Марафон здоровья и красоты

Отчет 13/30 03.04

1. Красота:

- утро - умывалка, тоник, дневной крем для лица, крем для век;

- в течение дня - 2 раза использовала крем для рук.

- вечер - тоник, маска-скраб для лица, глубоко очищающая маска для лица, ночной крем для лица, крем для век, крем для рук.

2. Здоровье:

- 9 минут хула-хупа, 5 минут колеса, 20 наклонов;

- выпила 2,25 л воды;

- легла спать раньше полуночи.

3. Радости:

- получила бусины-сердечки для своего творчества Правда они оказались крупнее, чем я ожидала (думала их использовать в качестве подвесок на серьги, а с такими - уши отвалятся ), да и чуть топорнее обработаны... Ничего, пойдут для шпилек)));

- чуть-чуть покрутила проволоку, но в процессе выяснилось, что нет куска нужного диаметра... Буду ждать похода в Практикер или на рынок, чтобы закупиться.

Индивидуальное задание: попробовала поприветствовать Луну. Со стороны, наверное, выглядело странно Но из-за неподготовленности, я так понимаю, очень устала, а может и неправильно что-то делала... Зато спалось действительно хорошо)))

Отчет 13/30 3.04

1. Красота

- очищение, тоник, увлажнение утром и вечером;

- накрасила ногти на ногах.

2. Здоровье

- тренировочка!!! ух тренер не дает расслабляться;)

- водички около 1,5 л всего;

- кушаю маленькими порциями, но без вредностей не обошлось.

3. Радости

- посмотрела сериал;

- была на тренировке, было очень мало людей в зале и я наконец нормально смогла побегать на дорожке;)))

- с кумушкой вырвались потанцевать! прекрасно провели вечер;))

Задание: приветствие луне буду делать сегодня, так как вчера у меня с кумой был девичник;)

Сейчас будет длиииииинный пост о проделанной работе за 12 дней))) шучу, длинного поста не будет.

Как оказалось на старте марафона я видимо девушка сразу красивая, потому как все необходимые ритуалы красоты для меня привычный образ жизни) потому для меня в марафоне более важны аспекты ПП и тренировок. Среди моих главных целей - получить вес 46 кг (сейчас вешу 48,5) при минимальном индексе жировой массы)))

Еще один важный момент - уделять время увлечениям и самосовершенствованию)) С этим у меня колоссальные проблемы)))

Ахаха,Анют,а мне интересно откуда у тебя там 48,5кг,еще и нужно убирать 2,5

ты с собой в сумке кирпич не носишь?

Отчет 13.30 03.04

Красота

Очищение мицеллярной водой, увлажнение кремом, облепиховое масло на несовершенства, бальзам для губ, бальзам для атопической кожи вокруг глаз, легкий макияж (только глаза).

Самомассаж ног и ягодиц с помощью масла и роликового массажера

Здоровье

Пила кефирчик, сходила на УЗИ молочных желез (легкая мастопатия одной груди)

Радости

Посмотрела "Холостяка" (такая романтичная серия)

Съела большое количество моей любимой "Шаленой бджилки"

.

что-то назначили?выздоравливайте(

Спасибо:) У врача еще не была, только УЗИ пока. Не решила еще идти ли в частный кабинет на Малой Морской (прием не дешевый) или к своем участковому гинекологу

если свой врач толковый,то конечно же к нему.спросите у девочек,может кого-то норм посоветуют(по такому вопросу)

Выздоравливай! Главное - настрой!

Моя первая любовь мне всегда говорил: "Я звонил "наверх" и мне сказали, что все будет хорошо!"))

Как раз Оля задание дала по визуализации и самовнушению. Ну и, конечно, толковый врач. Если твой гинеколог не внушает доверия, то нужно искать другого

Спасибо, девочки, за поддержку:)

Я опоздашка с отчетом за вчерашний день

Отчет 13/30 3.04.2015

1. Красота:

Все как обычно, плюс попробовала новую маску на основе глины. Как-то она мне припекла и я ее смыла, не выдержав полное время. Потом отклеила от тюбика бумажку с переводом инструкции и прочитала оригинал, оказывается, ее нужно разводить водой

2. Здоровье:

Пила мало. Занималась дома: приседания и выпады с гантелями

3. Женские радости:

Получила посылку с мэйкапа и забрала заказ с одеждой для тренировок Теперь главное разгрести домашние дела-заботы и ходить на эти самые тренировки.

Отчет 14/30 04.04

1. Красота

- утром очищение, тоник, увлажнение; вечером очищение, скраб, тоник, увлажнение;

- самомассаж ног с увлажняющим кремом.

2. Здоровье

- вода 1,5 л, больше не лезет...

- комплекс упражнений для плоского живота и красивой талии, приветствие луне ( конечно первый раз было тяжеловато и не понятно, нужно вникнуть в йогу хоть немного);

- на ночь - стакан кефира и бананчик;))

3. Радости

- поспала с сынулей в обнимку в обед, это бывает редко, но так приятно))

- почитала книжечку в тишине.

Визуализацию применяла во время тренировки в тренажорном зале, представляла свой животик плоским и с кубиками

.

Ой, забыла, что за выходные не отчитываемся

А что, раз я в субботу работаю, значит это - рабочий день

Мы же за выходные не отчитываемся. Или я что-то напутала?

Ой, точно. Сейчас исправлю, чтобы не вводить в заблуждение остальных))) А то у меня уже часть утреннего ритуала - привела себя в порядок - отчитайся за предыдущий день, если есть доступ к компу

Хех, тоже по накатанной дорожке отчет за выходной пишешь?

Я и сама села писать отчет по привычке))) А потом задумалась))))

Ой девочки, точноЭто просто привычка уже))))