Марафон здоровья и красоты

Я двоечница, пишу сразу 2 отчета, только добралась к компу

Отчет 15/30 7.04

1. Красота

- лицо: очищение, увлажнение, макияж, духи;

- крем для рук;

-крем для пяточек;

-крем для век;

2. Здоровье

- воды выпила 2.5 л;

- спорт: 5 км на дорожке и стрейчинг;

- к ПП вернулась;

3. Радости:

Весь день лил дождь, но это не попешало пойти на тренировку, хоть развеялась:-)

Отчет 16/30 8.04

1. Красота

- лицо: очищение, увлажнение, макияж;

-крем для пяточек;

-крем для век;

2. Здоровье

- воды выпила 2.5 л;

- спорт: зумба и фитнес (сегодня был фитнес с элементами тай бо, очень его люблю)

- ПП соблюдаю;

3. Радости:

Наконец-то нет дождя, с дочкой хорошо погуляли. Купила ткань и кружево и обшила пасхальную корзину. Дошью еще салфетку и покажу:-)

16/30 8.04
- уход за кожей
- 1 л воды ( болит горло, потому в основном пью чай, около 1.5 л)
- практически правильное питание ( съела 2 конфетки Спарта - мои любименькие)
- с физической нагрузкой не сложилось, я приболела и не смогла себя заставить(((

О приятностях - купили новую пасхальную корзинку(старая совсем розвалилась), осталось только сшить салфетку в корзинку.

Отчет 16/30 8.04

Красота

Очищение, увлажнение, гоммаж для ступней, бальзам для губ. Нашла у себя крем-пилинг, которым давно не пользовалась, кстати, отечественного производства, фирма "Имидж". Всего-то и надо 1 раз в неделю наность и смывать. Торжественно обещаю:)

Здоровье

Съела совем мало сладкого:)

Пила кефирчик

Радости

Серия "Дневников вампира"

Почитала журнальчик, сотавила wish-list косметики и других приятностей на случай, если кто-то спросит: что тебе подарить:)

Учу английкие фразеологизмы

Вырезали с сыном ростомер из журнала, измерили его рост - уже 102 см!

Отчет 16/30, 8.04

1. Красота

- утром умывалка, микро-пиллинг, спрей, крем матирующий для лица, крем для глаз;

- вечером умывалка, тоник, крем ночной для лица, крем для глаз, крем для рук, бальзам для губ.

2. Здоровье

- норма воды;

- приседания (145 раз - мой рекорд ) ;

- сурья намаскар утром.

3. Радости

- дочитала книгу;

- заходила кумушка в гости, почаевничали ;

- муж остался дома, отвлекал на себя детей)))

Начались КД и я полдня просто пластом лежала, повезло, что муж остался дома и отвлекал на себя детей. Уровень стервозности и крикливости просто зашкаливает(

По поводу заданий: достала блокнотик, буду строчить свои эмоции; запуталась немного в чандре намаскар; с пиллингом для лица сделала легкий массажик специальной щеточкой; комплименты себе не привыкла делать, только критикую себя(

Отчет 16/30 8.04.2015

1. Красота:

- утром: овсянка, отбеливающий тоник, отбеливающая сыворотка, кремя для век и лица

- вечером: пенка для умывания, тоник, крем для век

- кремя для рук и ног

- дала второй шанс массажной щетке для душа)))

2. Здоровье:

- третий день у меня полезный завтрак

- приседания и "планка". Хотела сделать еще "чандра намаскар", но поздно вечером мой мозг не в состоянии был запомнить последовательность поз

3. Женские радости:

- решила в этом году печь куличи (стыдно признаться, но никогда не пекла их), выбирала рецепт и вдохновлялась.

Отчет 16/30 08.04

1. Красота:

- утро - умывалка, тоник, дневной крем для лица, крем для век;

- вечер - тоник, ночной крем для лица, крем для век, крем для рук.

2. Здоровье:

- 2 л воды;

- 10 минут хула-хупа, 20 приседаний, 20 наклонов, пешая прогулка до почты и обратно.

3. Радости:

- вкусный кофеек;

- купила симпатичный комбезик для малой, дочке нравится - и это главное)).

Задание: комплименты себе перед зеркалом не делаю, но когда становится плохо - подхожу к зеркалу и улыбаюсь себе. Сначала улыбка выходит вымученной, но главное не переставать улыбаться и постепенно она станет искренней. Сегодня попробую с комплиментами поэкспериментировать))

Привет!!! Я тоже за два дня сразу отчитаюсь Вчера был сумасшедший день, все бегом-бегом, не было возможности отписаться...

Отчет 15/30, 7,04

1. Красота: ежедневный уход за кожей - питание, увлажнение. Вечером скрабик для лица и для тела и крем-йогурт от целлюлита на проблемные зоны

2. Здоровье: С водой дела плохи, пью чай и жду потепления))) Спорта не было - после активной тренировки в понедельник я как робот. Перестаралась, видимо, "с голодухи"

3. Радости: из-за погоды вечерняя коррекция перенеслась на другой день и освободившееся время провела с мужем (пока мелкий дрых) - посмотрели разные передачки на ноуте, валялись, обнимались, грызли семечки

Отчет 16/30, 8,04

1. Красота: ежедневный уход за кожей - питание, увлажнение.

