Главная Форум Українських матусь Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Система похудения - 60
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
Мама Тимурки

Система похудения - 60

Мама Тимурки   
Активный пользователь   
26 May 2011 19560 136
Ama3onka
Ama3onka

Ama3onka

Имя: Таня
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 749
Регистрация: 29.09.2012
Заходил(а): 31.01.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0631718510
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ama3onka
Активный пользователь
   29 August 2013
 Система супер! Я что  ни делала, тольк она помогла! Я на ней за 7 мес 30 кг скинула! ;) Скоро опять на нее. 
Happy_Mum
Happy_Mum

Happy_Mum

Имя: Екатерина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1261
Регистрация: 21.10.2011
Заходил(а): 21.05.2017 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Телефон: 0633980892
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Happy_Mum
VIP пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 12:44)
 Система супер! Я что  ни делала, тольк она помогла! Я на ней за 7 мес 30 кг скинула! ;) Скоро опять на нее. 

/blink 30??? круто!!! Только питание или спорт тоже?
Любая мать задавалась вопросом:«Как я могу любить еще одного ребенка так же сильно, если первый уже занимает все мое сердце?». Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.
Ama3onka
Ama3onka

Ama3onka

Имя: Таня
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 749
Регистрация: 29.09.2012
Заходил(а): 31.01.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0631718510
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ama3onka
Активный пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 13:22)
/blink 30??? круто!!! Только питание или спорт тоже?

Ни фига не спорт:) я лентяйка жуткая, только питание:) 
Happy_Mum
Happy_Mum

Happy_Mum

Имя: Екатерина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1261
Регистрация: 21.10.2011
Заходил(а): 21.05.2017 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Телефон: 0633980892
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Happy_Mum
VIP пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 13:31)
Ни фига не спорт:) я лентяйка жуткая, только питание:) 

а были срывы во время системы?
Любая мать задавалась вопросом:«Как я могу любить еще одного ребенка так же сильно, если первый уже занимает все мое сердце?». Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.
Ama3onka
Ama3onka

Ama3onka

Имя: Таня
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 749
Регистрация: 29.09.2012
Заходил(а): 31.01.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0631718510
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ama3onka
Активный пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 13:48)
а были срывы во время системы?

за 7 месяцев нет, а потом забросила, за Б и ГВ опять все набрала, буду опять системничать.
Happy_Mum
Happy_Mum

Happy_Mum

Имя: Екатерина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1261
Регистрация: 21.10.2011
Заходил(а): 21.05.2017 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Телефон: 0633980892
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Happy_Mum
VIP пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 14:29)
 буду опять системничать.

вот и я снова собираюсь. Удачи нам!!!/JC_hulahoop-girl
Любая мать задавалась вопросом:«Как я могу любить еще одного ребенка так же сильно, если первый уже занимает все мое сердце?». Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.
Ama3onka
Ama3onka

Ama3onka

Имя: Таня
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 749
Регистрация: 29.09.2012
Заходил(а): 31.01.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0631718510
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ama3onka
Активный пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 14:31)
вот и я снова собираюсь. Удачи нам!!!/JC_hulahoop-girl

да, удачи и терпения, а еще бы спорт подключить дело шло быстрее бы:)  
Happy_Mum
Happy_Mum

Happy_Mum

Имя: Екатерина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1261
Регистрация: 21.10.2011
Заходил(а): 21.05.2017 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Телефон: 0633980892
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Happy_Mum
VIP пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 14:33)
да, удачи и терпения, а еще бы спорт подключить дело шло быстрее бы:)  

это точно! Я пробовала фитнесс полгода, но,к сожалению, не получилось совместить систему и фитнесс(((
Любая мать задавалась вопросом:«Как я могу любить еще одного ребенка так же сильно, если первый уже занимает все мое сердце?». Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.
Signorina
Signorina

