Марафон здоровья и красоты

Отличный день!

Кстати, уход за цветами (небольшой садик возле дома, копание на огороде, домашние цветы) - это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост - это все отражение женской энергии.

Ну, как-то так. Не задалось у меня с массажем))) А массаж стоп для меня - это вообще тихий ужас, так как ко всему прочему я еще и щекотки ужасно боюсь

Мужу сначала удивлялся, а теперь поддерживает и даже спрашивает периодически, не забыла ли водички выпить)))

Отчет 5/30 24.03.2015

1. Красота

Тут я ничего не пропускаю, утром и вечером стандартный уход за лицом, руками. Единственное, забываю мазать ноги (вот только что намазюкала)

Помассировалась массажной губкой

Записалась в парикмахерскую

2. Здоровье

Опять у меня неплодотворный день. Воды литр с натяжкой (наверное, надо тоже приложение на телефон ставить). В зал не было возможности попасть(( Зато несколько раз поднималась пешком на 5й этаж)

3. Женские радости

Наконец-то удалось повышиватьЦелых полтора часа)

Ок) Ко мне тоже

Предсказание по чекам Сильпо?ОООу, не знала))) Цивилизация не стоит на месте)))

Если бы меня кофе не бодрил, то я бы и половины запланированного на ночь не делала бы... Вот сейчас выпила чашку кофе и даже не представляю как бы пошла спать. Да мне хоть сейчас генеральную уборку можно делать или вагоны разгружать)))) Правда, эффект недолгий и по прошествии уже ничего не поднимет мне веки)))
Про аромомасла не знала, спасибо. Прикуплю апельсиновое (оно и от целлюлита помогает, так что для меня будет двойной эффект )

Сильпо уже несколько лет предсказания на чеках печатает))

По поводу взбадривания. У меня вот никакого такого средства нет, к кофе вообще нейтрально отношусь. Но мне нужно лишь сделать над собой усилие и пересидеть момент, когда веки закрываются и все - могу не спать хоть до утра. Бывает даже уже ложусь спать, а сон не идет.

:)))) Исправлюсь. По углеводам у меня беда с хлебом, ну очень его люблю:)

Девочки,посоветуйте что-то для ног,сухие и трещинки на пятках маленькиекто чем мазюкается???

Оль,ну что?как костет,работает?

Я тож давно не ела, поэтому сдержаться не смогла:-) Не, Алиска еще в садик не ходит. Муж с ней сидит и бабушки по очереди помогают. В этом плане мне повезло, все понимают как для меня это важно и стараются максимально помочь.

Отчёт 5/30 24.03

1. Красота:

растерла от души проблемные места массажной антицеллюлитной мочалкой (задание✔), вишневый скрабик для лица, антицелл. крем-йогурт все на те же проблемные места, перед сном кремик для лица и рук.

2. Здоровье:

пью воду, покрутила хула-хуп целых 6 минут! (С непривычки больше не смогла. Но заметила, что если расслабить мышцы, то крутить становится не так больно) Спасибо MaTi за волшебный пендель) Такой бодряк сразу после!))

3. Женские радости.

Уложила мелкого спать и в тишине и спокойствии посмотрела серию любимого сейчас сериала)))

Еще на счет самомассажа. Дома где-то лежат силиконовые колпачки для вакуумного массажа. Но: 1) мне больно (может что-то не так делала?) 2) когда-то читала, там оказывается куча мест на теле, где его нельзя делать...(( Кто-то практикует такой, девочки? Делитесь впечатлениями!

Отчет 5/30 24.03

Красота: только крем на лицо:((( Добавлю себе для красоты, кушать всего 1 кусочек хлеба.

Здоровье: прогулка в быстром темпе 1,5 часа, вода 2 литра. Утром упражнения для пресса и для спины, последнее время начала болеть в области лопаток:(

Радости: поздравила подругу с днем рожденья:)

Отчет 5/30 24.03.12

Вчера был хороший день

1.Красота

Прикупила новую абразивную пилочку для педикюра, теперь жду посылочку со средством для био-педикюра, и начну!

Кстати, в чеке из Простора тоже было предсказание: "Ти вмієш підняти настрій"

После мытья головы наношу сыворотку для секущихся кончиков, а затем уже на сухие - масло-элексир Преображение (Garnier)/ У меня сухие кончики волос, так что масло отлично их увлажняет, они не "пышатся", на вид - ухоженней.

Увлажнение, макияж, вечером - очищение.

Нашла свой массажный ролик - это для выполнения задания, масло есть, буду пробовать!

2. Здоровье

После недельного отсутствия пошла наконец-то на тренировку!

