Марафон здоровья и красоты

Отчет 15/30 7.04

1. Красота

- ежедневный уход за кожей лица;

2. Здоровье

- воды выпила мало, если литр выпила - хорошо!

- было у меня анти ПП, напал дикий жор простите на слове, это был ужас....

3. Радости

Вот тут я постаралсь;) И книгу почитала, и сериал посмотрела))

На счет индивидуального задания. Я вот как раз с этой проблемой начала справляться лучше после беременности и родов (я вообще во многих моментах изменилась) особенно, что касается отношений с мужем. Если раньше все обиды таила в себе, ждала, что догадается на что я в очередной раз обиделась, то сейчас наоборот скорей стараюсь высказать все, что накопилось. Характер у меня вспыльчивый, тоже иногда срываюсь на сынуле и муже, но тут чаще от совокупности усталости (усталось больше моральная, сынулька у меня очень крикливый), а не от накопления негативных эмоций, хотя не отрецаю и влияние этого. Очень много читаю по этому поводу, стараюсь держать себя в руках ну и плюс валерьяночка))))

Отчет 15/30, 7.04

1. Красота

- утром умывалка, спрей, крем матирующий для лица, крем для глаз;

- вечером умывалка, тоник, крем ночной для лица, крем для глаз, крем для рук, бальзам для губ;

- в душе массажной варежкой порастералась.

2. Здоровье

- норма воды;

- приседания;

- сурья намаскар.

3. Радости

- почитала книгу;

- муж принес рыбки сушеной и пива))) вечером расслабились

Отчет 15/30 7.04

Красота

- крем для рук; ванночка для ногтей.

- из-за погоды универ отпал, поэтому высыпаюсь. Синяки под глазами ушли. Ненадолго конечно, но все же(

Здоровье.

- На меня напал сильнейший жор( Постоянно хочу есть. Муж уже подозревает вторую беременность, так как такое было только, когда с сыном ходила...

- Хочется ходить. Я привыкла, что минимум час-два в день я хожу... Когда уже солнышко будет?

Женские радости.

- Муж меняет работу. Теперь домой не в 10 вечера будет приезжать, а в 7-8))

- Муж смотрел фильм, поэтому я спокойно залезла в кресло и читала...

-

Ссылка,отличные новости!!!особенно за жор

Отчет 15/30, 7.04.2015

1. Красота:

Утром умылась овсянкой, отбеливающий тоник, отбеливающая сыворотка, крем для век и лица. Крем для рук

Вечером пенка для умывания, тоник, отбеливающая сыворотка, крем для век. Крем для рук

Мой кофейный скраб заплесневел, слишком большую порцию сделала, долго он не хранится( Сегодня буду новый делать.

2. Здоровье:

-----

3. Женские радости:

Какие уж тут радости: муж уехал, погода - . Вчера прям какой-то антимарафон был: просидела целый день дома, ничего не делала и ела конфеты с печеньем. Мда, середина пути - кризис. Надо брать себя в руки!

Оооо смотрю не я одна с кризисом)) Надо бороться! Скорей бы солнышко, а то в такую погоду делать вобще ничего не охота. Сегодня мое приветствие солнцу было без солнца... не прикольно))

После Пасхи побегу на узи. Узнавать, что со мной)) А то полосочка на тесте все равно одна((

Отчет 15/30, 7.04

Красота

Ежедневный уход, макияж

Здоровье

ТренировочкаБыли задействованы и мячи, и бодибары, и гантельки

Аллергия Я похожа на панду, только с красными кругами вокруг глаз

Радости

Интернет-шоппинг (в этот раз заказала и себе обновочку, и сынульке)

Пироженко "Картошка" вечером после тренировки (с силой воли у меня тоже все плохо!)

Очень холодно стало у нас в квартире (+18С) - хочу тепла и солнышка!На выходных должна быть отличная погодка!!!Ждем!

По поводу задания - я достаточно эмоциональный человек (холерик по темпераменту), и ощущаю постоянную потребность делиться своими эмоциями (как позитивными, так и негативными) с близкими (муж, друзья, сестра). В этом плане мне легче, чем моему мужу, потому что я проговариваю почти все, что у меня на душе. Мужчины же более закрыты и сдержанны , переживают все в себе.