Signorina

Имя: Александра
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 413
Регистрация: 24.04.2013
Заходил(а): 30.07.2016 		Город: Николаев
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Signorina
Активный пользователь
   29 August 2013
Вот я тоже начала питаться по системе, но допустила ряд ошибок, в итоге сорвалась - и набрала лишних 4 кг ((( и еще больше впала в депрессию от неудачи.
Но вот, опять беру себя в руки, и хочу внедрять эту систему питания + физические упражнения "Красота за 10 мин" и "Бодифлекс".
Буду делать это более постепенно.
Верю, что все получится /JC_hulahoop-girl
Happy_Mum
Happy_Mum

Happy_Mum

Имя: Екатерина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1261
Регистрация: 21.10.2011
Заходил(а): 21.05.2017 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Телефон: 0633980892
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Happy_Mum
VIP пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 14:42)
Вот я тоже начала питаться по системе, но допустила ряд ошибок, в итоге сорвалась - и набрала лишних 4 кг ((( и еще больше впала в депрессию от неудачи. Но вот, опять беру себя в руки, и хочу внедрять эту систему питания + физические упражнения "Красота за 10 мин" и "Бодифлекс".
Буду делать это более постепенно.
Верю, что все получится /JC_hulahoop-girl

читала, что БФ желательно заниматься утром. У меня не получается, потому что дочка в той же комнате(( Но говорят, что эффективно. Еще хорошее видео Джиллиан Майклс, но там главное регулярность
Любая мать задавалась вопросом:«Как я могу любить еще одного ребенка так же сильно, если первый уже занимает все мое сердце?». Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.
Happy_Mum
Happy_Mum

Happy_Mum

Имя: Екатерина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1261
Регистрация: 21.10.2011
Заходил(а): 21.05.2017 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Телефон: 0633980892
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Happy_Mum
VIP пользователь
   29 August 2013
 
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 14:42)

Верю, что все получится /JC_hulahoop-girl

обязательно!!!Главное желание и мотивация!
Любая мать задавалась вопросом:«Как я могу любить еще одного ребенка так же сильно, если первый уже занимает все мое сердце?». Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.
МамаАллочка2009
МамаАллочка2009

МамаАллочка2009

Имя: Алла
Группа: Пользователь
Сообщений: 59
Регистрация: 05.06.2010
Заходил(а): 08.08.2019 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 0939382147
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
МамаАллочка2009
Пользователь
   22 September 2013

Девчонки!

Во всех соц. сетях есть группы "Система минус 60" где много инфы как правильно питаться. Рецепты с фото, хорошая подборка видео с упражнениями, где каждый может найти для себя более удобный способ. А особенно вдохновляют фото похудевших "до" и "после"!!!

nikol-oksana
nikol-oksana

nikol-oksana

Имя: Оксана
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 290
Регистрация: 04.11.2010
Заходил(а): 25.08.2020 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
nikol-oksana
Активный пользователь
   20 January 2014
Хочу, хочу, хочу!!!! Эххх, пишите кто испытал систему на себе и кто только хочет присоединиться!!!!!!
nikol-oksana
nikol-oksana

nikol-oksana

Имя: Оксана
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 290
Регистрация: 04.11.2010
Заходил(а): 25.08.2020 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
nikol-oksana
Активный пользователь
   20 January 2014
Цитата: Ссылка (29 Август 2013 12:44)
Система супер! Я что ни делала, тольк она помогла! Я на ней за 7 мес 30 кг скинула! ;) Скоро опять на нее.

Подскажите, а Вы паралдельно не подсчитывали сколько калорий примерно съедали в сутки? может получалось низкокалорийное питание? Или питались, как говорится. по полной?
anzhevita
anzhevita

anzhevita

Имя: Таня
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1059
Регистрация: 07.10.2012
Заходил(а): 02.10.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0509429054,0675951326
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
anzhevita
VIP пользователь
   21 January 2014
Цитата: Ссылка (20 Январь 2014 23:50)
Подскажите, а Вы паралдельно не подсчитывали сколько калорий примерно съедали в сутки? может получалось низкокалорийное питание? Или питались, как говорится. по полной?

