этом году сама почти весь собрала, уже привыкла к вкусу и пью вместо чая. Также для  того чтобы организм не терял в витаминах, можно иметь при себе орешки, курагу, изюм, это полезное подкрепление в случае необходимости. Поверьте, находясь на диете я ем полезных продуктов больше чем обычно. На завтра на обед планируем супчик или борщик, кому что удобнее, главное без зажарок, дополнительного жира, желательно на  телятине или говядине, гавриловськи курчата наша семья не признает, разве что филе в виде исключения, было дело травились, больше всех муж, который обгладывал косточки из бедрышек. Четвертый 4 день утром вареная рыба, на обед  суп-борщ без хлеба и отсутствием или минимумом картошки, я вымачиваю крохмал, а вообще картошка, помидоры, баклажаны, перец из семейства пасленовых и некоторые дерматологи и диетологи признают их ядовитыми и аллергенами, это Элемент диеты Пегано, если кому интересно. Я по его книге  питалась когда снимала обострение и уходила от гормональной терапии. На ужин  я сделаю творожную запеканку с яблоками и грецкими орехами, все-таки пятница, порадую близких В субботу приготовим рагу с фасолью, очень вкусно, полезно и не каллорийно.

Цитата: #9833 liya 21 November 2012, 14:28

Добре, я не буду хвилюватись). Але я дивуюсь - хіба може хватити надовго такого харчування? Тобто чи можна так довго втриматись?

Отвечу так,  долго удержаться невозможно, потому что очень много вокруг рекламы, соблазнов,  я нормальный человек и люблю шоколад, но его сейчас готовят не понятно из чего, и майонеза мне хочется, но  там одна химия. И вино если натуральное то бокал по поводу мне хуже не сделает, но цена высокая а качество не всегда соответсвует.  Вот и приходится жить  в режиме, как я говорю. есть масса болезней, которые лечатся или скорее обблегчаются благодаря определенным правилам питания, просто не все перенесшие инфаркт исключают жирное и мучное, а  мой свекр болея диабетом продолжает бухать,  а у меня так, сегодня съела не то или лишнее, завтра пятна и прыщи, продолжаю баловаться сладостями, послезавтра пузыри, чешусь в кровь... вот и выбор весь, мне не из чего выбирать, диета  это единственная возможность держать в узде  мое здоровье, у меня двое детей, я не могу  весь доход семьи тратить на себя и кататься по врачам,  практика показала, что  это бесполезно. Значит завтра  вареная рыба  с каким нибудь-овощем,  знаю рецептик, размороженную рыбу режут кусочками, можно  и морской язык и хек,  на сухой сковороде под крышкой пропарить, добавить зеленый лук, зеленый листья, помидорку,  ложку оливкового масла и потушить все вместе, если еще сверху вылить под завершение взбитое яйцо, то вообще няма, правда сын не ест, не любит что рыба слизкая, а младшему по фиг, топчет, он еще не разбирается в такой ерунде