Кардио+ пресс...Как у меня все болит теперь....Вроде только недельку пропустила, а мышци расслабились!

Возникла необходимость посетить маммолога. Девочки, у кого есть контакты опытного толкового врача? Буду благодарна!

3.Женские радости

Была вчера в кафе с подружкой - пообщались, а погода какая была - мммм

Плюс вкусный кофе и сытный панини

За отличницу спасибо;)

Вот как раз после прочтения правил как пить воду, которые ты выкладывала, именно эта фраза меня и останавливает запивать еду)))

Отчёт 5/30, 24.03

1. Красота

- утром и вечером умывалка, спрей и крем;

- кремушек для рук перед сном;

- крем под глаза перед сном;

- записалась на эпиляцию.

2. Здоровье

- вовремя пью воду;

- приседания.

3. Женские радости

- вкусный чай с пряниками;

- серия Хауса;

- небольшой шоппинг)) Купила умывалку, тоник, крем под глазки и тоналку;

- неожиданно почти в 7 вечера курьер привез заказ по мэйк-апу: кремушки для лица и скрабы для тела.

А еще приезжала свекровь, привезла всяких вкусностей) Так что я была освобождена от кухни Даже поленилась сырники пожарить, приготовила запеканку

Отчет 5/30 24.03

1. Красота

- обычный ежедневный уход - очищение, увлажение, макияж;

Сегодня куплю себе штуки для самомассажа!!!

2. Здоровье

- водички выпила около 2 л;

- отзанималась в тренажорке;

- со здоровым питанием не совсем сложилось, нужно брать себя в руки!!!

3. Радости

- встреча с девочками на чай и вкусняшки;

- чай с кумой после тренировочки. Попробовали кислородный коктейль, интересная штука;

- легла спать до 23.00, это вобще для меня новизна, постоянно укладываюсь спать в лучшем случае к 12(( Нужно себя заставлять ложится спать по-раньше!!!

Мой отчёт 5/30, 24.05

1. Красота

- ежедневное очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи

- крем для рук несколько раз в день

- уход за волосами + маска

- самомассаж мин 15-20

2. Здоровье

- 2л воды (программка реально помогает контролировать это)

- утром зарядка "приветствие солнцу"

- йога

- витаминка

- почти ПП))

3. Радости

- боже, сколько я смеялась!))) отлично провели время с девочками

- купила набор для самомассажа (как сказала Аня, садо-мазо)

- злосчастный кусочек тортика:))

Спешл фо ю!:)

Свой самомассаж начала в душе с щеткой. Какая она болючая, капец! Буквально несколько круговых движений и кожа алая! Потом на сухую кожу масло и движения роликом ("костетом"). Он оказался намного приятнее щетки, хотя думала будет наоборот. В итоге после примерно 15-минутного массажа мои попа, ноги и живот выглядели так, будто я изрядно повалялась в буйных зарослях крапивы

Очень посоветую тебе крем для ног Himalaya Herbals! Как раз с такой проблемой справляется на ура! Утром и вечером мажь, и дня через три уже увидишь результат! К этому крему я добавила скраб для ног этой же фирмы, про пилку для пяток забыла, ножки как у младенца!))

.

Отчёт 5/30, 24.03

1. Красота

- утро - умывалка, тоник, дневной крем для лица и вокруг глаз, крем для рук;

- вечер - тоник, ночной крем для лица и вокруг глаз, крем для рук.

2. Здоровье

- выпито 2 литра воды;

- 8 минут хула-хупа, 20 приседаний, 20 наклонов, 5 минут колеса.

3. Женские радости

К сожалению, на радости день был бедноват. Разве что после обеда полчасика поспала, а так день был довольно-таки напряженный, работа привалила((( Хотя нет, одна радость все же была - выпила чашечку заварного свежемолотого кофе с молоком. Редко балую себя этой вкусняшкой, а тут захотелось хоть чем-то себя порадовать)))

Немного с задержкой.

Отчет 5 24/30

Красота:

- Так чудестно себя чувствую с новой стрижкой!

- Руки после крема стали намного лучше. Уже не как у бабки. А то раньше аж плакать хотелось, но постоянно забывала про крем.

- Муж должен купить кофейные зерна, хочу попробывать скраб сделать))

Здоровье:

- Расчитала свой индекс масы тела. Аж плакать хочется.... 15.5 при норме от 18...

- Повешала напоминание на холодильник.

- Нашла парочку диет для набора веса. Надеюсь поможет.

Женские радости:

- Ездила в университет, после 4-х месяцев сидения дома. Соскучилась за группой.

- Вечером приготовила вкусняшек (рогали с повидлом). А ужин передала свекровь, так что я отдохнула немного))