она изначально не может быть низкокаллорийной,потому что за завтраком Вы можете съесть всё,что угодно,торт,например,а это уже будет ОООчень много калорий.Но из личного опыта скажу,что отрываться во время завтрака не стоит,потому что привыкание к самой ситеме тогда идёт медленнее и тяжелее,как и сброс веса.Дело в там,что принципов минус 60 в полной мере надо,пока сбрасываешь лишний вес,а когда Вы достигли поставленной цели,то для его поддержания достаточно,например,не есть после 6-ти вечера или съедать вечером только один какой-то продукт как при раздельном питании.Ну и вести активный образ жизни,конечно.
Ama3onka
Ama3onka

Ama3onka

Имя: Таня
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 749
Регистрация: 29.09.2012
Заходил(а): 31.01.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0631718510
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ama3onka
Активный пользователь
   21 January 2014
Девочки, вот мой отзыв и фото до и после похудения, все подробно расписала, кому интересно читайте, как я худела на 30 кг за 7 месяцев:

Ссылка

А вот мой блог: Ссылка.ru - здесь подробное описание и фото, так же информация о питании по системе минус 60 и спорте.

Ama3onka
Ama3onka

Ama3onka

Имя: Таня
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 749
Регистрация: 29.09.2012
Заходил(а): 31.01.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0631718510
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ama3onka
Активный пользователь
   21 January 2014
нет, я ничего не подсчитывала, все можете подробно читать тут:
Ссылка.ru
Вера1690
Вера1690

Вера1690

Имя: Віра
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 12410
Регистрация: 04.01.2011
Заходил(а): 26.08.2019 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Вера1690
VIP пользователь
   21 January 2014
Цитата: Ссылка (21 Январь 2014 10:09)
Девочки, вот мой отзыв и фото до и после похудения, все подробно расписала, кому интересно читайте, как я худела на 30 кг за 7 месяцев:
Ссылка

А вот мой блог: Ссылка.ru - здесь подробное описание и фото, так же информация о питании по системе минус 60 и спорте.


круто

такі результати надихають
дружина олігарха

Я люблю свою Родину как дурак
"Ще не вмерла" пою поднимая флаг


Слава Україні!
Lizavetka
Lizavetka

Lizavetka

Имя: Лиза
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 489
Регистрация: 07.09.2011
Заходил(а): 06.02.2025 		Город: Николаев
Район: Центральный
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Lizavetka
Активный пользователь
   21 January 2014
Цитата: Ссылка (21 Январь 2014 10:09)

А можно поконкретнее ссылку) а то у меня открывается журнал о аквариумистике

всё, уже разобралась))
Signorina
Signorina

Signorina

Имя: Александра
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 413
Регистрация: 24.04.2013
Заходил(а): 30.07.2016 		Город: Николаев
Особиста сторінка   |    Личное сообщение    |    в друзья
Signorina
Активный пользователь
   06 May 2015

Всем привет! Уже неделю как начала питаться по системе -60, входила в режим постепенно, начиная с ужинов - заменила смузи (по разрешенным системой продуктам), скорректировала обед - в основном салат и мясное, а потом и начала регулярно завтракать, так как раньше не хотела из за плотного ужина (бывало и после 11). Меню продумываю с вечера, чтобы постоянно в холодильнике была разрешенная системой еда. И не менее 2 литров воды в день.

Кофе и чай начала пить без сахара, печеньки по вечерам теперь не беспокоят меня, так как смузи дает отличное чувство сытости, если бы сама не попробовала, не поверила бы.

Поставила себе цель 15 кг за 4 месяца, к сентябрю хочу вернуться в форму, так как после беременности распустила себя и не могла взять в руки. При диетическом питании без жареного и с большим количеством овощей основной проблемой было сладкое - без него не могла жить, но теперь уже так не тянет.

К системе подключила велосипед по часу в день, хула хуп минут сорок во время просмотра фильмов, скраб из кофе и хочу заняться Бодифлеком.

Буду рада компании для поддержания стимула к дальнейшему похудению.

Просматривают эту тему:

Forum

Корисна інформація

Важлива інформація

Усі права захищені, Українські матусі 2024.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на https://www.mama.mk.ua

Напишіть нам