Марафон здоровья и красоты

я ж это...для мотивацииводичка и правильное питаниеа где реклама сайта?

просто немного разбавила отчеты картинками

и еще: я это делаюпросто не отчитуюсь)

О, эти нормы мне больше нравятся))), 2 л ну никак не покоряются. А тут мне 1,3 положено, так я и выпиваю, даже иногда больше

Отчет 26/30 от 22.04.2015

1. Красота:

- стандартный утренний и вечерний уход за кожей

- крем для рук

- новая маска для волос

2. Здоровье:

- вода натощак, в остальное время - чай

- вечером собрала все силы и сделала планку

- витамины

3. Женские радости:

- пришла мама и помогала мне по дому и с малым, а я смогла отдохнуть и отлежаться немного

Удалила всю рекламу с темы.Модераторы,пожалуйста,почистите мои пустые сообщения на досуге,спасибо.

Отчет 24-24, 21-22.04

Красота.

Скраб для лица, крем для рук, ванночки для ногтей.

Пытаюсь подобрать нормальный шампунь... ррр... Мож кто посоветует что-то для жирных волос?

Записалась на реснички и уже окончательно выбрала стрижку, которую буду делать)

Здоровье.

Погода радует, поэтому много хожу с сыном.

Набрала вес, хоть немножко, но все же одна из целей марафона мной выполнена)

Женские радости

Выбрала ткань на буквы для имени сына.

Посмотрели с мужем Ревизор в Николаеве.

Отчет 26/30 22.04

1. Красота

- блаблабла\

- уговорили меня подстричь кончики, ибо луна вчера была мега классная (никогда раньше не велась на эти фишки, проверю)

- лёгкий массаж

2. Здоровье

- пп

- вода

- зарядка

3. Радости

- утром три малюсеньких нереально вкусных макарунчиков

- приятное общение со знакомой (подругой пока не могу назвать)

- читала

Ань, я не хотела тебя обидеть. Просто далеко не все картинки были объективными и правильными. С каждой второй можно было поспорить и привести доводы. Группа вконтакте (не сайт) по спорту и пп - это хорошо, но есть ещё и литература, написанная теми же диетологами, мастерами спорта, врачами. В общем, мне не хочется, чтобы этими картинками люди вводились в заблуждение (а уже есть такие).

И ещё мне, правда, странно, почему не писать отчёты и не быть полноценным членом команды (параллельно с выставлянием картинок)?

Ещё раз извини! Мир, дружба, жвачка?

Тааак, не ведёмся на поводу у картинки! Здесь же вовсе не учитываются: физ.активность человека, его образ жизни, возраст, погодные условия (ну правда же, летом организм больше теряет воды, соответсвенно и пополнять запасы надо больше) и т.д.

Организм человека в день выводит около 2-х литров воды! Осушение приводит к различным проблемам. Многие думают, что они достаточно пьют чая, кофе, соков. Но мало кто задумывается, что эти напитки только ещё больше выводят воду из организма. Думаю, все заметили, на сколько мочегонный кофе? Выпили маленькую чашечку, а в туалет 2 раза сходили.

Мне понравилось, как сказала Анита Луценко. Здоровый, физически активный человек должен выпивать до 2л чистой воды в день. На каждые 5 лишних кг добавляем по стакану дополнительно.

Отчет 21.04.2015

1. Красота

Стандартное бла-бла-бла:-)

- лицо, увлажнение, макияж, духи;

- крем для рук;

-крем для век;

2. Здоровье

- воды выпила 2.5 л;

- спорт: стрейчинг;

- ПП;

3. Радости:

Вроде ничего особенного, просто хороший день:-)

Отчет 22.04.2015

1. Красот

- лицо: очищение, увлажнение, макияж;

- крем для рук;

-крем для век;

2. Здоровье

- воды выпила 2.5 л;

- спорт: зумба и фитнес;

- ПП;

3. Радости:

не смотря на плохое самочувствие (кд) и плохое настроение, пошла на тренировку и не пожалела:-) Любимая зумба подняла настроения и привела в тонус.

Всё забываю спросить у тебя. Смотрю, что по ПП ты отличница Муж поддерживает тебя, тоже ест здоровую пищу? Или ты ему готовишь отдельно?

Девочки, марафон подходит к концу. Пора обсудить нашу встречу!

Успеем встретиться до майских праздников, 29-30.04? Или после? И если после, то когда? А то у меня весь май - сплошной праздник , поэтому я не ориентируюсь, когда у людней заканчиваются маёвки))

Ну не отличница, но стараюсь:-) Мужу отдельно готовлю. Он меня поддерживает тем, что не покупает сладкое/мучное домой, ест на работе такое)

Отчет за 22-23.04 (извините, девочки, опять за 2 дня)

Красота

Борюсь с шелушениями и покраснениями на лице (наконец-то приехал мой бальзам Ля Рош-Позе), очищение, увлажнение, бальзам для губ - все стандартно, макияж.

Гоммаж для ступней

Масло для тела

Здоровье

Постоянно хочу есть (привет ПМС), причем сладкого!!!Какое уж тут ПП. Ох уж эти мне гормоны!Почти выздоровела - на следующей недельке - на тренировку!!!

Пью олодку и энтерогель.

Радости

Не радостно что-то совсем. Никак не разберусь с выходом на работу через 3 недели. Угнетает состояние здоровья.Вообщем тот же ПМС.

Я не против встретиться 29 или 30 апреля. Только встреча подразумевается утром? У нас работающих марафонцев нет?

Отчет 27/30 23.04

1. Красота:

- утро-вечер - бла-бла-бла-бла-бла))))

- вечер - скраб из кофейной гущи и жидкого мыла с ромашкой от Чистой линии - аромат получился бомбезный))) С удовольствием применила на лицо и тело - кожа теперь, как на попе у младенца)))

2. Здоровье:

- 1,5 литра воды (чуть-чуть не дотянула )

- 11 минут хула-хупа, 20 приседаний, 1 минута планки на локтях.

3. Радости:

- интернет-шопинг (купила насадку для кастрюли для варки на пару ребенку разных продуктов , мелочь, а приятно);

- нарубала винегретика и наелась до отвала, обожаю этот салатик))

По поводу встречи - в принципе, не против встретиться 29-30 числа. Правда за пару-тройку дней до этого хотелось бы узнать точную дату, время и место, чтобы спланировать график работы заранее.

Отчет 27/30 23.04

1. Красота

- утром и вечером стандартно;

- бальзам и крем для волос.

2. Здоровье

- норма воды;

- с остальным не сложилось(.

3. Радости

- серия Хауса;

- записалась на эпиляцию;

- сводила малого на стрижку)) первый поход);

- чай и вкусняшки заморские.

я за встречу 29-30

Если выбирать между 29 и 30 числом, то у меня больше свободного времени будет 30-ого. Но посмотрела погоду, а там дожди и 29, и 30(( Так хотелось на свежем воздухе встретиться

С выздоровлением!

Вроде бы все декретные) сейчас узнаем.

Девочки, пишите свои предпочтения по времени и месту встречи!

Я за время с 10 и до 12:30 примерно

А я на счет встречи даже не знаю. Если в будний день, то только с дочкой. А с ней я точно ни посидеть, ни пообщаться я не смогу:(

А если это будет, например, внутренний дворик Владама с качелькой, детским столиком, карандашами и игрушками?