Причини судом ніг

Лікарі розділяють причини судом ніг на вихідні та набуті. До вихідних належать захворювання чи травми, наприклад, неврологічні інфекції, травми та ураження мозку, епілепсія, лихоманка, судоми при вагітності. Також відмічається важливість спадкової схильності до судом.

До набутих причин виникнення судом можуть належати наступні:

1. Гіпоксія, або ж нестача кисню для організму людини. Наприклад, судома може статися під час інтенсивних тренувань у спортзалі або при відвідуванні басейну. У такому разі навантаження треба зменшити.
2. Порушення водно-сольового балансу організму. Занадто інтенсивне потовиділення може провокувати дисбаланс електролітів. Дану проблему вирішують шляхом вживання спеціальних напоїв.
3. Низький вміст глюкози, а також кальцію чи магнію у крові. Брак даних речовин – поширена проблема для сучасних людей. Щоб уникнути їх дефіциту, необхідно приділити увагу своєму харчуванню, подбати, щоб всі необхідні вітаміни та мікроелементи надходили до організму з продуктами харчування. Також лікар може призначити курс вітамінно-мінеральних препаратів, проте самостійно їх приймати не варто, щоб не нашкодити здоров’ю.

Отруєння лікарськими засобами чи харчовими добавками. Найбільш актуально для спортсменів, які вживають різноманітні добавки. Слід ретельно вивчати інструкцію до препаратів, їх можливу побічну дію, дотримуватися рекомендацій щодо дозування та тривалості вживання засобу.

Якщо судоми все ж сталися, не варто панікувати. Зазвичай треба перетерпіти декілька хвилин, і неприємні відчуття пройдуть самі собою. Проте, як уже зазначалося, судоми можуть бути симптомом серйозних хвороб, тому, якщо вони мають системний характер, без допомоги лікаря та грамотної діагностики не обійтися.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СУДОРОГИ НОГ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ

Ссылка

Тоже по ночам ноги сводило. Скорее всего из-за недостатка магния. Мне помог прием Биолектра магнезиум. Еще и после родов принимала эти шипучки для улучшения общего самочувствия.

Тоже было. Ну точнее сказать у меня такое было и до беременности. У меня плоскостопие. И когда долго хожу я сразу икры чувствую. А я люблю много ходить. Так вот если обувь плохая, неправильно нога стоит, ночь веселая гарантирована.
А при беременности эта моя особенность просто усилилась. Потому что вес уже больший видимо давил на ноги и сосуды. Поэтому сводило у меня икры почти каждый день. Лечение либо на каблуках ходила, либо в процессе сжания растирать мышцу, под коленкой, можно уколоть чем-то или щипнуть. Но я к этому так привыкла, что обычно лежала и ждала когда пройдет.