2. Здоровье: сходила на фитнесВоду пила только на тренировке, дома не могу себя заставить. Пока заменяю чайком.

Из-за кучи дел и беготни толком ничего не ела весь день, зато нажралась потом после тренировки

3. Радости: прикупила обновочку - сумку для хождения на фитнес)

Задания: 1. пытаюсь контролировать свои эмоции (особенно негативные), но бывает накапливается и нечаянно срываюсь на домашних (криком), за что потом очень стыдно и неловко... Особенно, если мелкому перепадает за порой совсем невинную шалость. Сразу пытаюсь успокоится и обнимаю малявку, уже спокойно обьясняя, почему так нельзя

2. Комплементы себе говорить не привыкла и вообще не умею разговаривать сама с собой. Как представлю, как это со стороны выглядеть будет... Зато часто улыбаюсь себе в зеркале) Иногда могу покорчить рожицы, если никто не видит

За вчера не отчиталась, так как домой поздно попала, а сегодня с самого утра бегаю... Поэтому за 2 дня.

Отчет 16-17, 8-9.04

Красота:

- Купила новый шампунь, может результат будет (волосы жирнеют быстро);

- Наконец-то мне передали кофе. Сделала скраб на ночь.

Здоровье:

- Я ходила. Много ходила. Сначала сына вместе с коляской снесла с 5-го этажа, потом отвезла его к своим родителям, погуляла через пол-Матвеевки)

- Была в ЖК. Ехала и надеялась на вторую Б, а оказалось 2 кисты и узелок на матке. Сделали укол. Домой еле доехала.

- Обратый путь от родителей домой был адом. Нога тянет теперь.

Женские радости:

- Вчера сын ночевал у свекрови, а мы с любимым мужем поехали в Сити. Покушали пиццу, поговорили. Приехали домой и смотрели мой любимый фильм, до 4-х утра... Я как всегда наревелась, но эмоции до сих пор зашкаливают.

- Сегодня радостей нет. Начиталась про узелки эти...

Отчет 17/30 9.04

1. Красота

- ежедневный уход за кожей лица;

- макияж;

- увлажняющий крем для ножек на ночь.

2. Здоровье

- воды 1 л

- начал питаться по ранее составленному меню, конечно было парочку огрехов, но в целом ничего так. Для меня было подвигом съесть тарелку овсянки на молоке на завтрак!!!

- тренировочка!! ох тренер над нами поиздевался, у него такое хорошее настроение было, а я теперь еле хожу))))

- для меня теперь скорее исключение, запить жидкостью ( водой, соком, чаем) пищу, мне это нравится!!! Максимум пол глотка после того, как съела что-то соленоватое, а чай сразу после еды, что раньше было нормой, кажеться безумием))))

- дописано - забыла - сурья намаскар и чандра намаскар (тоже входит в привычку)

3. Радости

- почаевали с кумушкой после тренировки, поболтали;

- начала читать новую книгу.

На счет задания говорить себе комплименты, я смогла сказать всего пару фраз себе в зеркале, не знаю, как-то не действуют на меня такие штуки))) Я не могу сказать, что не люблю себя или до безумия обожаю, просто знаю все свои достоинства и недостатки, оцениваю себя адекватно, на сколько это возможно)

Отчет 17/30 9.04.2015

1. Красота:

- ежедневный уход не пропускаю, ура)

2. Здоровье:

- начала пить витамины Омега-3

- воды около литра

- полезные продукты

3. Женские радости:

- легла спать раньше обычного

Отчет 17/30, 9.04

1. Красота

- очищение и питание кожи лица

- кофейно-ванильный скраб, а затем огуречно-виноградно-абрикосовый скраб на основе морской соли для тела, питательный крем

- скраб, пилка и крем для пяточек

- маска для волос

- легкий мейк, духи

2. Здоровье

- вода (часть нормы) и витаминка

- мало ела, как-то вообще организм не хотел (это наверно компенсация жору, который напал на меня во время ПМС)

- йога

3. Радости

- смотрела холостяка

- была в гостях у подруги, с которой видимся раз в полгода (живём в разных городах). Было шампанское, фрукты и разговоры до 2.30 ночи

П.С. По заданию, кому неловко вслух разговаривать с самой собой, делайте это про себя (уверенна, что в мыслях каждая из нас частенько ведет разговоры с самой собой))).

Отчет 17/30, 9.04

1. Красота

- утром умывалка, спрей, крем матирующий для лица, крем для глаз;

- вечером умывалка, тоник, крем ночной для лица, крем для глаз, крем для рук, бальзам для губ;

- маникюр наконец свовсем беда с ногтями, от витаминов результата так и не дождалась. Жду лета с овощами и фруктами и, может, другие витаминки буду пить.

2. Здоровье

- норма воды;

- приседания;

- сурья намаскар;

- чандра намаскар (пока еще путаюсь в порядке ассан).

