и мне в лс пожалуйста телефончик и стоимость)))

Имя: Оля Группа: VIP пользователь Сообщений: 2775 Регистрация: 11.01.2011 Заходил(а): 12.02.2020 |
Город: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой Телефон: Samsung Galaxy Win GT-I8552 |
Цитата: #2889 Sunny-mammy 16 September 2011, 19:27Я через месяц после родов пригласила массажистку. Она мне за 3 раза убрала полностью всю обвислость и целлюлит) Для справки-я поправилась на 30 кг, а ребёночек родился 2800.
Это адская боль, когда массажируют живот, но оно того стоит.
Имя: Tatyana Группа: VIP пользователь Сообщений: 5071 Регистрация: 07.11.2009 Заходил(а): 30.01.2018 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
Имя: Vitalinka Группа: VIP пользователь Сообщений: 1266 Регистрация: 30.04.2010 Заходил(а): 25.07.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв |
Имя: Ольга Группа: Пользователь Сообщений: 96 Регистрация: 17.03.2011 Заходил(а): 28.02.2017 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
Имя: Лена Группа: Silver Сообщений: 1483 Регистрация: 13.12.2010 Заходил(а): 16.02.2015 |
Город: Николаев Район: Центральный |
Имя: Mary Группа: Ведущий конкурсов Сообщений: 4588 Регистрация: 24.05.2011 Заходил(а): 11.09.2019 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
Имя: Елена Группа: Активный пользователь Сообщений: 575 Регистрация: 04.01.2011 Заходил(а): 18.12.2017 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0953003098 |
Цитата: #2889 Sunny-mammy 17 September 2011, 00:46Девочки, завтра напишу всем номер. Стоимость не могу сказать, т.к. рожала 4, 5 года назад)) Сейчас не знаю. Вес до Б был 48, в роддом поступила 77еще недельку там полежала и набрала пару кг...
Имя: Анюта Группа: Активный пользователь Сообщений: 481 Регистрация: 20.05.2011 Заходил(а): 11.12.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: +380 (95) 412 55 18 |
Цитата: #2889 Sunny-mammy 17 September 2011, 00:46Девочки, завтра напишу всем номер. Стоимость не могу сказать, т.к. рожала 4, 5 года назад)) Сейчас не знаю. Вес до Б был 48, в роддом поступила 77еще недельку там полежала и набрала пару кг...
Имя: Iya Группа: Активный пользователь Сообщений: 420 Регистрация: 22.10.2009 Заходил(а): 16.12.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0977952352 |
Имя: Світлана Группа: VIP пользователь Сообщений: 10997 Регистрация: 20.10.2009 Заходил(а): 29.05.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0936515763 |
Цитата: #2889 Nikocha 13 July 2012, 18:31Я вот тоже с сегоднешнего дня начала так делать
Имя: Ann Группа: VIP пользователь Сообщений: 2892 Регистрация: 08.01.2011 Заходил(а): 01.05.2017 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески Телефон: нет |
Цитата: #2889 Nikocha 13 July 2012, 18:31Девочки делюсь интересной табличкой. Нашла в бебиблоге, девочка убрала так животик за неделю. Я вот тоже с сегоднешнего дня начала так делать + купила себе крем для подтяжки кожи в Ив роше. Хотя я уже почти месяц занимаюсь собой(наконецто наше ГВ подошло к концу и я начала худеть заметно).
Сначала делаю такое http://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc - это гимнастика для беременных, такую делала при первой беременности на курсах в ЖК. Она очень хорошо прорабатывает все суставчики и связочки -типа разминки. Потом для попы - стою на четверньках ноги по очереди в согнутом виде 2 подхода по 15 раз вверх, потом так же 2 по 15 в бок. Пресс - 50р корпус вверх на 45 градусов - главное руки не соеденяйте за шеей и не сводите локти и подбородок не прижимайте.Делаю 5 рах по 10 и потом столько же ноги поднимаю. За месяц(25 дней точнее) ушла с 64,800 до 61,900, подтянулись попа и живот, но все равно еще надо работать дальше. А ну естественно после 6 не кушать, убрать хлеб и сладости, хотя я себе на утро часто беру цельнозерновое печенье, Белвита кажется. А еще делаю себе лимонад - сок 1 лимона, потереть кусочек имбиря и мед(я ложу 2 десерт.ложки) и заливаю полтора литра воды.
