Марафон здоровья и красоты

В общем, утро вечера мудренее, и к утру я решила все-таки сформировать список своих целей. Не буду хвататься за все и сразу, а начну с того, что действительно необходимо/наиболее реально достичь в ближайший месяц

1. Красота. Ну, в моем случае это - понятие относительное, никогда на ней особо не зацикливалась, но понимаю, что с возрастом молодеть не буду, а приучение себя к систематическому уходу сейчас позволит легче жить в будущем Но пока начну с малого...

- Приучить себя систематически ухаживать за кожей лица, а не от случая к случаю.

- Приучить себя систематически ухаживать за кожей рук (да, с этим у меня тоже беда ).

2. Здоровье. Сейчас я медленно, но уверенно двигаюсь по пути к похудению и ежедневной утренней зарядке, поэтому на данный момент мне важно не потерять запал и продолжить заниматься этим :)

- Выпивать 2-2,5 л воды (потому как периодически забываю).

- За месяц довести утренние занятия с хула-хупом с 6 минут до 10 минут за один подход.

- Делать упражнения с колесом для пресса не менее 10 минут, помимо хула-хупа (занимаюсь прессом, руками и растяжкой).

- По итогам месяца сбросить не менее 2 кг. Сейчас я вешу 89 кг, вот такая я бегемотина, это чтобы было, с чем сравнивать

3. Женские радости. В целом к одежде/косметике/процедурам/безделушкам я отношусь достаточно прохладно, и они не входят в список моих женских радостей. Но пара целей у меня все же есть:

- Уделять внимание рукоделию хотя бы 1 час в день.

- Научиться азам работы с проволокой, чтобы было не стыдно показать результат людям

В общем, как-то так. Надеюсь, я правильно поняла принцип постановки целей - чтобы было в целом реально их достичь, но при этом самостоятельному их достижению все время что-то мешало, а вместе - веселее.

Девочки, я тоже присоединюсь к вам. В течение дня подумаю и напишу свои цели вечером)

Давайте сегодня-завтра пишем цели и 18.03 начало!

И я решилась таки к вам присоединиться.

Итак, мои цели:

Красота: Новую прическу я уже сделала, обрезала свои косы по поясницу и рада безумно. Теперь нужно не лениться ухаживать за волосами, т.к. стала часто пользоваться утюжком, а они к такому не привыкли.

Здоровье: основная задача скинуть лишние 5 кг, чтобы добиться своего идеального веса. Активно занимаюсь спортом, за год потеряла 14 кг, подтянула тело, но до своего идеала еще далеко:-) Еще одна задача: не срываться с правильного питания и продолжать выпивать 2-2,5 литра воды. Вот тут мне нужна ваша поддержка:-)

Женские радости: раньше, к сожалению, радостью для меня было скушать что-то сладенькое. Теперь я себе такого позволить не могу. Радую себя фруктами, новой одеждой для фитнеса и косметикой.

Добро пожаловать!))

Одежда для фитнеса - это болезнь:)))) такая же, всё высматриваю новые топики, майки, кроссы. Хотя их много то и не нужно:))

Девочки, присоединяйтесь! Чем нас больше, тем веселее и интереснее будет

Я пару лет назад участвовала в подобном, но в рамках группы, посвященной конкретной диете (мы каждый вечер отчитывались о том, что съели, делились ощущениями и результатами). Скажу по своему опыту - тяжелее "профилонить", если нужно ежедневно отчитываться. На форуме, конечно, можно соврать, но себя-то не обманешь

И я с вами!

Продумаю цели и отпишусь!

Отличная затея! Немного напоминает систему Fly Lady (торчала одно время в их группе на БэбиБлоге, но так и не решилась поучаствовать ни в одном из "полётов". Кто не слышал, там устраивают марафоны не только по красоте и здоровью, но и учат организовать быт, помогают научиться правильно распределять время и дела, чтобы все успевать и оставлять время для себя любимой)

По теме - хочется попробовать усовершенствоваться хоть немного вместе с вами) т.к. самой делать что-то нереально - главный враг - это лень! А​ так будет стыдно филонить)))

над списком подумаю и отпишусь)

И б хотела к вампока буду мысленно с вами

А чего только мысленно? Что мешает с нами участвовать?)

Мои цели не соответствуют(или противоречат) моему "положению"))

хочу похудеть скорее,подкачать попу, пресс-кубики моя мечта,хотя муж против-короче больше времени уделить спорту,соскучилась я за ним,в дальнейшем отрастить свои волосы и по-скорее срезать испорченные и тд))

Присоединяюсь

Красота: систематизировать, наконец-то, уход за кожей и волосами и делать процедуры постоянно, а не время от времени. Недавно покрасилась в новый для меня цвет, на очереди еще стрижка (весной я обычно обрезаю челку)

Здоровье: около месяца назад я начала ходить в тренажерный зал, занимаюсь без тренера, поэтому самостоятельно ищу какие-то программы, упражнения. Буду рада послушать советы. Моя цель - попа/живот/грудь.

И вода. Хочу тоже пить побольше воды. Вот это для меня проблема. Как себя заставить и не забывать?

Женские радости: сесть, в конце концов, за вышивку, которую я начала еще будучи беременной, и закончить ее. А ведь планировала ее вышить к юбилею мужа (в апреле). Эх, мечты-мечты, а у меня руки так и не дошли

Пока, вроде бы, все)

Вот читаю вас девочки-у многих проблемы с водойттт я такой водохлеб ужс.малая у меня такая же,ругаю ее,что она приходит с садика и вечером постоянно просит воду-воду-воду.а потом себя вспоминаю...как говорится было в кого

а вот тетя моя если литр в день выпивает жидкости(даже не воды),то хорошо.она утром чашечку кофе,днем на работе 1 чашку чая и вечером чай и всё.

У моего мужа тоже с водой никаких проблем - до еды стакан воды, после - тоже, утром, перед сном - без воды он никуда. А мне нужно делать сознательное усилие, ведь в расчет идет именно вода, а не чаи/компоты/соки/супы. Собственно, потому и добавила в цель, т.к. "сама по себе" я выпиваю в день ну максимум литр-полтора (и то, полтора - если жарко).

У нас возле кровати стоит бутылка воды и все пьют,помимо чая-кофе.правда сейчас бегаю как раненая в WC,по-этому особого желания нет пить МНОГО воды.не представляю как можно мало воды питья должна была рыбкой родиться

Кстати, мало пить воды я стала именно после беременности, до этого как-то пила нормально. Тоже вспоминаю, как меня бесила постоянная зависимость от туалета, особенно ночью и во время прогулок. Мы с мужем даже маршрут выстраивали от одного общественного туалета - к другому.

А я и в положении на йогу ходилаЕще и тренер тоже телепузиком была)

Беременность - не приговор)) ты же делаешь гимнастику для пузатиков, наверняка ешь здоровую пищу, ухаживаешь за собой и т.д.

Оль,а куда ходила?