3. Радости

- потянуло на мистику и ужасы)) начала читать сборник рассказов Кинга;

- и все, больше радостей не было(

Отчет 17/30 9.04

1. Красота

- очищение, увлажнение, макияж, духи;

-маска для волос;

- пилка для пяточек;

-крем для пяточек;

- крем для рук;

-крем для век;

2. Здоровье

- воды выпила 2.5 л;

- спорт: был выходной, сделала дома небольшую зарядку;

- ПП соблюдаю;

3. Радости:

Вчера была возможность полежать в ванной, домашние меня не трогали и дали отдохнуть после тяжелого дня. Напекла пасочек. Закончила украшать пасхальную корзину и украсили с дочей маленькую корзинку ей для яичек. Теперь малышка очень ждёт похода в церковь:-)

Отчет 17/30 09.04

Красота

Увлажнение, макияж утром, очищение мицеллярной водой вечером, кожу вокруг глаз увлажняю бальзамом La Roche-Posay Lipikar Baume AP+. Кстати, рекомендую тем у кого аллергические высыпания и атопия кожи, даже детям. Очень хорошо мне помогает, даже муж на себе эффект заметил, у него зимой была очень схая кожа рук. Бальзамчик для губ мой закончился, а на почте уже ждет новенькийРешила попробовать EOS ( соблазнилась на натуральность состава). Ну и сіроватка и масло для кончиков волос.

Здоровье

Кефирчик:) Пропустила тренировку, так как некому было с сыном посидеть:(

Питание - еще не идеал

Радости

Эх, собирала пол дня вещи, должны были сегодня отправиться к моим родителям на Пасху в другой город, но мужа не отпустили с работы...Расстроена:( Там уже вся семья в сборе!

Класс! Я тоже люблю печь пасочки:) Правда делала это только один раз в тот год, когда была беременна. Так гордилась собой, такое это вдохновляющее занятие

А так мы каждый год на Пасху едем к моим родителям, и моя мама печет на всех:)

Сероглазка, где ты берешь такие "мимимишные " смайлики?

Обожаю Стивена Кинга! Мне подружка советовала почитать его "11/22/63", руки еще не дошли..(смешно:) Спасибо, что напомнила

Я сегодня отчитываюсь с опозданием

Отчет 16/30 08.04

1. Красота:

- утро - умывалка, тоник, дневной крем для лица, крем для век;

- в течение дня - 3 раза использовала крем для рук (сильно сохнет кожа почему-то, поэтому использую как только попадается тюбик на глаза);

- вечер - тоник, ночной крем для лица, крем для век, крем для рук.

2. Здоровье:

- 2 л воды;

- 10 минут хула-хупа, 20 приседаний, 20 наклонов, 20 махов ногами.

3. Радости:

- вкусный кофеек и все, вчера был адский в плане рабочей загруженности день, спать легла где-то в начале третьего ночи, не выспалась сегодня((( Но дедлайн - это штука такая, сегодня поднапрягусь и чуть-чуть завтра - и все, буду три дня отдыхать.

Задание: не верит мой организм комплиментам. Умилили собственные мысли относительно того, как мило оттеняют синяки под глазами серо-зеленый цвет этих самых глаз... Мозг нервно дернулся и посоветовал идти работать.

Отчёт 18/30, 10.04

1. Красота

- скучным становится ежедневный уход, надо что-то новенькое придумать... овсянкой что-ли поумываться?

- перекрасила ногти

- тоналка+тушь+блеск для губ+духи+короткое платье+небольшой каблук=конфетка Погода способствовала))

2. Здоровье

- воды сегодня аж 0,5л, зато много чая...

- пешие прогулки с сыном в поликлинику и назад

3. Радости

- наконец-то посмотрела "Вики, Кристина, Барселона". Слишком многого ждала от фильма, разочаровал.

- побыла в одиночестве пару часиков

- чашка вкусного кофе

- всё, иду спать, добирать невыспанные часы

Всем приятных выходных! С наступающим светлым праздником!

Именно с того сообщения взяла здесь - Ссылка

А вообще можно с любого сайта и любые анимированные, главное такие, чтоб при нажатии на смайл правой кнопкой мыши появлялось контекстное меню с "Копировать изображение" или "Копировать URL изображения". Если выбирать первое, можно просто вставлять в текст из буфера (2 раза, а то форум напрямую не пропускает вставку). Либо через вставку картинки по ссылке (в этом случае выбираем "Копировать URL изображения" и вставляем в строке для ссылки)

Отчет 18/30, 10.04

1. Красота

- утром умывалка, спрей, крем матирующий для лица, крем для глаз;

- вечером умывалка, тоник, крем ночной для лица, крем для глаз, крем для рук, бальзам для губ;

- скраб, массажная варежка (в душе), молочко для тела;

- для ног: скраб, пилка и, т.к. крема для ног нет еще, молочко для тела вместо крема.

2. Здоровье

- норма воды;

- приседания;

- сурья намаскар;

- чандра намаскар;

- йога.

3. Радости

- почитала книгу перед сном;

- серия Хауса;

- много, очень много конфет