Марафон здоровья и красоты

У меня как-то тоже туговатое начало марафона))) С утра провела ритуал по уходу за лицом. На тренировки я хожу через день, была вчера, так что сегодня в этом плане у меня выходной)) А после обеда нарисовались дела, так что остаток дня прошел впустую.

Но я выпила литр чистой воды. Для меня это подвиг, т.к. обычно выпиваю только пару-тройку чашек чая(

п.с. по цветотипу напишу завтра

Эх... А я то "двоечница" сегодня... Завтрак/обед был в 7 вечера( А еще надеюсь поправится((
А вот рукоделием придется подождать. Готовлю отчетность по пед. практике (последние полгода до диплома).

Девочки, все умницы! Поздравляю с началом осознанного контроля своей жизни!

Маленькая просьба, пишите отчеты по форме. Так будет легче вам отследить ваш прогресс. И выполненное задание (определение цветотипа) тоже в отчётик

Сейчас напишу свой, будет понятнее.

Итак, отчет 1/30, 18.03

1. Красота

- лицо: очищение, увлажнение, питание, макияж

- тело: очищение, увлажнение. Сходила в салон на депиляцию. Записалась на восковую, а мастер работает только с сахаром. Откуда берутся такие администраторы, которые не знают элементарного о своей работе?! Пришлось согласиться, отмучилась, в след.раз только воск!

- духи, украшения

2. Здоровье

- сегодня только 1,8л воды

- 30мин сайкл + 30мин руки-пресс-ноги-попа + 15мин растяжка

- хотела правильно питаться, но ох уж эти дегустации новых тортиков

3. Радости

- долго трындела по телефону)))

- заказала новой косметики по уходу, это определенно радует!)

- посмотрела фильмец

По цветотипу я лето. Завтра доразбираюсь, какое.

Первый и единственный приём пищи случился в 7 вечера? Или я неправильно поняла? Откуда силы? срочно взяться за питание!

А что не понравилось? Я только восковую делала, но всегда хотела попробовать сахарную. Чего-то мне казалось, что она лучше)

Очень даже неплохо! Кто-то вообще отсиживает попу перед телевизором и балуется плюшками))) начало положено! Я тоже раньше не пила воду вообще! С трудом выпила целый стакан воды, ну не лез он мне(( а теперь организм с большим удовольствием отзывается на водицу.

П.С. Маленький совет, как понять, достаточно ли вы потребляется воды. В этом поможет моча))) а вернее, её цвет. Она должна быть практически бесцветная, прозрачная!

1/30 18.03

Красота: побаловала волосы маской из репейного масла. Нанесла его на кончики и держала 30 минут. Сделала скраб лица и покрасила сама себе брови)))

Здоровье: К сожалению, ни спортом, ни правильным питнием я себя сегодня не баловала. Это оказалось не так-то и просто после почти 2-х лет "застоя".

По цветопиту я зима или глубокая осень.

Я 2 раза пробовала шугаринг. Это в 2 раза дольше и лично мне больнее( доводы про вросшие волосы после воска на меня не влияют, т.к у меня ничего не врастает))) поэтому выбираю всё-таки воск.

Подскажите, а какой у вас крем для век? Он поможет от мимических морщин, какой результат дает? У меня кожа под глазами очень тонкая, поэтому, мало того, что вечные синяки, так и растягивается она легко и уже есть морщинки.

Красавица! а печеньки надо было потом отработать, например, приседами

Ко мне на ты, пожалуйста!;)

У меня тоже тонкая кожа и вечные синячки. Морщинок пока нет. Крем фирмы Himalaya. Очень хорошо увлажняет и питает. Ушла "усталость" под глазами, цвет кожи более сияющий что-ли)

О, вода - это супер!)) по самочувствию и положено лежать, поэтому не переживай, что мало сделала.

Лёгкого завершения заказика! И сладких снов! (Ведь сон так важен для нашей красоты и здоровья!)

Уууу, какая умница! Просто пример для других девочек:))

Я тоже люблю зумбу! Правда, на групповые не ходила. Нашла на ютюбе прикольного чувака, очень нравятся его танцы и настроение. И частенько вместо с сыном дома танцуем, скачем

А вторая тренировка какая была?

Да, полноценный прием пищи в 7 вечера(( Днем яблоки и печеньки(( Я сама иногда задумываюсь откуда они у меня берутся.
Надеюсь с марафоном хоть немного нормализую свой график приема пищи))

Исправляюсь, пишу отчет по форме. Заказ завтра доделаю, заказчик дал "добро". Это позволило мне немного заняться красотой, раз уж с физнагрузками филоню

Отчет 1/30, 18.03

1. Красота:

- сделала маску-скраб из домашнего йогурта и молотых овсяных хлопьев;

- наконец-то распечатала кремушек для рук, подаренный свекровью, и намазала руки... Самое сложное в процедуре было - минут 10-15 ни за что не хвататься

2. Здоровье:

- выпила 2 литра воды (сознательно и по расписанию );

3. Женские радости:

- отложила на завтра то, что не успела бы сделать сегодня (в плане работы), но освободившееся время пустила на красоту, а не рукоделие;

- задумчиво поотмокала под теплым душем, после чего съела вкусную мороженку, заботливо принесенную мужем из магазина

Да обычно на самочувствие не жаловалась, а тут как-то накрыло, видимо, с непривычки после беременности А сплю я всегда хорошо - та еще соня Отчетик по форме сделала.

А как так получается, что не удается нормально поесть? Весь день не дома или просто не хочется?

У некоторых сегодня прямо таки очень плодотворно прошел день!

Мне похвастаться особо нечем, за исключением воды, которую я теперь начала пить)) спасибо, что подсказали полезную программку в телефон для таких неводохлебов, как я)

Я за активным приучением детя к горшку не заметила, как и день прошел! Но зато дело сдвинулось с мертвой точки - мой ребятенок наконец-то понял, что нужно проситься и даже было несколько удачных раз! Чему я несказанно рада Так что день прошел не зря, поставлю плюсик в раздел "Женские радости" (с поправкой на "мамские")

По цветотипу я Лето по одной ссылке. Вторую ссылку поизучаю уже завтра)

у меня такая же беда с питанием. Бывает только вечером осознаю, что за день толком ничего и не ела... Надеюсь и мне марафон поможет упорядочить все)

А мне в группе веселей танцевать) Вторая тренировка тоже групповая, ближе к силовому фитнесу была.