Система похудения - 60

Alida Семья:

Артём сын

Возраст: 16 лет 9 месяцев 12 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 39...

     

Цитата: #6559 Oki 31 January 2010, 17:24

Девочки, сижу на этой системе уже полгода, но со своими добавками. Похудела на 25 кг., и планирую ещё на 5 кг. Добавила раз в неделю разгрузочный день. Правда, где-то 3 месяца на ела после 16-00, сейчас после 17-00.

А во сколько вы спать ложитесь?
Лично я еще сижу за компом, на часах полночь, лягу не раньше, чем через 40 минут Я ж с 17 часов оголодаю и буду бросаться на всех, не хуже дворовой собаки

Цитата: #6559 SpongeBob 21 October 2009, 22:11

Ну.... Аленчик Малинка по-моему конкретно написала!

А вообще на счет еды там самое главное следующее:

1) до 12.00 - ешь сколько угодно и что душа желает;
2) с 12.00 - до 18.00 - едим только полезные продукты, к коим всеми любимые вкусности (сладости, мучное, жареное и т.д.) не относятся;
3) а после 18.00 - не едим.

Автор по-моему грудью кормила и ее система ей продолжать ГВ не помешала, ну, это надо почитать.

Сама книжка легко читается, как сказка А автора зовут Екатерина Мариманова.

Кстати книжка в ПДФе у меня есть, я бы выложила здесь, да только низя наверное, это ведь сканокопия... кому надо, пишите, пришлю.

Приветик! уже 4 года малому и все никак не могу похудеть.все перепробовала но потом опять набираю.можешь мне сбросить книжку если тебе не сложно.если на электронный адрес то anngel@ukr.net. Заранее огромное спасибо!!!! oka:

Oki Семья:

Софийка сын

Возраст: 21 год 10 месяцев 17 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #6559 Alida 01 February 2010, 00:01

А во сколько вы спать ложитесь?
Лично я еще сижу за компом, на часах полночь, лягу не раньше, чем через 40 минут Я ж с 17 часов оголодаю и буду бросаться на всех, не хуже дворовой собаки

Золотко Семья:

Владусик сын

Возраст: 16 лет 11 месяцев 14 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #6559 ya_Elen@ 16 March 2010, 14:30

Я тоде скажу, что каждому свое, одна подруга у меня ела все, только после 18.00 не ела, другая ела один день все, а другой только бананы, киви и апельсины, а моя кума после беременности весила 90 кг, перепробовала все диеты сначала худела, а потом снова резко начинала набирать вес, пока не проявила силу воли ничего не помогло, она просто зашила себе рот (я б так не смогла). Она на праздники приходила к нам всегда с яблоком либо капустой, все ели вкусности что на столе а она либо капусту либо яблоко. Вобщем ела только фрукты и овощи до тех пор пока не стала весить 55 кг так она издевалась над собой около полу года

Анюта) Семья:

Сыночек сын

Возраст: 15 лет 3 месяца 10 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 29 «САМАНТА»

     

Цитата: #6559 Наталия Унгуряну 26 May 2011, 02:20

Я вот месяц сижу уже, почти приблизилась к результату. Остались последние парочку кило.
Весила месяц назад 60 кг, сейчас 54,5-55. Мне нужно 52-53 что бы было.

Я вообще любитель покушать и всегда думала что диеты не для меня. Но тут так втянулась, мне понравилось. У меня в первую неделю ушло по 6 см с талии и бедер, пришлось весь гардероб менять, все вещи маме отдала. По кошельку ударило, но радости нет предела, не могу собой налюбоваться. Хотя еще пузенчик немного остался, наверное как раз те 2 кг.
Вот только у меня проблемы с ужинами, я не любитель готовить. Поэтому нужно чтото простецкое и что бы системное, там куча всяких рецептов у миримановой, но мне все это лень готовить и некогда. А что кушаете на ужин вы?

Наталия Унгуряну Семья:

Михаил сын

Возраст: 17 лет 11 месяцев 12 дней

Учится: Еще не учимся

Эмилия сын

Возраст: 16 лет 2 месяца 7 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #6559 Анюта) 26 May 2011, 08:37

Здравствуйте,раскажите,пожалуйста,как можно подробней о своей диете!!!!?? Я всегда весила 50 кг,после родов 52)))! иА сейчас 54 и ничего поделать не могу! Ем 2раза в день,после 6 не ем и ничего! Помогите,расскажите)))))))))

Sleng Семья:

Анюта дочка

Возраст: 15 лет 4 месяца 9 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 5 «Салют победы»

Лёвушка сын

Возраст: 10 лет 12 дней

Учится: Альтернатива детскому саду

     

Цитата: #6559 Мама Тимурки 26 May 2011, 01:32

Девочки,уже как неделю сижу на такой диете И ДАЖЕ МУЖ ПОДСЕЛ.Результат есть.Присоединяйтесь!
Вот ссылка http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx
Может кто худеет с помощью системы -60,буду рада послушать Ваши отзывы,советы.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР СТРОЙЛЯНДИИ!!!!

Наталия Унгуряну Семья:

Михаил сын

Возраст: 17 лет 11 месяцев 12 дней

Учится: Еще не учимся

Эмилия сын

Возраст: 16 лет 2 месяца 7 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #6559 Sleng 26 May 2011, 12:20

Я начала худеть, благодаря теме "Худеем вместе" здесь на форуме, с 15-го мая. За полторы недели скинула в параметрах по 2 см))
Главное правило не кушать после 18.00 (иногда до 19.00 у меня получается), остальное приложется, а именно: желательно не совмещать мясо и рыбу с картофелем, бобовыми и макаронными изд. Я готовлю на второе гарнир с мясом и + салатик, а ем из этого только салатик с мясом (рыбой). Сложно первые 3-4 дня,(я первые ночи рвалась идти жарить пирожки с капустой и грибами с голодухи в 23.00), но попросите мужа помочь Вам, в плане контроля, мой не упускал шанса, чтобы не напомнить мне о моих габаритах)))) До 18.00 кушай сколько хочешь и что хочешь! После 18.00 допускается кисломолочка и фрукты))) Ещё стараюсь пройтись вечерком - вынести мусор, в магазинчик сходить за недостающими на завтра продуктами, денежку снять в банкомате - короче, ищу повод.
Удачи нам всем!!!