А вот собственно и таличка как обещала
Время это девочки у которой стырила табличку, можно передвигать по своему. Поднимала она только корпус полностью.
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1851 Регистрация: 02.11.2009 Заходил(а): 22.08.2016 |
Город: Николаев Район: Ленинский |
Цитата: #2889 Конфетти 09 January 2013, 15:04какие результаты?работает табличка?
Имя: Анна Группа: VIP пользователь Сообщений: 1204 Регистрация: 28.03.2011 Заходил(а): 29.01.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески Телефон: 0504938559 |
Цитата: #2889 Nikocha 10 January 2013, 09:57Может на маленький живот и работает, но если учесть две беременности крупными детками и резко сброшенные 12 кг - особого результата по табличке не увидела.
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1851 Регистрация: 02.11.2009 Заходил(а): 22.08.2016 |
Город: Николаев Район: Ленинский |
Цитата: #2889 annadrey 10 January 2013, 10:12По-моему там совсем маленькое количество повторений. Я правда до беременности, еще участь в институте, целый месяц по такому принцыпу тренировалась. Но тогда о фигуре не думала, а думала как сдать нормативы для зачета по физкультуре)). Я качала верхний пресс и нижний с такими же интервалами времени, но тольо 20раз по три подхода. Потом когда этого стало мало начала делать количество повторений до немогу
. Результаты были впечатляющие
. Но вот после беременности и огромного живота, мой пресс категорически не хочет восстанавливаться((. Несмотря на то, что я около года занималась с тренером и делала нагрузки даже с весом((. Предпологаю, что проблема с внутренними мышцами живота, которые намного сложнее укрепить чем сделать кубики)).
А хорошая идея пробовать этот метод снова. Про результаты обязательно сообщу. Только как думаете ограничить себя в питании или кушать как и раньше???
Имя: Анна Группа: VIP пользователь Сообщений: 1204 Регистрация: 28.03.2011 Заходил(а): 29.01.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески Телефон: 0504938559 |
Цитата: #2889 Nikocha 10 January 2013, 10:21Я делала на верхний пресс - 3 подхода по 50р в быстром темпе, корпус поднимать только не полностью, а под углом 45 градусов, потом на нижний - велосипед, поднимать ноги вытянутые тоже градусов на 45 и держать по минутке - так 3 раза. Потом еще ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, руки вдоль туловища, живот втянут и медленно поднимаем попу вверх и опускаем - результаты были заметны уже через недельку, но я сейчас забросила все, надо опять заниматься. Насчет питания - не ем после 6, максимум кефир или чай несладкий, ограничила сладости,выпечку(ну или кушать это до обеда). Правда праздники - все надо заново начинать
Имя: Анна Группа: Пользователь Сообщений: 52 Регистрация: 24.09.2010 Заходил(а): 08.06.2018 |
Город: Район: Заводской Телефон: 0667871094 |
Цитата: #2889 Натска 23 June 2010, 10:32а я борюсь с животиком тк за беременность набрала 30 кг
Имя: MaTi Группа: VIP пользователь Сообщений: 4334 Регистрация: 23.02.2011 Заходил(а): 18.12.2018 |
Город: Николаев |
Цитата: #2889 annushka25 13 June 2013, 19:40у меня такая же проблема, уже 5 лет не могу вернуться в форму были результаты , но кратковременные
Имя: lena Группа: Новичок Сообщений: 14 Регистрация: 27.11.2012 Заходил(а): 17.10.2017 |
Город: Николаев |
Имя: Катерина Группа: VIP пользователь Сообщений: 2434 Регистрация: 28.11.2009 Заходил(а): 30.04.2018 |
Город: Николаев Район: Ленинский Телефон: 0933369832 |