Меню кормящей мамы

а я как то кофе выпила, слабенький, с молоком..... тяжко было. у ребенка сразу щеки покраснели, и сутки не сходила краснота. Горько потом пожалела что пошла навстречу своему желанию
я пока была на ГВ- в основном сидела на твороге и блюдах из него, блинчики много ела, вообще-кисломолочку(готовила на заквасках итальянских) и больше всего мечтала пойти и купить торт магазинный. и съесть столько сколько влезет, чтоб без оглядки :)
подскажу что из нейтрального меню можно вкусненькое приготовить:
пирог яблочный на йогурте(можно и не яблоки а что нибудь другое-что можно )
2 яйца+2 стакана муки+ стакан йогурта( лучше нейтральный,я брала домашний)+стакан сахара и сливочное масло 70 грамм.
Ваниль,яблоки(или другая начинка) и разрыхлитель.
Пирог очень воздушный, со сливочным вкусом.

Первый месяц бульны, десерт Машенька, печенье галетное были мои лучшие друзья. Начиная со второго начала есть практически всё , и шоколад том числе, недавно купила детский кетчуп , захотелось до немогу, съела чуть вроде реакция нормальная, может это связано с тем что я время беременности себя не в чем не ограничивала, и он всё эту пищу получал)

Я первые 2 месяца сидела на кашках, супчиках и отварном мясе. Потом начала есть всё кроме сильных аллергенов. Заметила за собой, что постоянно хочется сладкого и ничего не могу с собой поделать

Совсем недавно я родила, и у меня возник вопрос: все ли мне можно кушать при гв? В интернете я нашла статью про Ссылка. Дорогие мамочки, держали ли вы диету при гв? 

Я была на очень правильном питании.И все аллергеные продукты вводила постепенно

Я ем абсолютно все. Аллергенные продукты изначально ела совсем понемногу,осторожно и смотрела на реакцию малыша. Реакции не было. И абсолютно не заметила связи с едой и коликами малыша.Специально для эксперимента ела все и не ела ничего, результат один : колики были и прошли где-то к 4 месяцам,когда ЖКТ дозрел к нормальной работе.Поэтому согласна с докторами (втч и Комаровским).которые пишут,что питание кормящей женщины должно быть разнообразным и сидеть на одной гречке и воде не полезно ни маме,ни ее малышу. Конечно,есть апельсины,клубнику киллограммами или шоколад тоннами -это и вне гв не полезно. Я ЗА рациональное питание при гв и после гв тоже. И еще ем понемногу,но чаще. Всегда на столе помытая фруктина какая-то лежит, какие-то хлебцы злаковые итд. Пить важно достаточно, не допускать жажды,т.к организм будет забирать воду для молока малышу из других органов,например,кишечника(отсюда запоры). в общем, все должно быть с умом и аргументированно.Слепо следовать традициям наших бабушек -неразумно.Но каждый решает сам за себя.

О, спасибо

Ссылка, спасибо большое! Очень интересная и полезная статья. Считаю, что лучше на первых стадиях немного себя ограничить в продуктах, которые могут вызвать аллергическую рекцию, чем бегать по больницах с сыпью у ребенка или еще чем, не дай Бог.