На всех жор напал я не исключение, топчу печенюхи))

Мой отчет за 15/30, 7.04

1. Красота

- в этом пунке уже хочется писать: кожа блаблаблабла

- самомассаж в душе, молочко для тела (ура, оно закончилось, куплю что-то новенькое)

- макияж, духи

- заплела себе косу колоском

2. Здоровье

-зарядка

- вода от силы 1.2л

- вечером упражнения с утежелителями на ноги и попу

3. Радости

- благодаря погоде дочитала книгу

- угостила себя маааленьким кусочком торта и чашкой американо Молочная карамель

А как ты делаешь? У меня это просто молотые кофейные зёрна. Непосредственно перед нанесением могу капнуть в ладошку с кофе гель для душа. Но зачастую ничего не добавляю, просто обмазываюсь этим кофе))

Где-то втеме уже писала. Рецепт: На 8 ст.л. кофе по четверти ч.л. эфирных масел лимона, апельсина и кипариса, 1 ст.л. корицы и 4 ст.л. геля для душа

Кипарисового масла у меня в этот раз не было, сделала без него. А плесень у меня появилась, скорее всего, от того, что кофе был б/у))), с влагой. Если брать сухой, то, по идее, не должно плесневеть.

Странно, у меня в бане висит целый пакетище переработанного кофе из кофейни уже несколько месяцев. Ничего не портится

15/30 7.04

Ну что вам сказать, дорогие марафонцы, погода видимо влияет удручающе на всех. Ничего делать не хочется, утром высунуть нос из-под одеяла для меня уже подвиг, в таком же настроении проходит и весь остальной день. Дочка опять заболела, второй день с температурой - видимо перемерзла в школе( Море срочной работы и минимум настроения(((( Печалька(((

- стандартный ритуал по уходу за кожей

- вода, количество которой едва дотягивает до 1 л

- ПП? ... нет, не слышали. Какие-то перекусы и кофе.

- в качестве "радостей" хочется поплакать под одеялом( вдать у меня какой-то гормональный дисбаланс.

В итоге 15-й день марафона оказался абсолютно проигрышным(

По поводу задания: для меня это непосильная задача - я вообще человек-сталь) никаких эмоций налюди) а уж тем более обсуждать "наболевшее"(лучше убейте меня сразу) . Максимум для меня - это "утренние страницы" (сразу после пробуждения я берусь записывать все что в голову приходит на 3 страницы блокнота, такой себе поток сознания. Вот там частенько можно вычитать что-то гаденькое и глубоко затаившееся )

Отлично! Я же не говрила, что обязательно надо высказать свои эмоции кому-то. Обязательно от них очищаться. По поводу УСов, долго думала, давать его как обязательное задание или нет, но решила, что девочки не поймут его и даже не попробуют. А оказывается, есть такие, кто их уже практикует. Приятно удивлена))) Давно их пишешь?

П.С. Ещё чуть-чуть и выглянет солнышко, случится выброс серотонина в кровь каждой из нас, подъём энергии гарантирован! Наверстаем упущенное:)

Пишу около месяца, вначале было непривычно, потом втянулась.

Отчет за 16/30, 8.04

1. Красота

- очищение, питание кожи лица

- новый крем для тела с оливковым маслом

- скраб и крем для пяточек

- легкий мейк

2. Здоровье

- вода+чай=2л

- пп

- никакого спорта, сегодня пришли КД, но завтра на йогу всё-таки схожу

3. Радости

- начала читать след.книгу

- мечту свою мечтала

- осознанно проводила время с сыном: не просто читала ему книгу, играла с ним, разговаривала, а и впитывала каждую его эмоцию, старалась запечатлеть в памяти. Детки так быстро растут...

Задание #8 на 9-10.04

Утром, стоя перед зеркалом, 15мин искренне говорить себе комплименты и другие приятности! Любите себя, вы этого достойны!

Отчет 16/30 8.04

1. Красота

- утром и вечером- очищение, тоник, увлажнение;

- сделала теплую ванну для ножек, перекрасила ногти на ногах, на ночь массаж с увлажняющим кремом.

2. Здоровье

- утром - сурья намаскар, вечером - чандра намаскар;

- днем - небольшой комплекс упражнений для пресса и талии;

- воды сегодня выпила 1,5 л;

- составила меню для ПП, повесила на холодильник, посмотрим даст ли это результат. Составила список покупок - овощи, фрукты, одни полезности короче))

3. Радости

- дочитала книгу, ура!!! завтра начинаю новую)

- смотрела свой сериал))